概要

VUCA時代已經來臨，波動、不確定、複雜又模糊的感覺到處充斥，唯有提升我們的心理韌性才能在這個狀態中立於不敗之地，要怎麼提升呢？

* 過馬路的小小事件，卻造成大大的創傷經驗。
* 沒受過挫折的孩子，還是受過挫折但克服的孩子比較有自信和幸福呢？
* 習得性樂觀是心理韌性的核心概念之一，我們可能沒有天生樂觀的本事，卻可後天學習而得，這才是最珍貴的樂觀能力。

在我的「心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課」線上課程中，我將會用四大章節，一步步跟你分享如何辨識壓力、面對壓力、與壓力和平相處，陪伴你消減心理負擔，擴大容納壓力的水庫，最後讓壓力祝你一臂之力！

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