概要

似乎每隔一段時間，就會流行一種油。面對市場上琳琅滿目的食用油，如何正確選擇和使用，對於維持健康相當重要。

台灣營養基金會董事吳映蓉指出，正確的油脂攝取可以幫助抗發炎，不當的選擇則可能對血管造成傷害。她建議，消費者可以使用「冰箱測試法」來辨別好油與壞油，怎麼做？

針對消費者在選購和使用食用油時的常見疑惑，本集節目一次收納回答！如健康油的最佳排行榜、發煙點和氧化穩定度的觀察指標、橄欖油不同級別的選擇、豬油的健康性以及食用油是否可以生飲等……營養學博士從專業角度解析，幫助您全面掌握各種食用油的選擇要點和使用方法。

✅本集節目重點
1. 油脂攝取不足，維生素吃再多也沒用！
2. 好油要有正確使用方法，才能吃出健康。
3. 苦茶油、橄欖油、椰子油、豬油……常見食用油深入解析！
4. 不同油品功效不同，廚房切忌「一瓶油用到底」？

主持人：《50+》總顧問周慧婷
來賓：台灣營養基金會董事吳映蓉
製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《司事Law室》Podcast 收聽連結👉https://lihi2.com/UNpSc
【本集廣告為司法院廣告】
🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。
贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support
--
Hosting provided by SoundOn