五吉郎

📍 創業心態與現實 拒絕浪漫創業： 開店不能只靠熱情，必須落地評估收益。創業前應列出「最好」與「最壞」的預估損益表，確認自己能承受的底線。快速行動力： 凱莉從決定加盟到開店只花了 7-8 個月，期間密集學習咖啡技術與經營管理，展現極強的執行力。一級戰區生存術： 在西門町開店，除了地點好，更要靠「真誠」打動房東，並透過差異化服務（如包場、精緻餐盒）留住客源。 📍 育兒式管理學 邏輯互通： 帶員工像帶小孩（給予嘗試機會、容許犯錯），帶小孩像帶員工（設定目標、給予框架）。建立規則的自由： 放手不是放任（溺愛），而是在雙方對齊價值觀與規則後，給予發揮空間，並設定回報機制。事不過三： 員工犯錯先看卡點、給予協助，若教導三次仍未改善，才進行嚴肅溝通。 📍 商業模式轉型與獲利 老闆的獲利來源： 引用樊登《主角模式》，指出老闆的獲利來自於「員工的成長」。當員工能獨立運作（店鋪自動化），老闆才能抽身去創造更高價值。多元營收策略：空間再利用： 將閒置空間轉型為包場服務（性別派對、說明會、桌遊）。 服務升級： 提供客製化餐盒、外燴服務，從賣商品轉為賣「氛圍」與「服務」，提高客單價。 行銷閉環： 利用媽媽社群口碑，引導 Google 評論，並回收活動照片做二次行銷。 📍 個人成長與平衡 鬆弛感哲學： 不要求事事 100 分，接受 70-80 分的漸進式成長。內在穩定度： 在焦慮環境中找到喘息空間（Me time），父母/老闆的情緒穩定，才能帶給孩子/團隊安全感。甘願做，甘願受： 選擇了角色（媽媽/老闆）就不要委屈，調整心態或解決問題，不讓情緒內耗。 📍 總結 本集節目中，安迪訪問了擁有多重身份的凱莉（Carrie）。 凱莉分享了她從行銷人轉身成為加盟主的歷程， 強調創業不能僅靠浪漫情懷，必須有紮實的損益評估。 她最獨到的觀點在於將「育兒」與「員工管理」結合， 提出「用媽媽的心態帶團隊，用老闆的思維帶小孩」， 透過建立規則與框架，讓員工與孩子都能在安全範圍內試錯成長。 節目中也談及她在 2021 年簽下三層樓店面卻隨即遭遇疫情封城的慘痛經驗， 以及如何透過轉型（如：舉辦性別派對、外燴服務） 將路易莎經營成「小型活動公司」來創造溢價。 凱莉最後鼓勵大家保持「鬆弛感」， 不必追求事事 100 分，只要內在穩定， 就能在多重身份中找到平衡。 —————————————— 凱莉的Threads：https://www.threads.com/@summer_cocomom 凱莉的IG：https://www.instagram.com/wind3c/ 凱莉的Podcast：https://apple.co/4racYeX 路易莎昆明店IG：https://www.instagram.com/louisa_coffee86/ 路易莎桂林店IG：https://www.instagram.com/louisacoffee26/ 00:00 開場：路易莎老闆娘與三寶媽的雙重身分 02:53 職涯轉折：從行銷公關到西門町咖啡店老闆 05:49 創業迷思：開店不是浪漫夢想，是精確的損益評估 10:11 創業初期的代價：連續上班 112 天的體悟 12:02 職場「鬆弛感」：不必追求滿分，抓大放小才能走得遠 14:38 「考後 100 分」哲學：把挫折當成一次人生考試 18:25 管理思維：遇到問題先檢視 SOP，而不是怪罪員工 23:08 育兒即管理：把員工當成「隊友」，而不是小孩 27:46 如何有效放手？給予「有框架的自由」而非放任 35:06 樊登《主角模式》啟發：老闆的獲利來自於員工的成長 41:20 危機時刻：剛簽約就遇三級警戒封城，西門町變空城 48:05 絕處逢生：運用行銷背景，開發性別派對與外燴服務 54:47 為什麼再忙也要錄 Podcast？這是自我療癒與梳理的過程 59:59 給焦慮爸媽與創業者的建議：甘願做，甘願受 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO --Hosting provided by SoundOn

