概要

” 跳過一餐不吃，其實是讓身體有時間修復 “
減重時遇到吃大餐該怎麼辦？
可以利用間歇斷食作為工具，來增加身體燃燒脂肪的時間

這次節目就來跟大家聊聊，人生難免遇到大餐，在大餐的時候要如何套用斷食工具才不會影響減重進度

下一集我們也讓學員分組討論分享自己聚餐時的斷食策略！

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