概要

愛自己，是需要練習的。
每天留給自己10分鐘，
跟隨雲門教室老師的聲音引導，
學習如何善待自己的身體吧！

𓂅找到安放身心的正位姿勢
𓂅溫暖身體的主要關節
𓂅用觸覺聆聽身體的變化

❝ 愛自己的身體，每一個關節，
每一寸肌肉，每一片皮膚與毛髮－－
珍愛己身，才有能力去愛另外一個人 ❞

動 起 來 讀 ∣《身體記憶52講》，蔣勳／著
特 別 感 謝 ∣ 遠流出版社
錄音、混音∣ 唐鎮宇

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments

▱▰▱▰

我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，
能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。

於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】
在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，
讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。

Powered by Firstory Hosting