概要

＊本集為線上錄製，中文稍微夾雜英文，感謝Zhi Ling的深入分享，也感謝大家對音質的見諒🙏＊
01:27 Zhi Ling 從營養師正職走向創作者的背景＆運動興趣發展
10:49 Zhi Ling 特別喜歡的內容創作主題
14:20 健康生活形象背後的矛盾—加工食品、西式備餐與微波食品
28:25 “Clean Diet”和亞洲飲食的平衡
32:33 學習營養知識與增肌減脂
35:15 篩選線上營養諮詢—運動、生活與飲食的平衡
40:14 代餐減肥錯在哪
43:59 白袍/學者/權威形象—獨立思考與堅定表達風格
49:59 媒體釋讀能力—辨別專家意見（是否多元、實際、可及，能長久應用）
55:16 吸眼球的極端飲食、另類療法—部落格＆Podcast 上的內容能盡信嗎？
1:00:27 斷食法 Fasting
1:03:59 直覺飲食法 Intuitive eating 、211餐盤
1:18:31 QA：長時間工作/夜班的進食建議
1:25:00 討論補充品、超級食物粉的必要性
1:34:05 個人品牌打造—社群媒體經營和身份認同轉型
1:39:22 身處健康產業之中～專業人士的發言責任
1:43:21 社群媒體使用與身心平衡
來賓：https://www.instagram.com/zhiling_nutrition/
Erin : https://www.instagram.com/ey_sparksflow/

Powered by Firstory Hosting