社會新鮮事．心理師開講

一碗週五晚上打翻的香菇雞湯，或許會引爆足以摧毀婚姻的漫天大火？許多人在親密關係中，明明渴望靠近，卻像一隻武裝的刺蝟，在衝突發生的瞬間豎起全身的刺，用尖銳的話語或冰冷的甩門互相傷害。今天這一集由主持人胖丁(蔡仲庭)諮商心理師帶領各位聽眾深入婚姻諮商室的第一線，看見一碗打翻的湯背後，其實是兩個被童年創傷深深扣動的靈魂。本集透過一對夫妻在廚房爆發衝突、進而走入諮商室的真實個案，帶聽眾拆解童年未解的創傷(童年幽靈)如何在成年婚姻中化身為強烈的防衛機制。節目中不只深入剖析「創傷知情」的眼光，更傳授非暴力溝通(Nonviolent Communication)的四大核心步驟——觀察、感受、需求、請求。從拆解日常對話中的批判與指責，到如何在情緒上頭時停頓三秒、表達真實脆弱，胖丁心理師將陪伴大家卸下防衛的外殼,用溫柔與理解擁抱彼此內在受傷的小孩。本集收聽亮點：🛎 一碗打翻的香菇雞湯，看見爆發衝突背後的童年幽靈：一段因晚餐打翻湯而引發的關係戰爭，在諮商室裡揭開了深層真相。先生因童年三歲/三年級時摔破瓷碗遭校長父親甩巴掌辱罵「廢物」的記憶被觸發，啟動內在8歲小孩的反擊機制；太太大姊從小重男輕女做家事不受認同，則將「秩序與做好事情」視為自我價值的展現。🍲 從批判轉為理解，換上「創傷知情」的新眼鏡：當我們不了解彼此的創傷時，衝突往往流於「你怎麼脾氣這麼差」的批判指責；但當換上創傷知情視角，看見對方防衛背後其實是瑟瑟發抖的童年小男孩與小女孩，雙方的手與眼神便能鬆軟下來，讓愛重新在關係中流動。🗣 非暴力溝通四大步驟實踐：引述 Marshall Rosenberg 名言「所有攻擊語言都是未被滿足需求的痛哭」，詳細解析「觀察(客觀描述事實不帶評價)、感受(表達真實脆弱而非指控)、需求(連結核心渴望)、請求(提出具體明確且非強迫的行動)」四大步驟，示範如何將破壞性語言轉化為連結。🧼 撕下批評，將批判轉為隊友邀請：實地示範日常生活小摩擦的語言轉化，例如將指責「你衛生習慣怎麼這麼差」換成客觀觀察「水槽裡的碗放了十個小時」,並誠實表達「感到沉重與需要乾淨環境」，進而提出「花10分鐘洗碗」的具體請求，拉對方成為隊友而非加害者。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

一場淨灘，除了撿起垃圾，還能留下什麼？一座森林、一片海洋，除了等待被保護，也正在教會我們什麼是耐心與希望？而一個文化的傳承，又如何讓我們重新理解「人與人之間的連結」？本集心理師邀請到麥氏新東陽基金會執行秘書 Evelina，一起分享基金會四十多年來持續投入公益的故事。自1984 年成立以來，麥氏新東陽基金會延續新東陽取之於社會、用之於社會的理念，長期投入兒少關懷、環境保育、生態復育、文化傳承與公益教育，讓善的循環成為企業文化的一部分。從陪伴幸夫愛兒園的孩子成長，到宜蘭利澤沙丘、基隆八斗子的淨灘行動；從潮境珊瑚復育、北海岸阿里磅森林生態修復，到走進忠貞新村、認識泰雅族文化與Gaga精神，每一步都是對土地、對文化，也是對下一代的承諾。身為心理師，我特別期待和大家分享一個觀點：心理健康，不只是照顧自己的情緒，更是在與人、與土地、與文化建立真實的連結。當我們願意蹲下來撿起一片垃圾、耐心等待一株樹木成長、用開放的心理解不同文化，其實也正在培養自己的心理韌性與同理心。泰雅族的Gaga，是祖先流傳下來的生活智慧，涵蓋倫理、規範、責任，以及人與自然、人與社群之間的平衡。它提醒我們：沒有任何一個人是孤單存在的，我們都在彼此的關係中，共同成長。🎵 本集節目也將透過三首歌曲，陪伴大家走過不同的心情：✨ 第一段｜〈隱形的翅膀〉✨ 第二段｜舒米恩〈不要放棄（Aka pisawad）〉✨ 結尾｜F.I.R. 飛兒樂團 × 台灣兒童合唱團〈Better Life〉徐維廷諮商心理師想對世界說：真正的公益，不只是完成一件善事，而是在一次次付出與相遇中，重新學會如何與人、與土地、與自己同行。邀請您一起收聽這集節目，也歡迎走進新東陽與麥氏新東陽基金會的公益世界，認識更多企業永續與公益行動。👉 新東陽官方網站：https://www.hty.com.tw/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

