EP70 如果有好結果的話很好,沒有就算了! 《不用完美,做個還不錯的人》就好 讀後分享

2022-05-15·29 分

概要

這週我是自己主持,皇冠出版社的邀請下,請我分享這本 《不用完美,做個還不錯的人就好》

這本書是誠實豆沙包,透過腦科學與心理學的專業知識,作者說出了我們在心理狀態上的實話,還有一些有效的回應方式,告訴我們只要透過不斷地告知,我們的大腦就會活化,讓你可以用不同的角度看待事情。

我選了三個很想跟大家分享的主題:
1.被稱讚的時候怎樣回應可以強化自尊?
2.現在的我,都是過去的創傷所造成的?你的過去,並不代表你的未來
3.社群媒體上的影像都是假的?請不要透過與他人比較,來填滿空虛或自我概念

皇冠出版社也提供一本贈書要給聽眾,詳細資訊
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歡迎參加抽獎,一起做不完美但不錯的自己吧!

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