概要

你有好好地看過一隻狗嗎？

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當與一隻狗，狹路相逢時。

你有看著牠，去思考過：牠是什麼？牠從哪裡來？
牠為什麼會長成這樣子？牠是怎麼看待其他人的？

還是你覺得，這隻狗，跟路邊的其他隻狗狗
都是一樣的，就是「一隻狗」啊～

我們的大腦很有趣，很擅於分類、標籤，因此當你看到一隻狗，可能會馬上幫牠貼上『這是一隻狗』的標籤。
但這樣的捷徑，也可能讓我們錯失去看見牠跟以前見過的狗狗，有沒有哪裡是不一樣的、特別的、獨一無二的？

如果你願意，想邀請你，取下慣性思維的眼罩，試著用「第一次看到」的方式來看待眼前的這隻狗狗。

當你的心改變了，新的可能就產生了。
眼界變寬，思維也會隨之擴大。

這是一種深層的釋放，讓我們得以用更開闊的態度來看待所有人事物。

——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力p.193-194 〉
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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