牽手之聲-黛比的生命花園

#運動比記Michelle在2024年確診乳癌二期，治療方式是化療與放療。Michelle過去其實非常討厭運動。然而在她仍接受化療期間，某天因為媽媽臨時與行程衝突，請她代跑河口湖馬拉松。抵達當地、比賽前一天，她才赫然發現媽媽報名的竟然是全馬拉松。在無法更改項目的情況下，Michelle只能硬著頭皮上場，沒想到首次參賽的她，竟一口氣跑了20公里，讓人刮目相看。雖然最終沒能完成河口湖賽事，Michelle卻意外地愛上了馬拉松。回到日常生活後，她每天清晨都會到住家附近慢跑，流了一身汗，卻換來前所未有的輕鬆與愉悅。除了跑步，她也開始嘗試熱肌力課程，短短50分鐘就能明顯感受到身體的變化；在朋友的陪伴下騎飛輪，更是汗流浹背卻一路嗨到不行。如今的Michelle，早已不再排斥運動，而是把它融入生活中。若你問她有什麼心得，她會毫不猶豫地笑著說：「運動很重要！」留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

#病蟲害防治潔西卡是在2010年確診乳癌，治療方式包括手術，化療6次，放療28次，施打賀癌平52次。潔西卡自十四歲起便在美髮店當學徒，轉眼五十年過去，除了生產坐月子的那段時間，她幾乎從未真正休息。童年時期親眼看著父母為生活奔波勞苦，讓她早早學會勤奮與自立。結婚後，她的收入成為支撐家庭的重要支柱；或許源於自小對金錢缺乏安全感，她始終不敢鬆懈，經常工作到晚上十點才返家。然而，她對家庭的付出卻未能換得婆婆的體諒，時常被埋怨為何不能早些回家準備晚餐。面對這樣的指責，潔西卡只能無奈苦笑，告訴自己不要放在心上，將委屈默默吞下。因母親罹患大腸癌辭世，潔西卡對自身健康一向格外警覺，長年定期接受檢查。沒想到一次疏忽，錯過了原本預約的篩檢日期，又因工作忙碌一再拖延，轉眼竟過了將近八個月。直到某天，她突然摸到左乳出現腫塊，立刻前往醫院檢查。醫師一觸診後，隨即安排了穿刺檢查。一周後回診，醫師看見潔西卡隻身來聽報告，立刻要求要有家人在場。潔西卡打電話給先生，話沒說出口，就先哭了出來。在等待先生到來的同時，惶惶不安的她思緒雜亂，想到早逝的母親，懷疑是否也會同樣步她的後塵，腦子裡已經開始編寫了人生後半段的故事。就在這時，她想起一位熟識的客戶正是醫院急診科醫師，急忙與對方聯繫。對方溫和而堅定的安撫與鼓勵，彷彿為她注入一劑定心針，讓她終於能稍稍穩住情緒，將注意力重新放回即將面對的治療與未來的安排。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

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#運動比記在生病之前，偉琪擁有一群能讓她暢所欲言的朋友，也習慣透過書寫抒發內心的情緒與感受；而運動——特別是跳舞——更是她重要的減壓方式。無論是 Kpop 還是街舞，都是她熱愛的舞蹈風格。為了讓舞蹈表現更進一步，她甚至挑戰需要高度核心肌群控制與身體穩定度的空中瑜珈，為自己設定更高的身體門檻。生病之後，偉琪調整了運動方式，加入走路作為日常習慣，並搭配手機 App，不僅在維持健康的同時，還能透過「種花」的設計增添生活樂趣。在今晚的單元中，偉琪除了分享她一路走來的運動習慣，也在節目一開始坦率談到：即使身邊有能傾倒情緒垃圾的朋友，內心仍有許多話語、甚至委屈未曾說出口。那些被自我篩檢後、用一句「這沒什麼！」所合理化的情緒，其實正悄悄堆積著，等待被理解與看見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting