概要
# 新手爸媽, #疲憊的身心得到療癒, #帶好小孩必備的祕招
1.在日常生活中,我們常聽到很多人談到工作的壓力,但除了工作外,教養小孩也會造成很多父母甚至爺爺奶奶的壓力,這是因為每個小孩都有自己的個性和脾氣,加上父母的期待和擔心,常讓照顧小孩者,壓力大不能有放鬆的時候。所以,在這集香光正念生活禪中,我們會分享如何用正念自我慈悲的二個小密招,來減輕壓力,並讓疲憊的身心得到療癒。
2.我們也會分享三個科學研究,證明正念慈悲如何幫助到新手 爸媽、奶奶,甚至帶孩子或學童的人。
3.在這集S3-10 正念慈悲的療癒力量--帶好小孩必備的密招中,我們會分享二個很容易上手又不費力的正念自我慈悲方法,詳細內容,按下連結就可以聽到,也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流:
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