迷人配方S3 迷人好時光

以深度自我覺察，進行文字書寫與音樂創作，在社群上有忠實讀者的高瑞希，寫在方格子訂閱的自我介紹最後一句是「自我挖掘是一生的事，我會持續記錄我接下來的冒險，真實且野蠻。」今天這集節目，我們邀請高瑞希來分享，如何覺察萬物，用行動實踐愛自己的策略。--【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4迷人體驗招募中！免費申請體驗 >> https://womany.net/s/10sjdf59🌱 經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。🌱 經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。【來信投稿｜異業合作】異業合作｜charminglab@womany.net來信投稿｜ourvoice@womany.net【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號）只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/commentsPowered by Firstory Hosting

當你發現問題的時候，就已經在解決的路上，信任時間，順流生活，你會發現「愛自己」是轉換成身體每日實踐的語言，持續行動，解答會在不經意間到來。近幾年以演員、社群上和伴侶互動的「學姊」身份廣受歡迎，其實更早之前，袁艾菲早以主持人的身份為大眾熟知。訪談過程中，艾菲回顧一路以來的工作狀態，分享過程中的自我覺察，依心決定接下自己更喜歡，更適合的生活模式，整體狀態可以更好與自在！這集的迷人配方是搭配 525 好動女子線上專題播出，今年的 525 節，邀請你一起把「愛自己」，轉換成身體每日實踐的語言。以愛回饋身心、以動實踐所愛。--本集迷人配方的每個美好片刻 ——Ｏ 選擇親密關係的對象，也是選擇你所相信的價值觀Ｏ 實踐斷捨離的過程中，讓我更清楚重要的人事物Ｏ 三秒行動定律：一秒懷疑、兩秒確定、三秒行動Ｏ 暫時無解真的沒關係，繼續認真生活就會找到答案Ｏ 遊戲化的人生體驗，為日常創造源源不絕的樂趣Ｏ 好動女子！當身體動起來後，靈感會主動找上門Ｏ 身心靈三個面向都很重要，保持尊重並時刻對話【來信投稿｜異業合作】異業合作｜charminglab@womany.net來信投稿｜ourvoice@womany.net【 #迷人配方邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號）只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/commentsPowered by Firstory Hosting

「如果你現在感覺到茫然，那是正常的。茫然是代表著，你還有選擇權。」盧美妏諮商心理師，美國認證職業生涯諮詢師，曾獲選最有影響力的 50 位心理諮詢師，專長職業生涯規劃、情感/非典型關係、自信/自我價值提升。新的一年，我們邀請美妏來跟我們分享，從職涯選擇、興趣發展到 ME TIME 安排，從自己出發，放下他人的評價，是生活平衡的重要關鍵。--【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】即日起至 2024/1/31，到「綠藤生機官網或門市」使用專屬代碼「metime」即贈 ME TIME 私密沐浴露經典款旅行瓶，一起享受屬於我們的迷人好時光！深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。綠藤生機 —— 成立於 2010 年，以「二減一加」深入減法的純淨保養 — 減去非必要程序、減去超過 2,900 種非必要成分，加上必要的透明，挑戰保養慣例。從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。本集迷人好時光的每個美好片刻 ——Ｏ 感到「迷惘」是因為——你還有「選擇」Ｏ 年後轉職注意！從小嘗試來判斷大行動Ｏ 女性工作者，更重視「親密關係」的影響Ｏ 職涯不是二選一，各階段可以有不同排序Ｏ 你也懷疑人生？可能正經歷「成年初顯期」Ｏ 興趣當飯吃？先評估你是否願意付出代價Ｏ 讓自己開心，就是 ME TIME 的最大價值！【來信投稿｜異業合作】異業合作｜charminglab@womany.net來信投稿｜ourvoice@womany.net【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號）只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！▶︎ 加入女人迷：為你的嶄新職涯添加迷人配方！ https://womany.net/s/z33382a▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/commentsPowered by Firstory Hosting

