Vista的小聲音

✨ 傾聽小聲音，擁抱大世界！✨🎧 在這一集《Vista的小聲音》中，我們特別邀請到一位兼具理工思維與中醫智慧的重量級嘉賓——呂桓毅中醫師，來分享他的新書《瘦身藍圖》📚。這本書將瘦身與身心靈的平衡緊密結合，為你帶來健康生活的新視角。💡 瘦身不僅僅是減重，還有更多的驚喜！本集節目中，我們深入探討了瘦身的迷思、健康減重的正確觀念，以及如何透過PDCA循環和原子習慣，一步步打造屬於自己的瘦身藍圖💪。🔥 節目亮點搶先看：1️⃣ 減重迷思大破解：少吃多動、節食斷食的陷阱，你知道嗎？2️⃣ 健康瘦身三要素：飲食、睡眠與運動的重要性，居然這麼不一樣？3️⃣ 身心靈整合：如何透過正念飲食和壓力管理，讓減重成為一場開心的旅程😊。4️⃣ 讀者互動：瘦身自評表幫你找到問題點，打造專屬瘦身藍圖📋。🎙️ 呂桓毅中醫師與我們分享了許多寶貴的見解與實用建議，讓你不再為瘦身苦惱，還能提升整體生活品質🌟。👉 想要改變自己，從今天開始！無論你是想要健康減重，還是尋求更理想的生活方式，這一集節目都將成為你不可錯過的指南🚀。瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。🔗 立即收聽本集《Vista的小聲音》，讓我們一起邁向更健康、更快樂的生活吧！ 💖📢 別忘了訂閱我們的節目，並給我們五顆星評價⭐，讓更多人一起加入我們的成長之旅！#健康生活 #瘦身藍圖 #正念生活 #中醫智慧小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9/commentsPowered by Firstory Hosting

歡迎收聽《Vista的小聲音》，這裡不僅是專屬於你的心靈加油站，更是一個充滿智慧與靈感的空間，每一集都為你帶來不同的啟發。本集特別邀請到 《Notion全方位管理術》 的作者劉弘祥，他將帶領我們深入探討如何利用Notion這款強大的工具，改變我們的工作與生活方式。📚✨🔍 節目亮點搶先看：1️⃣ 從混亂到有序：劉弘祥將分享他如何透過Notion，幫助自己和他人從忙碌的日常中找到秩序。從任務管理到財務記帳，再到知識筆記，他的全方位應用範例，將讓你重新認識生產力的可能性。2️⃣ 實戰經驗分享：作為一名熱愛生產力工具的研究者，劉弘祥不僅分享Notion的基礎功能，還會帶你深入了解進階技巧，從資料庫的應用到跨平台的協作方式，讓你在各種場景下都能輕鬆駕馭。3️⃣ 創作心路歷程：本書的誕生背後，有著劉弘祥對Notion的熱情與執著。他會和我們聊聊參加IT鐵人賽的經歷，如何從一篇篇技術文章中孕育出這本書，並揭示他在寫作過程中所面臨的挑戰與突破。🔥 不論你是生產力工具的初學者，還是尋求突破的進階用戶，這集節目都能讓你收穫滿滿！🔑 更多精彩內容：• 管理人生的秘訣：劉弘祥將解析如何利用Notion來管理人生中的各個面向，不僅是工作，還包括個人的夢想與目標。他將分享如何通過數位工具，實現日常的小確幸與大目標。• 個人化的知識管理：在這個資訊爆炸的時代，如何有效地管理你的知識財產？劉弘祥將帶你探索如何根據個人需求，自訂Notion模板，創建真正適合自己的系統。• 心態與工具的結合：我們不僅談工具，還會探討心態的重要性。劉弘祥會分享他如何將覆盤這一理念融入日常生活中，讓每一次記錄都成為未來進步的基石。🌟 特別推薦：本集節目不僅適合職場人士，更是所有對自我成長、時間管理、以及數位工具感興趣的聽眾的必聽之選！📢 訂閱與分享：喜歡我們的節目嗎？別忘了訂閱《Vista的小聲音》，並分享給你的朋友，讓我們一同成長，傾聽彼此的小聲音，擁抱這大大的世界！💬🌟讓我們透過這次對談，找回生活中的秩序與美好！🎙️小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9/commentsPowered by Firstory Hosting

