概要

少吃、只吃沙拉、不碰油，就一定比較健康嗎？

小心，有些看起來非常健康的飲食方式，可能讓你更容易餓、更沒精神，甚至造成營養失衡。

這一集公開3個最常見的「假健康」飲食陷阱，帶你看懂身體真正需要的是什麼。

健康不是吃得越少，而是吃對、吃夠，而且能夠長期維持。

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