大家安安

你知道臺灣青草不只是傳統智慧，更能結合手工皂製作，帶來天然療癒嗎？本集邀請薛淑芬老師，分享她如何從學習手工皂出發，逐步將本草、炮製、方劑知識融入生活。她的課程曾榮獲全國特優，更積極推廣臺灣青草文化。在這條職涯路上，她如何從學習者變成教育者？又是如何運用青草為人們帶來健康的可能？一起來聽她的故事！ #手工皂 #臺灣青草 #天然保養 #社區大學 #青草智慧 #大安社大 #大家安安 #薛淑芬 📌薛淑芬老師臉書： https://www.facebook.com/deborah.shiue 📌主持製作：從零開始Podcast自媒體經營－程俊憲老師 https://www.mkfgroup.cc/speech 📌社大官方 https://www.daancc.tw/ 📌社大專頁 https://www.facebook.com/daan.cogsh/ 📌社大LINE@ https://lin.ee/XNe0lT2 --Hosting provided by SoundOn

你有沒有過這種感覺？看到別人過得比你好，心裡忍不住有股酸酸的感覺，但又不好意思承認那是「嫉妒」？還是當他人輕易踩過你的界線時，心裡一陣不舒服，卻又說不出原因？ 在這一集，我們邀請文心老師再度回到節目，帶我們深入探討那些難以啟齒的情緒。從「嫉妒」到「界線」，這些我們平常避而不談的話題，其實藏著許多自我覺察的關鍵。當你願意正視情緒、不再逃避，它不再是困住你的枷鎖，反而成為解鎖內心力量的鑰匙。 這一集中，我們將聊到：
🔹 嫉妒其實是一面鏡子，照出你渴望卻未達成的夢想
🔹 如何設立界線，避免他人輕易踩到你的底線
🔹 接納情緒，不壓抑也不逃避，找到真正的自我力量
🔹 文心老師獨家分享的「嫉妒工作坊」背後理念 當我們學會擁抱情緒、面對真實，人生就會變得更輕鬆自在。不再害怕失控的情緒，而是懂得如何與它和平共處。 #大安講堂 #大安社大 #蔣文欣 #界線與底線 #嫉妒工作坊 #情緒療癒 #自我覺察 #情感教育 #大樹下相談室 #心靈修復 #內在成長 📌大樹下相談室-文欣老師FB粉專 https://www.facebook.com/coachuenshin/ 📌主持製作：從零開始Podcast自媒體經營－程俊憲老師 https://www.mkfgroup.cc/speech 📌社大官方 https://www.daancc.tw/ 📌社大專頁 https://www.facebook.com/daan.cogsh/ 📌社大LINE@ https://lin.ee/XNe0lT2 --Hosting provided by SoundOn

在情緒的世界裡，我們常被困在「療癒」的迴圈中，一次次抒發卻始終無法改變。然而，這次所長邀請到 大樹下相談室的蔣文欣老師，一位情緒引導教練，帶領我們走進「忌妒工作坊」，探討如何把這個看似負面的情緒，轉化成找回自我力量的契機。 為什麼「忌妒」能成為老師？文欣老師分享了她的情緒引導歷程，從一開始的療癒師到後來轉型為教練，她發現僅止於抒發情緒是不夠的，唯有「認知轉變」才能真正改變生活模式。這一集中，我們將聊到： • 如何察覺情緒背後的真正需求？ • 為何「療癒」不代表問題消失，而是應該成為前進的動力？ • 界線與底線的設立，如何守護好自己的心理空間？ 如果你也曾覺得療癒後卻依然困在舊有模式中，這集絕對能讓你有不一樣的啟發！ 🎙️✨ #大安講堂 #大安社大 #蔣文欣 #嫉妒工作坊 #情緒引導 #界線與底線 #大樹下相談室 #情緒覺察 #心靈成長 #自我療癒 #心理健康 #認知轉變 📌大樹下相談室-文欣老師FB粉專 https://www.facebook.com/coachuenshin/ 📌主持製作：從零開始Podcast自媒體經營－程俊憲老師 https://www.mkfgroup.cc/speech 📌社大官方 https://www.daancc.tw/ 📌社大專頁 https://www.facebook.com/daan.cogsh/ 📌社大LINE@ https://lin.ee/XNe0lT2 --Hosting provided by SoundOn

學習日本舞踊，不僅能提升儀態與美感，更能修煉內在的專注與自信！這集我們來聊聊宋小琴老師的**「以心為主軸」教學理念**，以及她如何從零開始引導學員掌握和服穿著、基本舞步與身段之美。在課堂中，學員如何從懵懂到自信翩然？她又是如何運用線上教學，讓更多人接觸這門藝術？還有難忘的學員故事，等你來聽！ #日本舞踊 #傳統藝術 #文化美學 #舞蹈教學 #大安社大 #大家安安 #宋小琴 📌宋小琴老師FB： https://www.facebook.com/xiao.qin.376 📌主持製作：從零開始Podcast自媒體經營－程俊憲老師 https://www.mkfgroup.cc/speech 📌社大官方 https://www.daancc.tw/ 📌社大專頁 https://www.facebook.com/daan.cogsh/ 📌社大LINE@ https://lin.ee/XNe0lT2 --Hosting provided by SoundOn

你知道日本舞踊不只是舞蹈，更是一種文化修行嗎？本集邀請宋小琴老師，帶我們走進她20多年來的學習與教學歷程。從最初如何踏入日本舞踊的世界，到師承日本舞踊華山流，並取得師範資格，這段旅程有哪些挑戰與收穫？她如何在台灣推廣這門藝術，並將其與在地文化相融合？想了解這門優雅且充滿歷史韻味的舞蹈，千萬別錯過！ #日本舞踊 #宋小琴 #文化傳承 #社區大學 #藝術學習 #大安社大 #大家安安 📌宋小琴老師FB： https://www.facebook.com/xiao.qin.376 📌主持製作：從零開始Podcast自媒體經營－程俊憲老師 https://www.mkfgroup.cc/speech 📌社大官方 https://www.daancc.tw/ 📌社大專頁 https://www.facebook.com/daan.cogsh/ 📌社大LINE@ https://lin.ee/XNe0lT2 --Hosting provided by SoundOn