聽見 讓愛聲華

每天忙於工作，你有多久沒好好喝水、安心上廁所了？ 久坐、久站不只是工作習慣，長時間固定姿勢，可能影響血液循環、肌肉負擔，甚至增加泌尿系統不適的風險，卻常被忽略。 🔍 本集重點 ▪ 久坐、久站對血液循環與泌尿系統的影響 ▪ 泌尿道感染、膀胱炎、下肢靜脈曲張等常見問題 ▪ 身體會發出哪些提醒訊號？ ▪ 哪些行業特別容易面臨風險？ 🧭 工作中可以這樣調整 ▪ 每小時起身活動、調整姿勢 ▪ 規律補水與如廁，不再長期憋忍 ▪ 簡單可行的椅上伸展與骨盆底肌訓練 ▪ 友善職場如何透過制度支持健康行為 在忙碌職場中，如何建立可長可久的健康習慣？ 從正確補水、作息調整，到企業層級的職場健康倡議，都是關鍵的一步。 專訪來賓： 🔹家醫科 陳藝瑄醫師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】 --Hosting provided by SoundOn

白天在職場努力撐住，晚上回家還要照顧父母、陪伴孩子。日子像被兩端的力量同時拉著走——你明明已經很努力，卻還是覺得喘不過氣。 如果你也有這種感覺，你並不孤單。 「三明治世代」的壓力，是這個時代共同的生命題。 在這一集，我們一起聊—— 📍三明治世代為什麼特別容易累？ 📍照顧與工作的雙重壓力從哪裡來？ 📍那些你以為「只有我這樣吧」的情緒，其實很多人都走過。 📍如何在忙碌生活中，找到 5–10 分鐘讓自己喘一口氣？ 📍彈性工時、照顧假、EAP 心理諮詢服務等等。 當制度願意理解員工的生活，壓力才不會只是某個人積壓在心中的秘密。 專訪來賓： 🔹謐時光心理諮商所 陳嘉珍 諮商心理師 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長。 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】 --Hosting provided by SoundOn

創業不只考驗能力，更考驗身心韌性。 如何面對壓力、孤獨與失敗？如何在跌倒後重新站穩？ 這些，都是女性多元職涯旅程中，值得被理解的部分。 本集節目，從衛福部社家署「婦女服務創新方案」的實務觀察出發，帶大家看見——女性如何把生活經驗，轉化為職涯轉型與創業的力量。 我們將一起聊聊： 📍 創業的起點** 從「心」出發的職涯選擇，女性為何而創業？動機往往不只是賺錢，而是回應生命經驗。 📍 第一線的真實觀察** 參與婦女服務創新方案過程中，看見哪些與女性就業、經濟自主與職涯發展有關的重要發現。 📍 從觀察到行動** 這些發現，如何轉化為更貼近女性需求的服務設計，讓支持不只停在制度，而是進入到生活現場。 📍 性別帶來的隱形挑戰** 來自家庭與社會的雙重期待、內在拉扯，女性創業者如何面對與安放。 📍 給正在思考轉彎的你** 在職涯規劃與心理準備上，女性可以如何累積底氣，找到屬於自己的安頓方式。 創業從來不是一個人的事，本集節目邀請: 🔹串門子社會設計創辦人 黃珮婷執行長 🔹台灣友善職場協會 吳俐儀秘書長 陪伴每一位正在思考「下一步」的你。 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持】 --Hosting provided by SoundOn

「聽覺障礙不是阻礙，而是一種不同的生活狀態。」 不知不覺，《聽見 讓愛聲華》節目已走過四年，一步步深化對聽覺照顧的理解，並促進更多公共對話。在這集節目中，我們回顧一路走來的點滴，也邀請獲獎同學現身分享，讓不同生命樣貌被真實看見。 🔹 從無聲到有聲的生命力量 華科聽障獎學金得主范僑雲同學，分享她配戴人工電子耳的成長歷程。從層層設鬧鐘的日常挑戰，到在校園中逐步建立自信，如今更成為志工，將支持回饋給需要的人。她說：「相信自己，化不可能為可能！」 🔹 聽力友善群島的實踐 基金會以「聽力友善群島」為概念，將專業照護轉化為可參與、可體驗的行動——從聽損職場體驗營、產線參訪與履歷健檢，到潛水體驗與藝術創作，讓聽損朋友用自己的方式探索世界，累積能量。 🔹 友善職場與照護支持 友善不只是一句口號。透過流程調整、硬體改善與員工協助方案（EAP），讓聽損工作者能安心發揮專業；同時也率先推動社工諮商支持，提醒照顧他人之前，先照顧好自己。 💡 下一段旅程 節目雖暫告一段落，服務仍持續前行。 未來，華科慈善基金會將以「以人為本」為核心，走進社區、校園與職場，回應真實的溝通需求，讓善意持續流動。 「聽覺照顧，不只是提供輔具，而是讓人與人之間重新連結。」 12/26《聽見 讓愛聲華》節目邀請華科慈善基金會林龍森執行長、吳俐儀秘書長、王榮廉主任與聽障獎學金得主、長庚科技大學范僑雲同學一起分享努力的聲音，邀請你一起關注聽覺健康，讓理解成為連結彼此的橋樑。 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持 --Hosting provided by SoundOn

對多數人而言，成長或許順理成章；但對聽損孩子與家庭來說，每一步，都是反覆調整、彼此撐住的過程。 🎓 今年的三段故事 華科慈善基金會獎助學金得主中，我們看見三位努力前行的孩子： 🔹 大安高工｜高子彬 🔹 花蓮四維高中｜林渝蓁 🔹 新北高中｜羅靖雯 👂🏼聽損帶來的挑戰 從語言學習、課堂理解到同儕互動，聽不清楚的不只是聲音，還有一路累積的挫折與孤單。 🧭 比同齡更早學會的事 在教育資源有限、資訊不對等的環境中，他們更早學會耐心、觀察，以及與自己相處。 📚 學習路上的轉折 成長不是一路順遂，而是在一次次卡關中，找到適合自己的節奏；有人靠反覆練習補足理解落差，有人透過老師與輔具重建信心。 🫂 家庭的陪伴力量 孩子並不孤單。家人承接焦慮與不安，用行動支持每一個選擇；兄弟姊妹也成為最自然的學習夥伴，學會理解、包容與彼此照應。 💛 教育資源帶來的安心 獎助學金的支持，讓孩子能專心學習，也讓家庭在不確定中，多了一份踏實。 我們相信，當資源被接住，孩子的潛能就能被好好打開；而善意，也會在社會裡持續流動。 📻 每週五 18:20–19:00｜漢聲廣播電臺 🎙 《聽見 讓愛聲華》節目邀請得獎同學、家人與華科慈善基金會王榮廉主任、許馨云督導，一起分享努力的聲音，看見希望的新方向。 🎧 節目收聽 Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 Spotify https://reurl.cc/XRoeKa SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 《聽見 讓愛聲華》由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同製播，謝若男主持 --Hosting provided by SoundOn