暖男周記（廣東話/國語）
我是「中年級實習生」邱海靖，商科腦，文青心，貓型性格，喜歡微觀生活，研究人性，自勉勉人。斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》，伴你設計更美好人生。前半生涉足出版、廣告和廣播業，實現寫作和旅遊夢想。後半生學習更愛自己，所以運動優先，改善時間管理，拒當濫好人，關鍵字是佛系、知足、隨緣。
一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047
短篇科幻小說《升級爸爸》收入合集《薛丁格的社會》（博客來https://www.books.com.tw/products/0010880151?sloc=main）
聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com
エピソード一覧
137. 每個人都是一顆小星球
每逢聖誕，自然而然整理一下社交圈。移民到外地的舊同學、各散東西的舊同事、臉書上的朋友等等，應該如何拿捏適合的社交距離？哪些人真的需要見面？哪些人適合傳送節慶貼圖？哪些人適合在臉書互看近況？哪些人只宜藏在心底？與其執著延續友情，不如接受每個人都是一個小星球，即使同在太陽系，公轉和自轉的速度都不同。與其執著久別重逢，不如接受，有些情誼放在心底反而歷久常新。所謂疏遠似是壞事，其實是指生活軌跡不同而漸行漸遠，是一種中性的現象而已。簡化社交圈，身心更輕盈。本集收聽捷徑：收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement(Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21.Music used from Internet Archive https://archive.org
136. 迎接人生的初冬
因為保持運動，仍然好奇和好學，有時候會忘記了，人生已經來到秋天，很快就會步入冬天，一如今年已經接近尾聲。當人生步入初冬，仍然以夏天的標準來日子就是為難自己。因為心境和體能不協調，常常力不從心，事與願違。突然頓悟，跟風追求「心境年輕」，往往讓自己被社會標準綁架，不暢快，不自由。相對活力十足、生活方向外擴張的夏天，動能有限的初冬其實不無好處。當一切慢下來，心才能靜下來，讓人得以認真檢視內心想法，重新安排生活。想做的事就做，不想做就有禮地婉拒，不用找漂亮的藉口包裝。保持彈性，靈活應變，冬天一樣可以安然度過。本集收聽捷徑：收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's PianoConcerto No. 21.Music used from Internet Archive https://archive.org
135. 狗狗改變我的幾件事
如果貓像同居但各有空間的靈魂伴侶，狗就是如假包換的兒女。毛孩七歲了，原來牠在不經不覺中改變了我的生活方式、價值觀、喜惡，甚至我的下半生。我患上「分離焦慮症」，不再夜歸或遠行。為了及時帶牠郊遊，我再次學開車。為了妥善照料牠的晚年，我打算學習寵物美容及相關知識。為了幫忙浪浪，我也計劃日後去收容所當義工。不是每個人都要養寵物，但請學會尊重生命。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/aM01VZ收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定廣告配音合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21. Music used from Internet Archive https://archive.org
134. 以「不做清單」迎接2026
迎接新的一年，跟以往不同，我不是訂立「新年計劃」，而是訂立一張「不做清單」：不要過度努力、不參加應酬、不做文字工作、不經營自媒體、不過分熱心助人、不高估自己能力、不為友誼嗟嘆。很多「想做」的事，其實並非真正需要或發自內心喜歡做的。刪減很多非必要、不做也沒差的事項，才能源頭減壓，把時間和精力留給真正喜歡做、值得做的事。好書分享：《不做：讓人牛更豐富的減法思考》（辻信一著）本集收聽捷徑：https://reurl.cc/ko4kqr收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: second movement (Andante) of Mozart's Piano Concerto No. 21.Music used from InternetArchive https://archive.org
133. 反璞歸真，興趣先行
在YouTube看到有人因為真心喜歡開車而成為Uber司機，又有人到浪浪收容所當義工，帶狗狗外出散步，頗有啟發。經歷瘋狂的上半年而搞到連月睡不好，我終於接受現實，燒腦的文字工作或體力活都不再適合中年的我。少年時見山是山，初結文字緣。踏足社會後，見山是水，謀求把興趣和工作合一。過盡千帆，見山又是山，反璞歸真，一切從興趣出發。對我來說，喜歡開車是肯定的。為了毛孩，計劃明年去學寵物美容。不求把興趣變成工作，不必想得太遠，而是先作嘗試，喜歡自然會繼續，不太喜歡或吃力就暫停，不必鐵杆磨成針。本集收聽捷徑： https://open.spotify.com/episode/7tVjyHlDvitaZj6sS8LMxF?si=NNgwrTJ-TZKL1wxldXcIOw收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 廣告配音合作➠ siutin2047@gmail.comFB/IG➠「中年級實習生 邱海靖」Music Credit: "Swan_Dive” by David FesliyanMusic used from https://www.FesliyanStudios.comPlease DO NOT add this audio content to the Youtube Content ID System. I haveused background music which is owned by FesliyanStudios.