Wow這就是人生

▍為什麼聊這主題自律一詞往往會與成功畫上等好，讓人總有著現在的不成功，一定是自己不夠自律的錯覺，結果引發出更多不必要的焦慮。按照《教育部重編國語辭典修訂本》對自律的解釋為「人能服從內在自我的規律，約束管理自己。」，講白話就是自我管理。如果你對生活感到不滿意，或是目標總是無法順利達成，我們想在本集告訴你，關於「自我管理」你可能忽略的5件事。相信你聽完後，絕對深受啟發。▍本集重點• 談自律，不如談自我管理• 永遠先設定好「想過什麼樣的生活」• 7/3目標設定覺察法，幫助你釐清內心的渴望• 低品質的休息，會讓你對生活產生「挫敗感」• 高品質與低品質的休息，差異在「主動」與「被動」• 生活過得簡單也要自律：減少不必要的慾望▍邀你收聽多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」▍QA解答你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。▍邀你追蹤：- 《Wow這就是人生》部落格- 《Wow這就是人生》粉專- Kai楷富 IG- Kai楷富 FB▍專屬健身教練的頻道：- 健身教練的思維Powered by Firstory Hosting

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rue—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——▍為什麼聊這主題即便做了再多努力，依然覺得自己不夠好嗎？我們想告訴你，別再責怪自己了！「事與願違」帶給人們的挫敗感，一次次的打擊成年後，努力經營職場、家庭或自己人生的我們，也讓很多人遇到挫責時，不斷的往「是不是還不夠努力」的方向思考，引發更多內心的不適感。我們想在本集，與你分享幾個人類的不良設計，邀你一起幽默看待生活。當然，聽完本集後努力還是需要的，只是你的努力，需要多一份心力用來告訴自己「你已經做得很好了」。▍本集重點人類的聰明，與思考的設計不良「不要往壞處想」這句話本就是設計不良的存在不運動會死，但運動卻不是人類的本能心智不成熟時最容易懷孕，當你成熟時卻「不孕」知道自己已努力了些什麼，永遠是「要事第一」▍邀你收聽多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」▍QA解答你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。▍邀你追蹤：- 《Wow這就是人生》部落格- 《Wow這就是人生》粉專- Kai楷富 IG- Kai楷富 FB▍專屬健身教練的頻道：- 健身教練的思維Powered by Firstory Hosting

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rue—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——▍為什麼聊這主題假如只讓你說一句話來證明自己還是年輕人，你會說什麼呢？事實上，了解年輕人的用語，不一定能幫助你的生活得到改變，但能讓你了解同時空但不同族群的人在流行什麼，藉此更新你對世界的認知。▍本集重點本集與你輕鬆聊聊《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查今年聲量最高的10大網路用語，一起來看看Z世代的年輕人都在說些什麼，第一名絕對「破防」你的心。：https://dailyview.tw/daily/4337▍咖啡贊助點這如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8▍QA解答你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人為你服務。▍邀你追蹤：- 《Wow這就是人生》部落格- 《Wow這就是人生》粉專- Kai楷富 IG- Kai楷富 FB▍專屬健身教練的頻道：- 健身教練的思維Powered by Firstory Hosting

柯佳嬿最愛天然洗髮精Hair Recipe 髮の食譜 新升級蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up!綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象趕快來搶購，再不買就被佳嬿買光咯~https://fstry.pse.is/6mpzrb—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——▍為什麼聊這主題你容易看見他人的好，而產生自我懷疑嗎？事實上，每個受他人影響的負面情緒，往往都是自我內心的投射。為了緩解不適感，我們需要做的是藉由這些不舒適的感受，來正視我們內心的問題，而方法就在本集裡。▍咖啡贊助點這如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8--- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！--- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！--➡️邀你追蹤：- 《Wow這就是人生》部落格- 《Wow這就是人生》粉專- Kai楷富 IG- Kai楷富 FB--➡️專屬健身教練的頻道：- 健身教練的思維Powered by Firstory Hosting

刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒減法設計，重新定義洗漱的機能美學內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~產品訊息連結： https://fstry.pse.is/6np8m3—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——▍為什麼聊這主題心靈課程最近吵得沸沸揚揚，到底是好還是壞呢？本集與你分享我們對於心靈課程的觀點，以及實際上過的體驗，試著讓你用更客觀的角度理解心靈課程與自我關係經營。▍咖啡贊助點這如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8--- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！--- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！--➡️邀你追蹤：- 《Wow這就是人生》部落格- 《Wow這就是人生》粉專- Kai楷富 IG- Kai楷富 FB--➡️專屬健身教練的頻道：- 健身教練的思維Powered by Firstory Hosting