3分鐘樂度

原本，我想陪兒子看《料理鼠王》，讓他看見：媽媽雖然很害怕老鼠，還是願意勇敢面對恐懼。沒想到電影看到一半，兒子卻說：「媽媽，我不想看了。」那一刻，我竟然有點生氣，甚至忍不住想：「我都為了你這麼努力了，你怎麼可以說不看就不看？」後來我才發現，兒子不是辜負了我的努力，而是他從頭到尾，根本沒有拿到我心裡寫好的那份劇本。我們是不是也常常這樣？為家人付出、替朋友著想、在工作上努力，嘴上說著「這是我自願的」，心裡卻偷偷期待對方應該理解、配合，甚至給出我們想要的回應。這一集想和你聊聊：沒有說出口的期待，為什麼容易變成委屈？而真正的溝通與界限，也許就是——把期待說出來，同時允許對方做出不同的選擇。因為同理你，不代表必須服從你；而你主動選擇的成長，也不需要交給別人的反應來證明。Powered by Firstory Hosting

我從小就非常怕老鼠，甚至連《料理鼠王》都不敢認真看完。但這一次，我突然決定陪著孩子一起看。過程中，我依然緊張、害怕，甚至幾度想逃開；可是我也開始思考：我們會不會在不知不覺中，把自己的恐懼、限制與對世界的想像，交到了孩子手上？克服恐懼，不一定是從此再也不怕，而是即使害怕，仍願意往前靠近一點。這一次，我不是因為變勇敢了才開始，而是因為開始了，才發現自己原來也可以勇敢。Powered by Firstory Hosting

我們好像都很擅長看見自己的好，也很容易發現別人的不好。但當方向反過來，要我們面對自己的缺點、真心看見別人的優點時，卻突然變得不容易。這不是因為我們很自私，而是每個人都習慣站在自己的角度，理解自己的理由，卻只看得見別人的行為。這一集，想分享三個簡單的小方法，練習把目光轉回自己，也重新看見別人。不是要否定自己，更不是替別人的問題找藉口，而是提醒自己：一個人的缺點，不是他的全部；而我們的優點，也不代表我們沒有需要調整的地方。當我們願意把彼此看得更完整，很多討厭、責怪與衝突，也許就能慢慢鬆開。Powered by Firstory Hosting

有些朋友認識了很多年，才慢慢走進彼此的生命；有些人卻是在剛認識的時候，就讓你忍不住心想：「這麼有才華的人，絕對不能被埋沒。」她會鉤織、做拼豆、做美甲，也接觸頌缽，擁有許多才華與想法，卻常常因為要求完美，而不敢真正開始。我曾經說過：「怕什麼失敗，先做再說。不要等到完美才開始，而是在行動的過程中，慢慢看清自己的道路。」後來，她真的創立了頻道、開始鉤織教學，也重新站上拼豆老師的位置。而她的行動，也讓我知道，原來我的聲音真的可以帶給一個人力量。這一集想告訴妳：妳真的做得很好。微光也是光，不需要一次照亮全世界，只要沿著自己真正喜歡的方向，穩穩地發亮就好。生日快樂。未來這條路，我也一起。Powered by Firstory Hosting

在已經不容易重新交朋友的年紀，我們因為孩子而相遇。明明孩子同班時並不認識，卻在畢業之後慢慢走進彼此的生活。從聊孩子、兩家人一起出遊，到後來成為可以分享心事、陪伴成長，甚至安靜待在同一個空間也不會尷尬的姊妹。有些友情不需要每天聯絡，卻依然懂得彼此；有些人只是陪在身邊，就能讓疲憊的心重新充滿電。這一集，想在妳生日的這一天，謝謝妳願意了解真實的我，也謝謝妳成為我成年之後，最意外、也最珍貴的一份禮物。生日快樂。妳活得很閃耀，而在我眼中的妳，真的很美麗。Powered by Firstory Hosting