概要

今天的練習很適合初學者感受一下專注呼吸的感覺，也適合練習一段時間的人觀察身體在不同狀態下的感受。
聽說很多人利用這個呼吸法很快入睡？
希望你們喜歡～～

（最近有點不舒服覺得聲音有點啞啞的 QQ ）

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