初學者友善身體掃描

2022-12-11·8 分

概要

經常專注呼吸、數呼吸都抓不到感覺嗎?
試試看今天的身體掃描練習 :)

---------------------
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
p.s. 謝謝謝謝你!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

Powered by Firstory Hosting