阿洛：「每個女人都是一座島嶼，每座島嶼都是一個女人，島嶼是孕育，海洋就像母親的羊水，連結著幾代的島嶼故事。」曾看過電影《#太陽的孩子》的人，一定對阿洛·卡力亭·巴奇辣（以下稱阿洛）不陌生，阿洛以這部電影入圍第 52 屆金馬獎最佳新演員獎，更是金鐘、金曲、金音的四金入圍者。我們不僅聊到阿洛的 #原住民身份認同，還分享精彩豐富的 #阿美族神話，找到身為女性的自信與驕傲。更透過歌曲創作的分享，看到台灣的在太平洋上的重要角色。把自己視為當代的航海者，阿洛帶著大家連結每一座豐盛的島嶼，連結千年來的航海記憶，感受來自大自然的能量。「海洋是路，海洋是我們向世界探索的起點。」--【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】即日起至 2024/1/31，到「綠藤生機官網或門市」使用專屬代碼「metime」即贈 ME TIME 私密沐浴露經典款旅行瓶，一起享受屬於我們的迷人好時光！深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。綠藤生機 —— 成立於 2010 年，以「二減一加」深入減法的純淨保養 — 減去非必要程序、減去超過 2,900 種非必要成分，加上必要的透明，挑戰保養慣例。從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。本集迷人好時光的每個美好片刻 ——Ｏ 《女人島》的專輯概念，源自於阿美族女性神話故事Ｏ 阿美族：媽媽是太陽，爸爸是月亮，互相映照支持Ｏ 台灣是南島語族的源頭，是一座多元而神奇的島嶼Ｏ 對我們來說，「海洋」是一條路，連結著我們與世界Ｏ 邀請不同南島語族的女性創作者合作，深究文化底蘊Ｏ 學習族語、回復姓名，我才開始認識「自己是誰？」Ｏ 從傳統文化中獲得力量，阿洛逐漸「成為真實的自己」【來信投稿｜異業合作】異業合作｜charminglab@womany.net來信投稿｜ourvoice@womany.net【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號）只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！▶︎ 加入女人迷：為你的嶄新職涯添加迷人配方！ https://womany.net/s/z33382a▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/commentsPowered by Firstory Hosting

高可芯：「享受日月時間，感受波動，跟月經活在一起，你會愛上他的。」本集邀請到《世代登出》（前身為《那些你不敢跟老闆說的事》）的共同主持人 高可芯 Cady在近期推出的新書《無解的日常題目》寫下了那些他在意的，有感的探索和探問，透過寫作，把不再服務自己的，「請」出體外，無解的依然沒有答案，可生活會繼續流動起來。而在節目的中段，可芯也分享「都市女子的月經練習所」的經驗，—— 學會和月經的無序相處，就是在和無常相處。高漲與低落，休息與創造，月經來的 ME TIME 是擁抱自己的陰陽能量，那是一種完整。--【迷人好時光是女人迷與綠藤生機共同製播 】現在至綠藤生機官網或門市，使用專屬代碼「metime」即贈 ME TIME 私密沐浴露經典款旅行瓶，一起享受屬於我們的迷人好時光！深入了解 ME TIME 私密沐浴露 >> https://mygv.cc/22Xd4經典版：以專屬比例的植物潔淨配方，打造將溫和做到極致的私密沐浴露，多些熟悉成分留下的柔嫩滋潤，少些悶癢異味。經期悠然版：以實證有效的紫蘇葉萃取 X 蔓越莓萃取修護成分，打造舒緩經期不適的溫和潔淨。芳香專家特調天然複方精油，宛如在熱帶島嶼的放鬆香氣。綠藤生機 —— 成立於 2010 年，以「二減一加」深入減法的純淨保養 — 減去非必要程序、減去超過 2,900 種非必要成分，加上必要的透明，挑戰保養慣例。從洗沐到臉部保養僅 22 款產品，讓每天的保養，成為肌膚與環境永續的可能。綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面向大獎的 B 型企業。本集迷人好時光的每個美好片刻 ——Ｏ 從開始做 podcast 到出書，都是探尋生命意義的過程Ｏ 「誠實」面對自己雖然恐怖，但背對自己也無路可去Ｏ 社群讓人急著想證明自己，可芯卻想追求「甘於平淡」Ｏ 父親的舉動，讓可芯感受——我的存在本身就是意義！Ｏ 女性體內的內在時間，只要掌握它就掌握能量管理秘訣Ｏ 月經讓我們「不完美」，卻讓我們學習如何「更完整」Ｏ 追求快樂而非快感，感受每一刻 ME TIME 迷人好時光【來信投稿｜異業合作】異業合作｜charminglab@womany.net來信投稿｜ourvoice@womany.net【 #迷人好時光邀請函 】#喜歡請 5 星訂閱收聽「迷人配方」節目的你，歡迎寫下聆聽心得，並為我們加油鼓勵打五顆（星星符號）只要在 Apple Podcast／Spotify／KKBOX／Firstory 搜尋關鍵字「迷人配方」、「迷人好時光」，都可以找到我們喔！▶︎ 加入女人迷：為你的嶄新職涯添加迷人配方！ https://womany.net/s/z33382a▶︎ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis▶︎ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/comments小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckugnwbuv42bo08587jktptis/commentsPowered by Firstory Hosting