概要

大家都知道，人生總會面臨一連串複雜而充滿不確定性的過程，就好比很多人都清楚自律的可貴，但卻還是不容易做到。

感謝好人出版的協助，讓我有幸可以為大家邀請到《轉動自律飛輪：不費力完成最想做的事》作者Kris來上節目。請他來談談如何撰寫自己的「人生基本法」，幫助多面向思考人生目標，進而打造自律的動機和意義，讓自律成為服務人生的工具。

Kris老師是一位十年自律行動者，馬拉松愛好者，二寶爸。自律成長領域微信公眾號「Kris在路上」主理人。

曾服務於《財星》世界500強企業，目前為行動服務平台「一行DoMore」創始人，篤信並實踐「以生命影響生命，以行動啟迪行動，讓更多的人擁有改變的力量！」

平日在微信公眾號「Kris在路上」與六十萬粉絲分享自己的自律故事，並且交流打磨自律系統方法論，形成本書的「自律金字塔模型」，並依此模型持續自律、不斷突破，打造個人工作與生活的動態平衡，與讀者一起實現自律蛻變。

本集節目相當精彩，請大家快來收看吧！

►►► 節目筆記

#轉動自律飛輪
https://vista.im/self-discipline-book

#自律10年
https://www.jiemian.com/article/1427932.html

#漢聲廣播專訪
https://www.youtube.com/watch?v=08j6_oUvWM8

►►► 章節重點

00:00 開場白
01:02 特別來賓自我介紹
03:05 為何想寫這本書呢
06:06 為何我們需要重視自律
10:05 自律到底該怎麼做
16:38 如何透過OKR自我精進
22:19 以自律打造富足人生的關鍵
26:17 給聽眾朋友們的建議

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