Abby營養師修熄示
「要怎麼吃才能增肌減脂？」
「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼？」
我是 Abby 營養師，同時也是一名健身教練
從事營養師十多年經驗
時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症
希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友～
修正、熄滅、示範!
這裡是✦Abby營養師修熄示✦
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エピソード一覧
EP-78【流感：無限發燒地獄😵｜不想發胖、害怕復胖，請明白○○○】
本集分享：1. 退燒藥該怎麼吃？2. 流感為何肌肉痠痛？3. 體重設定點是這樣啊～4. 身體歷史＆目標合理性5. 有健康資本才能靈活運用感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-77【天氣冷了想睡又愛吃？｜公司訂便當＝飲食職災！｜晚上不能吃水果？】
本集分享：1. 季節交替要怎麼適應？2. 先自覺才有選擇3. 避免飲食職災六點技巧4. 晚上不能吃水果的說法是…？5. 綠色香蕉比較優嗎？感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-76【旅行吃不胖 4 技巧｜大餐後變胖是怎樣？｜運動只是為了消耗熱量？】
本集分享：1. 在台灣吃吃喝喝能不胖嗎？2. 不運動反而看起來瘦了？3. 減重速度怎麼看？4. 吃得越簡單越容易瘦5. 運動的太多好處感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！IG｜abby.eat.lifeFB｜Abby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪🔗 點擊連結收聽 👀觀看部落格 🤲索取減脂㊙️笈https://linktr.ee/abby.eat.life小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-75【關於溝通上的小微詞｜為什麼人很難改變？｜月經後減肥黃金期？】
本集分享：1. 反思一段不太舒服的溝通2. 舒適圈VS.未知的機會3. 說服大腦就能改變4. 排卵期容易想吃？5. 為什麼月經後是減肥黃金期？感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！IG｜abby.eat.lifeFB｜Abby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-74【中秋節營養師警語｜烤肉真的會致癌嗎？｜素食要注意完全蛋白質？】
本集分享：1. 中秋節不胖、靠這四個字！2. 烤肉不優的三點原因3. 水煮蛋的蛋白質比較多嗎？4. 鷹嘴豆是什麼類？5. 加工食品這樣吃～感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！IG｜abby.eat.lifeFB｜Abby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting