概要

如果你的心裏常有個聲音一直批判自己，唱衰自己，讓壞事心想事成，如果你在關鍵時刻常常緊張表現失常，
如果你很容易一直陷入負面思考，在心裏像推骨牌一樣一件事就推倒整座情緒的武裝堡壘，趕快來聽這一集！
如果家裏有幼童或小學生，一定要瞭解孩子的心裏怎麼開始對自己說話，自制力如何養成。
只要學習並且認真練習，你我都能夠養成強大內心的自我對話習慣，讓自己的生活更健康、更快樂、更有生產力。

強大內心的自我對話習慣，伊森‧克洛斯著，胡宗香譯，天下雜誌出版

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