本集介紹

這週我是自己主持，皇冠出版社的邀請下，請我分享這本 《不用完美，做個還不錯的人就好》

這本書是誠實豆沙包，透過腦科學與心理學的專業知識，作者說出了我們在心理狀態上的實話，還有一些有效的回應方式，告訴我們只要透過不斷地告知，我們的大腦就會活化，讓你可以用不同的角度看待事情。

我選了三個很想跟大家分享的主題：
1.被稱讚的時候怎樣回應可以強化自尊？
2.現在的我，都是過去的創傷所造成的？你的過去，並不代表你的未來
3.社群媒體上的影像都是假的？請不要透過與他人比較，來填滿空虛或自我概念

皇冠出版社也提供一本贈書要給聽眾，詳細資訊
放在ＩＧ：https://www.instagram.com/beceo_erica/ 抽獎喔！

歡迎參加抽獎，一起做不完美但不錯的自己吧！

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