概要

歡迎來到耳邊的瑜伽課，在這裡我們將和你分享，瑜伽墊上的練習，以及墊子外的生活哲學。 這一季我們會和你分享有關陰瑜伽的一切，我是佳俞(YU)，和我一起討論陰瑜伽的Jade老師，是台中InJoyoga的共同創辦人。

0:40 什麼是陰瑜伽？陰瑜伽是個派別嗎？
3:20 為什麼我上過的陰瑜伽風格百百種
6:08 如何在十多年前摸索陰瑜伽的練習方向
6:50 修復瑜伽？陰瑜伽？
8:43 向國外陰瑜伽老師取經，科學看陰瑜伽
11:53 Kino也在練習陰瑜伽！
13:10 Bernie Clark的陰瑜伽，體式是幫助我們理解自己的工具
15:20 如何練習陰瑜伽
19:46 陰陽組織與不同的練習方式
20:57 瑜伽練習的Intention與Attention
22:35 課堂上的語言引導
23:27 瑜伽中陰陽觀念與陰陽組織
26:03 就像所有瑜伽練習，單有理論是不足夠的，我們必須實際練習才能體驗當中的美好


📽 Yoga with Jade YOUTUBE頻道（裡頭有分類仔細的瑜伽練習哦！）
🧘‍♀️ InJoyoga** **台中 瑜伽。熱瑜伽
💛 哪裡找佳俞(YU) YUGA 徒步內心之旅
💛 哪裡找Jade Chang

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♫ "Song title" by Sieur BigorneauFollow : linktr.ee/sieurbigorneau Licence CC-BY : bit.ly/2tFVNtT
credits from winter tracks, track released January 16, 2020
🙏 特別感謝Ryan, Ning, Piccoo