EP-62【更年期成功減8公斤、腰圍少12公分!|減脂過程的三種速度|吃宵夜也不復胖】

2024-03-05·23 分

概要

本集分享:

1. 多跟教練互動的好處?

2. 減肥有一半的時間是維持

3. 數字以外的改變很重要!

4. 如何做到不復胖?

5. 修熄示的由來

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