🎙️【Vista的小聲音】最新一集來啦！這次我們邀請到《高效人生工作法圖解：GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA，重新理解30個生產力實作方法》的作者趙胤丞，帶你深入探討生產力技巧的奧秘！📘這本書不僅是生產力愛好者的福音，更是一部可以隨時快速翻閱的工具書。30多種生產力方法結合時間管理、筆記術、個人成長技巧，透過圖表解析與實戰案例的方式，讓你快速掌握各種方法，馬上上手！🔍你是不是經常在工作和生活中遇到挑戰，不知道該如何有效管理時間和提高效率？或是對市面上五花八門的生產力方法感到眼花繚亂？這本書就是為了你而準備的！讓你在最快的時間內掌握適合自己的生產力技巧，開啟更高效的人生之旅。🎧 想要一探趙胤丞老師如何將多年的實踐經驗轉化為一套系統化的生產力方法論嗎？不要錯過我們本期的節目！立即收聽，讓我們一起解鎖高效人生的祕密！✨►►► 節目筆記🕒 影片章節00:00 開場白00:44 特別來賓自我介紹02:51 為何想要出版這本書09:33 如何讓工作法改變人生14:05 如何擬定行動計畫18:16 如何養成可持久的好習慣32:12 給聽眾朋友們的建議《高效人生工作法圖解：GTD、子彈筆記、原子習慣、PDCA，重新理解30個生產力實作方法》https://vista.im/high-speed-life🌐 本節目是一個結合理論深度與實踐智慧的頻道，無論你是業界新手還是資深人士，都能在這裡找到值得借鏡的洞察。💬 加入《Vista的小聲音》，每一集都讓你獲得新的視角，激發新的靈感，攜手走在專業領域的前沿！🚀📅 記得每週關注，不錯過任何精彩內容！#Vista的小聲音 #Podcast #趙胤丞 #工作法小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9/commentsPowered by Firstory Hosting

《Vista的小聲音》Podcast 152集精彩預告 🎙️✨🌟 特別嘉賓登場：視障諮商心理師朱芯儀 👩‍🦯📌 本集亮點：1️⃣ 逆境重生的勵志故事15歲罹患腦瘤，17歲正式進入視障人生。朱芯儀如何在黑暗中找到光明，成為傑出的諮商心理師！2️⃣ 深入探討自我價值與成長如何看見，並充分展現自己的價值。 💖打破心中的「透明蓋子」，突破自我限制。 🏃‍♀️3️⃣ 實用的心理學技巧調整感覺系統，改變對事物的看法。建立微習慣，輕鬆達成目標。4️⃣ 挑戰舒適圈的新思路擴大 vs. 跳出舒適圈：哪種方式更適合你？🤔左右手理論：平衡發展，提升生活品質。🎬 精彩對談摘錄：「不要把自己的價值當作理所當然，要學會欣賞自己的長處。」「當你願意嘗試使用非慣用手，你的世界會變得更加寬廣。」📣 誠摯邀請您收聽這場激勵人心的對談！跟著Vista和芯儀一起探索生命的無限可能，找到屬於自己的成長之路。視障諮商心理師朱芯儀的著作：《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》https://www.books.com.tw/products/E070000127視障諮商心理師朱芯儀的粉絲專頁：「朱芯儀 視障心理師」http://juliavc.tw/FB視障諮商心理師朱芯儀的Podcast：《朱芯儀說心理話》http://juliavc.tw/Podcast#心理健康 #逆境重生 #生命智慧 #正向思考 #自我成長 #Vista的小聲音小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9/commentsPowered by Firstory Hosting

各位親愛的聽眾朋友們，你們準備好了嗎？本週《Vista的小聲音》將為您帶來一場激動人心的對談，與品碩創新的管理顧問兼資深顧問講師——謝文翊（Mardy）老師，一起深入探討數據分析在現代管理中的重要性與應用！ 📊✨嘉賓介紹：謝文翊（Mardy）老師在資訊科技和專案管理領域有著豐富的經驗。他的職業生涯從程式設計師開始，負責開發股價期貨即時交易和報價系統，隨後晉升為精誠資訊的資深專案處長。在教育背景方面，謝文翊畢業於淡江大學物理系，並後來轉入電子計算機科學系（現稱資訊工程系）。他獲得了PMP國際專案管理師和微軟MCP認證，並於2015年在微軟技術大會上擔任主講人。隨著對教育和知識分享的興趣日益增加，謝文翊決定轉型成為講師和顧問，加入品碩創新管理顧問公司，專注於專案管理和數據分析課程，幫助企業提升營運效率和競爭力。本集亮點：💡 數據分析的重要性：為什麼數據會說話？💡 數據如何幫助我們做出更明智的決策？💡 AI數據工具的應用：如何利用AI數據分析工具提升工作效率？💡 Mardy老師將分享實戰經驗與案例。💡 實用工具推薦：介紹Power BI這個強大的數據分析工具，讓你輕鬆上手、快速提升工作效率。🚀 為什麼學習數據分析如此重要？在這個數據爆炸的時代，掌握數據分析不僅能夠幫助我們更好地了解市場動向，還能提高決策的準確性，從而提升企業的競爭力。數據不再是冰冷的數字，而是企業成功的關鍵因素。透過有效的數據分析，我們可以發掘潛在的機會，優化業務流程，並預測未來的趨勢。趕快收聽本集《Vista的小聲音》，一起來探索數據的魅力吧！🎧🌟⭐ 歡迎訂閱與分享：如果你喜歡我們的節目，別忘了在Apple Podcast幫我們打個五顆星，並分享給更多的朋友！⭐ 我們在《Vista的小聲音》等你喔！📢👂🚀 《數據力》職場人的必備技能：用PowerBI幫你做數據分析 - 基礎入門課程報名頁面：https://pinshuoi.kaik.to/3ypnk《Vista的小聲音》200元專屬折扣碼：vista200#Vista的小聲音 #Podcast #數據分析 #AI工具 #PowerBI #謝文翊 #Mardy #商業智慧 #數據驅動小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkxo9g3u6e490815yk5rmiy9/commentsPowered by Firstory Hosting