聽見 讓愛聲華

退休，會面臨哪些變動？如果毫無準備就直接退休，這種劇烈的生活改變不見得人人能夠適應。在思考退休規劃時，應該先做生活的準備與心理調適。因為國內對於提早進行退休規劃和準備尚未十分重視，在中老年族群之大型調查也指出55-64歲的國人對於自己的老年生涯規劃，有42.4%的人是毫無想法的。退休後，除了滿足基本生活需求外，可以針對哪些方面著手提前規畫，又有哪些資源是可以協助或提供退休準備的諮詢服務？本集「聽見 讓愛聲華」節目邀請古稀創意公司創辦人呂協翰、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享邁入退休生活的準備與心理調適。【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】--Hosting provided by SoundOn

【退休，先學會與自己相處】許多人對於退休生活充滿期待，但也感到不安。在一項台灣的小型研究發現， 46%退休者屬於順應生活毫無規劃，17%對於退休規劃僅止於思考未有實際行動，只有38%有進行退休生活的規劃。退休」，是必經的人生歷程，有的人到了某個階段，便開始存自己的退休金。其實最重要的，是了解我們期待要過什麼樣的退休生活？才有辦法去規劃生活，為人生的下半場做好充足備。而在心理上要面對的第一個問題，就是如何跟自己相處；過往生活重心因為都在工作、家庭，會有蠻多的任務要執行；退休之後重心回歸自身，所以要先學會跟自己相處，了解自己到底想要的是什麼，有了安全感，就會有更好的體力與心力去做原本想要做的事情。4/26下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目邀請古稀創意公司創辦人呂協翰、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享第三人生退休生活面臨的變動。【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】--Hosting provided by SoundOn

【全人關懷 善的循環】為善盡企業社會公民之責，培育有用之才，中租青年展望基金會與華科基金會致力於設置學生獎助學金，幫助特殊需要的學生，透過羽球等各項運動以及才藝社團的贊助，鼓勵青年學生發展天賦與專長，探索生涯目標，增進對自我的認同與了解，發展多元能力及良好的自我價值感。同時也鼓勵偏鄉學子積極進取、努力向學，未來能秉持感恩回饋之精神，熱心參與公益、貢獻社會，將服務的力量拓展出去，成為美善的循環。4/19下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目邀請中租青年展望基金會李昆穎秘書長、華科基金會王榮廉主任，分享全人關懷的企業社會責任。【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】--Hosting provided by SoundOn

生涯輔導，讓青年逐步規劃出適切的生涯路徑。部分青少年甫入職場，認知與現實產生了落差，削減對工作的熱情，影響了工作表現，甚至對自我價值出現否定。這些想法有很多是以前的框架跟包袱，常讓自己被限縮住。若以不同方式引導，將可以讓他們有不一樣的看見與發現。本集《聽見 讓愛聲華》節目邀請中租青年展望基金會李昆穎祕書長、華科慈善基金會王榮廉主任分享青少年職涯探索的發展。【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】--Hosting provided by SoundOn

有時內心的焦慮，難以說出口，需要借助媒介表達；動物與人類的生活關係十分緊密，動物圖卡常能讀出你的情緒，不同的動物也各有其象徵與隱喻，透過藝術創作，毋須面對帶領者的目光，避掉表達自我的壓迫感，可以邊創作邊閒聊，自然而然聊出心底話。大部分人感到的焦慮常只是表面，但是助人工作者就會進一步想這個焦慮在告訴我什麼？然後進一步再去跟自己做一些對話，往內去探詢這到底對我而言意味著什麼？這就是自我覺察，也就是情緒反應，覺得悲傷、覺得生氣、覺得憤怒、這些跟生命的歷程是有相關的。身為一位心理師，不僅僅要安個案的心，也要安自己的心，你自己的心穩了，個案也會跟著你穩。本集《聽見 讓愛聲華》節目邀請國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系黃傳永教授/心理師，分享從動物情緒牌卡到藝術自我療癒，讓身心更加平衡。【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】--Hosting provided by SoundOn