我們渴望被理解、被陪伴，也希望在某個人的生命裡，自己是重要的。然而，當一個人真的開始變得重要，期待、依賴與害怕失去也隨之而來。於是，有些人選擇不再期待，有些人先離開，有些人反覆確認、控制、討好或過度付出；也有人告訴自己：「一個人比較好，我不需要任何人。」但我們是真的不需要關係，還是因為太害怕受傷，而逐漸不敢需要？這場節目將從心理諮商的視角，談人為什麼需要關係，又為什麼越是在乎一個人，越容易喚起我們內在的不安與防衛。我們也會重新思考，什麼才是一段安全的關係如；何發展出承受親密的能力。當關係終究有風險，我們能不能仍然帶著一點害怕，勇敢地走近另一個人？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

許多人對監獄的想像，往往是關滿窮凶極惡之徒的鐵血島嶼，或是浪費納稅人錢養閒人的地方。今天這集由胖丁心理師邀請到相識多年的老朋友——目前在台灣成人監所工作、擁有獨特雙重經歷的大衛諮商心理師，來跟我們聊聊這段高牆內大眾難以碰觸的心理輔導之路。從每天24小時與受刑人朝夕相處的「監所管理員」，到如今站在第一線守護情緒穩定的「監所心理師」，大衛將帶我們從第一線的管理與心理視角，撕下對受刑人的刻板標籤，看見那些在重刑、用藥、違規等多重標籤下，渴望被接納與理解的真實生命故事。大衛心理師在成人監所輔導今年邁入第七年，特別的是，他過去曾擔任過每天24小時戒護、管理受刑人的「監所管理員」。這段寶貴的管理員實務經驗，成為他如今心理輔導上的強大基石，讓他一坐下來，只需問幾個關鍵問題，受刑人便會明白「大衛老師真的懂我們的生活」。他見證了台灣監所從早期的粗放管理，到推動「個別化處遇」政策後專業心理師大量進駐監所的制度與觀念變遷。他將結合多年的第一線實務經驗，帶領我們理解監所內精密而規律的作息運作，並分享如何在最極限的環境中透過「相信與包容」，陪伴並引導一個個迷失的靈魂踏上平穩回歸之路。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

心理師下班後，真的下班了嗎？一天的工作結束，心理師還會想著個案嗎？當工作不時從腦中冒出來，又該怎麼讓自己回到生活？本集邀請到 楊欣諭臨床心理師，聊聊心理師在治療室之外的真實日常。想先認識本集來賓，歡迎參考她的社群分享：https://www.facebook.com/sshin.yu.young節目中，欣諭心理師分享自己從醫院走向不同工作場域的歷程，以及成為「行動心理師」後，如何安排思考個案與真正休息的時間。我們也聊到臨床心理師與諮商心理師的差異，以及心理師為什麼需要督導、為什麼已經成為心理師，仍然會接受心理治療。心理師並不是不受情緒影響的人。有時候，也需要一個不被評價、能夠好好整理自己的空間。如果你也曾經好奇，心理師在治療室之外是什麼樣子，歡迎一起收聽這一集。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜W一~三(13:00~20:00)，W五~日(13:00~21:00)，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting