概要

佛學與醫道（十三）
無論時間、空間，我相、人相，男相、女相都是相對的，既是相對，就是虛妄不實的假相，所以不能執著。疾病的起因，是因為我們的心對於相對、虛妄的假相起了執著，一個是執著身體、我相，一個是執著時間、空間。假使破除了執著，契入空性，超越時間和空間的相對性，心就能得到淨化，自然就不會生病。

眾生的病是從身體而來，而身體是由業報而來。疾病的根源，來自眾生心中種種煩惱和邪見，總合而言就是六個根本煩惱─貪、瞋、癡、慢、疑、邪見，再加以歸納就是貪、瞋、癡三毒。貪、瞋、癡的煩惱能引發身體的疾病，並非只是佛法的道理，現代許多研究也證明：心理的狀態確實會影響身體，身體與心理的關係本來就密不可分。心理如果保持安定、愉悅，身體自然就會感覺輕快；心中若是充滿煩惱，由煩惱產生的毒素，就會使生理產生變化，如果不懂得用善法來轉化煩惱，日積月累，就會產生疾病。
在《具身認知：身體如何影響思維和行為》一書裡
蘿拉是一個聰明上進的22歲女孩，她剛剛從一所著名的常青藤大學畢業，並且在一家位於曼哈頓的頂尖公關公司得到了第一份工作，但是她的未婚夫布萊恩卻在一場車禍中去世。蘿拉遭受了極大的打擊。
在某一天的早上蘿拉醒來，她忽然很害怕那天可能會發生的事，她不敢再繼續生活。所有的一切都是黑暗的，她找不到任何一件能讓她高興的事。終於有一天她母親建議她去看精神病科醫生，不出意料，這位醫生診斷她患有重度抑鬱症。蘿拉開始服用百憂解，並且每週進行心理治療。
最開始，藥效驚人的好。蘿拉無法相信她竟然感覺好多了。她在工作上更有精力、更有幹勁，也重新開始和朋友們見面，她對生活又重新燃起了興趣。但是隨著時間推移，為了抗拒抑鬱症，她必須要加大服用百憂解的劑量，最終藥效似乎完全消失了。
蘿拉的醫生開始給她用另外一種藥，但是這次她的抑鬱沒有得到緩解。幾年之後，她不再服藥，也不再接受心理治療。她陷入了困境。
根據美國CDC調查近萬名的成年人，評估每個人焦慮、憂鬱症以及疫情下造成創傷等相關疾患症狀，發現逾四成出現不良的心理或行為健康問題、30.9%的民眾有焦慮或憂鬱症狀、26.3%的人有疫情有關的創傷和壓力。疫情之下你身體健康，但你的心理健康嗎？
是否節制飲食，避免太多糖分、咖啡因和脂肪的攝取？飲食中是否包含了大量新鮮蔬菜水果？是否避免過度人工處理以及大量添加物的食品？有吃早餐嗎？休息足夠嗎？定期運動嗎？是個積極主動的人嗎？喜不喜歡能讓你開心滿足的活動？
由此我們可以了解身心互相影響，了解世間一切皆因緣和合而有，緣起性空的道理，日常生活中保持正念
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