概要

吃大餐是件很罪惡的事？澱粉不能吃？每餐每個配菜都要計算營養素？
過分的飲食控制會不會對身心靈造成影響？
今天邀請營養師環環，來療療飲食控制到底要怎麼拿捏，怎麼用健康的心態去看待自己的飲食?

【本集精華✨】
💭適用一般人的飲食準則
💭飲食控制會不會對心理造成影響?
💭如何平衡運動跟飲食？三分練七分吃是真的嗎？
💭3個最常聽到的飲食迷思

環環相關資訊：
https://www.nesswellness.com/providers/%E9%83%AD%E7%92%B0%E6%A3%BB-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E7%92%B0%E7%92%B0

每週四晚上更新，一起來療療天🌙

【ness wellness】
ness最新活動：https://linktr.ee/ness.wellness
ness IG：https://www.instagram.com/ness.wellness/
ness官網：https://www.nesswellness.com/
ness Line 帳號：https://lin.ee/1pKq7oP

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments

Powered by Firstory Hosting