Abby營養師修熄示

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Abby營養師

「要怎麼吃才能增肌減脂?」
「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼?」

我是 Abby 營養師,同時也是一名健身教練
從事營養師十多年經驗
時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症
希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友~

修正、熄滅、示範!
這裡是✦Abby營養師修熄示✦

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エピソード一覧

EP-81【多巴胺讓你覺得自己不夠好?|減肥停滯期的小建議|運動卻不太流汗?】

EP-81【多巴胺讓你覺得自己不夠好?|減肥停滯期的小建議|運動卻不太流汗?】

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本集分享:1. 你是否在追求不需要的目標?2. 停滯期請重新整理生活3. 影響汗量的幾個原因4. 流汗=運動強度?5. 靠運動的流汗才能排毒?感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔!instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎?歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

EP-80【冬天減肥比較難嗎?|天冷會想吃高熱量|飲控心法四點提醒】

EP-80【冬天減肥比較難嗎?|天冷會想吃高熱量|飲控心法四點提醒】

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本集分享:1. 你的目標是你的目標嗎?2. 簡單的就很夠用3. 冬天減肥挑戰五大原因感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔!instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎?歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

EP-79【一不練就肌肉流失?|要多吃黑巧克力?|吃杏仁會發炎?】

EP-79【一不練就肌肉流失?|要多吃黑巧克力?|吃杏仁會發炎?】

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本集分享:1. 只靠動力是不夠的2. 你的體力好嗎?3. 投資肌肉保險的重要!4. 三題QA:黑巧克力、杏仁、藜麥感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎?歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

EP-78【流感:無限發燒地獄😵|不想發胖、害怕復胖,請明白○○○】

EP-78【流感:無限發燒地獄😵|不想發胖、害怕復胖,請明白○○○】

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本集分享:1. 退燒藥該怎麼吃?2. 流感為何肌肉痠痛?3. 體重設定點是這樣啊~4. 身體歷史&目標合理性5. 有健康資本才能靈活運用感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔!instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎?歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

EP-77【天氣冷了想睡又愛吃?|公司訂便當=飲食職災!|晚上不能吃水果?】

EP-77【天氣冷了想睡又愛吃?|公司訂便當=飲食職災!|晚上不能吃水果?】

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本集分享:1. 季節交替要怎麼適應?2. 先自覺才有選擇3. 避免飲食職災六點技巧4. 晚上不能吃水果的說法是…?5. 綠色香蕉比較優嗎?感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔!instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎?歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting