暖男周記（廣東話/國語）
我是「中年級實習生」邱海靖，商科腦，文青心，貓型性格，喜歡微觀生活，研究人性，自勉勉人。斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》，伴你設計更美好人生。前半生涉足出版、廣告和廣播業，實現寫作和旅遊夢想。後半生學習更愛自己，所以運動優先，改善時間管理，拒當濫好人，關鍵字是佛系、知足、隨緣。
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短篇科幻小說《升級爸爸》收入合集《薛丁格的社會》（博客來https://www.books.com.tw/products/0010880151?sloc=main）
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エピソード一覧
115. 給追夢者的溫馨提示（粵語版）
《填詞L》的導演黃綺琳、《但願人長久》的編劇導演兼女主角祝紫嫣、《命運》的編劇李春暉都是有心有力的追夢人。追夢需要執迷不悔的熱血、長期作戰的體能、入世未深的傻勁、沒有家庭負擔的自由，還有最關鍵的機遇。當年紀漸長，這些利好因素逐漸褪色，所以追夢宜早不宜遲。MusicCredit: Angel Share by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/3367-angel-shareLicense:https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/XGlqye--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
114. 困惑時請相信直覺（粵語版）
很多人都有選擇困難症，有時是因為不知道自己想要什麼，有時候是明明不喜歡不想做，但為了顧慮別人的感受而壓抑自己的。不過，別人可能並沒有那麼在意，一切都是自己想太多。 選擇困難時，請相信心底的直覺。不管工作或交際，如果心裡想拒絕，那便有禮地表達出來。這樣，有助減少口是心非的忐忑不安、後悔和委屈。因為沒有違背自己的意願，整個人輕盈輕鬆多了。日子有功，人會變得更自信瀟洒。 MusicCredit: Simple Duetby Kevin MacLeodLink:https:/ Sapphire Isle by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/4318-sapphire-isleLicense:https://filmmusic.io/standard-license /incompetech.filmmusic.io/song/4365-simple-duetLicense:https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」本集收聽捷徑：https://reurl.cc/nN5rxe--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
113. 尋找樹熊和袋鼠（粵語版）
人性需要安全感和歸屬感，偶然也要來點不一樣。二零二四年三月底，首次踏足澳洲布里斯本和黃金海岸，看見樹熊和袋鼠，人生成就解鎖。 短短一周談不上人生頓悟，可也踏出了舒適圈，突破了思想局限，絕對不枉此行。 溫馨提示：超過二人親友同行，一律建議參加旅行團，以避免吵架傷感情。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/rrNKZy收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 Music Credit: Easy Lemon by Kevin MacLeodLink:https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense:https://filmmusic.io/standard-license--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
112. 失敗是調整心境的契機（粵語版）
面對中年失意，少年得志的人可能更難適應。明明初心不變，何以時不我予？對男人來說，事業出現瓶頸甚至走下坡更是一道難以誇越的坎。真相是心境縱使保持年輕，臉上也添風箱，「包裝」先吃一記悶棍；體能衰退讓很多事情有心無力。大環境對中年人不友善，機遇和運氣不比少年時，皆是不得不接受的現實。現實未如人意，還好我們可以調適心境：放下倔強和執著，轉換視角，另謀出路。「轉換跑道華麗轉身再創高峰」只是少數個案，對一般人來說，盤點手上的資源和優勢，避重就輕，捨難取易，未嘗不是另一種生存哲學。 失敗不是成功之母，而是調適心境的契機。事業觀、人生觀、夢想和成功的定義、生活方式等等都可以調校，讓自己保持心理健康，穩步向前。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/54KLWz 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: PorchSwing Days - slower by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4234-porch-swing-days---slowerLicense: https://filmmusic.io/standard-license--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message
111. 險墮電郵詐騙陷阱（粵語版）
電郵詐騙聽得多，這天終於身陷險境。傍晚檢查電子郵箱，收到一封來自「Apple支援」的電郵，標題是「您的Apple ID 帳戶有一筆交易目前受到限制」，內文說有人盜用我的Apple ID網購iPhone 15，並叫我點選「如您未購買此項目，請聯絡Apple支援終此此行動」連結。情急下我按了連結，到了「Apple官網」，並輸入Apple ID和密碼……還好，我在緊急關頭意識這是假Apple官網，得以臨崖勒馬，力保不失。本集分享當下如何危機處理，並總結一系列超前部署的防範措拖。面對層出不窮詐騙手法，採取任何行動前，先要「停一停，諗一諗」。 本集收聽捷徑：https://reurl.cc/xLQm7z收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」 Music Credit: As I Figure by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3383-as-i-figureLicense:https://filmmusic.io/standard-license--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/message