聲音便利貼

說話時常卡痰、喉嚨不適，甚至呼吸變淺、難以使用腹式發聲？其實這些都與肩頸胸有關！這集要教大家「聲音健康操」，用三個簡單動作，鬆開喉頭、放鬆肩膀，還能打開胸腔，讓呼吸順暢流通。從緊繃到舒展，讓你重新感受聲音的輕盈與落地。告別聲音卡卡的日子，重拾輕鬆自在的聲音表達！準備好讓聲音蛻變？快來聽這集，為你的聲音健康升級！01：36 為什麼會發展出聲音健康操？提供快速緩解聲音不適狀態的三個小技巧。02：48 不自覺說話越來越用力？聲音壓低？壓迫聲帶生痰想清喉嚨，是什麼原因？04：26 運用「頭後仰」伸展放鬆喉頭，減少聲帶壓迫。05：23 為什麼說話尾音會卡住出不來？為什麼聲音聽起來很扁平，說話無法大聲？08：09 運用「手後揹」伸展打開胸口，放鬆肩膀，讓聲音能傳向遠方，感覺清晰變大聲。09：31 運用「非慣用手」在緊張時快速緩解聲音不適狀態。12：03 運用「脊椎伸展」打開上半身，緩解駝背、身體前屈造成的呼吸短淺問題。14：38 脊椎伸展的變化型，伸展全身，幫助打開身體。15：15 「聲音健康操」練習總結整理。衍聲說藝坊youtube頻道「一分鐘聲音健康操」單元。https://www.youtube.com/playlist?list=PLUpFQOnLBAKBHdT9aNTU44kxC7ofkTGEd發聲技巧視訊課程https://naturalvoices.tw/videoprojection聲音諮詢https://naturalvoices.tw/classes/voiceexam/歡迎訂閱分享，也可以留言告訴我對於這一集內容的想法，或是到【小蛙老師の聲音玩樂窩】粉絲頁或【衍聲說藝坊】粉絲頁、LINE＠留言，告訴我們你對節目的想法或想知道什麼聲音問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktzmfdeybjc50811caefqbbx/commentsPowered by Firstory Hosting

繪本賞析/歐玲瀞這集要為大家介紹的繪本，是由【小魯】出版， 羅莉．安．湯普森創作， 尚恩．奎爾斯繪圖，以迦納人權青年以馬內利．奧福蘇．葉波真實生命故事改編的《以馬內利，夢想起飛了》。以馬內利出生時只有一條腿，儘管在迦納，這如同是一種詛咒，父親也拋棄了他們，但母親始終沒有放棄他，從小教育他要自力更生，更要看重自己，讓以馬內利在成長過程中，能夠直面困難。後來更以腳踏車穿越迦納的行動，引起國際迴響，除了提昇身障者在迦納的人權，更讓世界感受到身障者，也能同我們一樣自力更生、自我實現。除了介紹繪本，也讓大家了解，如何用聲音表現出傳記型故事的激勵與感動，讓聲音充滿情感。歡迎訂閱分享，也可以留言告訴我對於這一集內容的想法，或是到【小蛙老師の聲音玩樂窩】粉絲頁或【衍聲說藝坊】粉絲頁、LINE＠留言，告訴我們你對節目的想法或想知道什麼聲音問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktzmfdeybjc50811caefqbbx/commentsPowered by Firstory Hosting

繪本賞析/歐玲瀞這集要為大家介紹的繪本，是由【遠流】出版，近藤薰美子創作及繪圖的《悲傷的冒險》。悲傷的旅程，其實就是療癒的歷程～一個騎著三輪車的小孩，跟著逝去的狗前進，帶著我們面對並走過悲傷，找到療癒自己的方式，回到現實。一本沒有什麼文字，藉由圖像跟畫風，帶領讀者進出悲傷的冒險，一起來感受畫面渲染出的情緒故事。歡迎訂閱分享，也可以留言告訴我對於這一集內容的想法，或是到【小蛙老師の聲音玩樂窩】粉絲頁或【衍聲說藝坊】粉絲頁、LINE＠留言，告訴我們你對節目的想法或想知道什麼聲音問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktzmfdeybjc50811caefqbbx/commentsPowered by Firstory Hosting

特別來賓/故事劇樂部演員 林燦煌、王世宇、陳立中這集由【故事劇樂部】演員為大家帶來全新系列「動物YA總匯」首部曲－萌萌水獺是個狠角色，希望大家會喜歡～因為開發建設造成環境劇烈改變，水獺的食物魚、蝦被污染，歐亞水獺的棲地也逐漸縮減。加上水路被截斷，歐亞水獺在遷徙時，容易被汽車路殺或者被流浪狗攻擊。原本在海拔一千五百公尺以下，有茂密植物的乾淨水域，都可以看見歐亞水獺的蹤影。可是現在，不但台灣本島看不見半隻水獺，連在金門的水獺，也都只剩下不到一百隻了。請大家到金門玩的時候，要小心開車，保護歐亞水獺，不要讓金門的吉祥物消失喔～林燦煌－歐亞水獺守護精靈、流浪狗邱筑君－ 歐亞水獺王世宇－哈士奇陳立中－工人、流浪狗劇本編寫/黃元蓓【故事劇樂部】系列影片：動物YA總匯：https://www.youtube.com/playlist?list=PLxZHGgRCt8VASdWCaEHNfnXAWKP0XgQWM動物瀕友會：https://www.youtube.com/playlist?list=PLxZHGgRCt8VBbkoXNpJrAmQqPI3StPNmF廚房裡的妙妙世界：https://www.youtube.com/playlist?list=PLxZHGgRCt8VBLZJPseu-__-GkY7Ez7g42歡迎訂閱分享，也可以留言告訴我對於這一集內容的想法，或是到【小蛙老師の聲音玩樂窩】粉絲頁或【衍聲說藝坊】粉絲頁、LINE＠留言，告訴我們你對節目的想法或想知道什麼聲音問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktzmfdeybjc50811caefqbbx/commentsPowered by Firstory Hosting

這集開始，要跟大家聊聊聲音情緒，也就是喜怒哀樂的呈現。雖然現在比較少帶聲音表情課程，但我很喜歡用笑的方式，幫學生把聲音放出來，不論大人小孩都很好用。因為這方式很誇張，所以練習時，大家總會瘋狂笑成一團，自然就能把聲音放出，不會把聲音卡在喉嚨裡，減少聲音內收造成的聲帶傷害。笑其實是強度很高的腹式呼吸運用，所以如果沒有將聲音放出來，或是不好意思的收住聲音，都會讓笑聲變得刻意不自然。日常生活開心時，我們都能很自然的笑出來，但如何在需要笑的時候，也能自然又不失禮的笑呢？快來一起練習開懷大笑，進而掌握自然笑聲吧～今年邀請到聲音小天使李婕一起陪聊！感謝復興電台邀請，2024年繼續在每週五早上八～九點時段，開設十五分鐘聲音解疑單元，也很歡迎大家收聽～歡迎訂閱分享，也可以留言告訴我對於這一集內容的想法，或是到【小蛙老師の聲音玩樂窩】粉絲頁或【衍聲說藝坊】粉絲頁、LINE＠留言，告訴我們你對節目的想法或想知道什麼聲音問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktzmfdeybjc50811caefqbbx/comments標籤Powered by Firstory Hosting