📍 便利的陷阱：身心機能退化 身體退化： 依賴掃地機器人、洗碗機等自動化工具，減少了身體活動機會，導致運動能力下降。大腦生鏽： 過度依賴手機記憶電話、依賴導航認路，導致人類記憶力衰退，這就是「數位失憶」。 📍 核心觀念：不方便是樂趣的寶庫 樂趣來源： 正因為不方便，必須費盡巧思與創意解決問題，這過程能留下深刻記憶與成就感。思考過程： 遇到問題直接 Google 很方便，但少了推敲過程。翻字典或問人雖然麻煩，卻充滿探索樂趣。山林修復： 引用寒山詩句，鼓勵人們刻意去到不方便的自然環境，遠離塵囂能找回身心健康與本心。 📍 三個找回活力的實作練習 1. 數位失憶復健： 每週嘗試背下三個重要親友的電話號碼。打電話時練習「手動輸入」數字，重新連結大腦神經。2. 無導航小探險： 去熟悉或半熟悉的地方時，刻意關掉 Google Map。憑記憶、路標或直覺認路，迷路也是一種探險，能發現巷弄驚喜。3. 實體查閱取代搜尋： 遇到不懂的字，試著翻實體字典或書本。花費力氣獲取知識的過程，能讓記憶更深刻。 📍 今日行動挑戰 任務： 週末進行半天的「原始人生活」。規則： 盡量不使用自動化工具（用掃把掃地、手洗碗、走路代替坐車）。目的： 感受肌肉的使用與生活的手感，喚醒沈睡的身體。 📍總結 這集節目探討如何運用逆向思考的智慧「不方便是樂趣的寶庫」，來對抗現代科技帶來的身心退化。 書中指出，過度依賴便利（如導航、手機記憶、自動家電）雖然讓生活輕鬆，卻導致了記憶力衰退與感官遲鈍。 節目中強調，正是因為「不方便」，我們才需要動腦、動手，這過程充滿了創意與探索的樂趣。 透過刻意選擇不方便的環境（如山林）或行為（如查實體字典）， 我們能喚醒大腦、修復身心。最後提供了數位失憶復健、無導航探險與半日原始人生活等練習，幫助聽眾找回生活的實感與生命力。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO --Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：融合如水以成和 起源故事： 作者在柏林圍牆倒塌十年後設計庭園，為了化解東西德人民心中的隔閡，提出了這句禪語。水的特性： 「水隨方圓器」，水沒有固定形狀，裝在圓瓶變圓、方瓶變方。應用： 面對強勢或合不來的人，不需要硬碰硬，而是像水一樣柔軟，主動適應並親近對方，創造和平。 📍 轉念技巧：看整體不看單點 庭園視角： 如果覺得某顆石頭（某個人）很礙眼，不要一直盯著它看。整體平衡： 思考如何讓這顆石頭在庭園（團隊）中發揮平衡作用。透過互補的視角，就能容忍對方的存在，甚至發現其價值。 📍 三個化解對立的實作練習 1. 將「忍耐」轉為「涵蓋」： 忍耐有極限，涵蓋（包容）則無。想像自己是大海，對方只是丟進來的一顆石頭。石頭會激起漣漪但終會沉澱，而你依然是廣闊的水。2. 尋找關係中的「石橋」： 在自己與合不來的人之間搭一座橋。橋樑可以是：共同目標、共同敵人、或是中立話題（美食、天氣）。專注於連結，而非對立。3. 主動變形，但保持本質： 外圓： 在態度上配合對方的語氣、節奏，像水流進杯子一樣順滑。內方： 內心深處清楚自己的底線與價值觀（水的濕潤本質不變）。保護自己，又不與人衝突。 📍 今日行動挑戰 對象： 找出一個最近讓你覺得卡卡、避之唯恐不及的人。行動： 下次見面時，對他微笑或溫和地說一句無關痛癢的問候（如：「今天辛苦了」）。目的： 想像善意像水一樣流過去，觀察當你軟化時，對方的反應是否也跟著改變。 📍 總結 這集節目探討如何運用作者自創的禪語「融合如水以成和」， 來化解職場與生活中與人對立、看不順眼的難題。 書中透過柏林圍牆倒塌後庭園設計的故事，引導聽眾學習「水」的智慧。 核心觀念在於「隨方就圓」與「涵蓋」。 面對合不來的人，不需硬碰硬， 而是像水一樣柔軟地適應容器（環境/對方），並找出雙方的連結點（石橋）。 當我們不再盯著對方的缺點（石頭），而是關注整體的平衡時， 就能從「忍耐」昇華為「包容」，獲得真正的人際自由。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO --Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：共生 (Symbiosis) 定義： 在禪宗裡，「共生」超越了生物學的互依生存，指的是「人類與大自然同體共生」。心態： 放下人類是大自然主宰的傲慢，視自己為環境的一部分。當我們融入環境、忘記自我時，能獲得極致的安心感。 📍 庭園設計師的心法：傾聽與順勢 請聽萬物之心： 建造庭園時，要請聽地心、石心、木心。順勢而為： 如果土地適合平地，就不強行改為坡地。設計不是違背本質，而是讓大自然的聲音透過禪意呈現。感受氣勢： 擺放石頭需觀察其「氣勢」流動（例如氣勢向右，則擺左側平衡）。這是人與萬物的對話，而非單方面的擺佈。 📍 在都市中實踐「共生」的三個練習 1. 居家物品的氣勢排列法： 整理房間時，拿起花瓶或擺飾，問自己：「它的氣勢往哪流動？它想待在哪裡？」不只考慮方便，更要考慮「和諧」。尊重物品本質，空間氛圍會瞬間平靜。2. 五感全開的共生散步： 去公園不戴耳機、不滑手機。摸摸樹幹、聽聽風聲，告訴自己：「我不是遊客，我是這裡的一部分。」3. 尋找你的「龍安寺」： 在生活中找到一個能讓你忘記紛擾的角落（如沙發、陽台植物區）。心煩時躲進去，與環境融合，重整心態。 📍 今日行動挑戰 任務： 出門或回家路上，找一棵樹、一顆石頭或一朵花。行動： 停下來注視它 10 秒鐘，在心裡問候：「你今天過得好嗎？」目的： 感受它的靜止與存在，體驗不再是匆忙路人，而是共生夥伴的時刻。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗與庭園設計中的核心概念「共生」，來療癒現代人與環境疏離的孤獨感。 書中透過庭園設計師的視角，引導聽眾學習「傾聽萬物」的智慧。 真正的「共生」並非只是生物學上的互依，而是意識到人類與大自然本是一體。 透過順應地心、石心與木心的本質，不強行改變環境，而是順勢而為， 我們能在喧囂的日常中，找回內心的平靜與和諧。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO --Hosting provided by SoundOn

📍 核心智慧：閒坐聽松風 定義： 心平氣和地坐著，聆聽松葉被風吹動的聲音。意義： 現代人常因對未來的不安將心塞滿（焦慮黑箱）。這句禪語教導我們必須給自己一段「什麼都不想、什麼都不做」的時間，這是面對未來的必要修復。 📍 坐禪的迷思與真相 名人案例： 賈伯斯、稻盛和夫都有坐禪習慣。不是苦行： 坐禪不必忍受腳痛，坐在椅子上也能進行。重點是調整呼吸與姿勢，讓身體從「動」轉入「靜」，幫助大腦重整。無心的定義： 「無心」不是大腦一片空白。雜念浮現是正常的，關鍵在於「不壓抑、不執著」，讓念頭像雲一樣自然飄過。 📍 三個大腦重開機練習 1. 椅子坐禪： 坐在辦公椅或沙發，挺直背脊，閉眼。告訴自己：「這五分鐘，我只負責呼吸。」工作一小時，放空五分鐘，效率倍增。2. 練習聽見鳥叫聲： 通勤或散步時拿掉耳機，開啟感官。專心尋找環境中的一個聲音（鳥叫、風聲）。當你意識到的那一刻，大腦就已從焦慮中解脫。3. 雜念的「不理會療法」： 放空時若跳出雜念（如晚餐吃什麼），不要責備自己。對念頭說：「喔，我想到了，好，再見。」不與雜念對抗，它自然會離開。 📍 今日行動挑戰 任務： 設定一個「神聖的五分鐘」。行動： 手機勿擾，看向窗外或閉眼，單純聆聽環境中的「松風」（白噪音）。目的： 感受短短五分鐘的放空，如何讓接下來的一小時變得清爽高效。 📍 總結 這集節目探討如何運用禪宗智慧「閒坐聽松風」，來解決現代人大腦過勞、資訊焦慮的問題。 書中指出，發呆與放空並非浪費時間，而是大腦為了走更長遠的路所必須進行的修復。 節目中引用了賈伯斯與稻盛和夫的例子，說明成功人士如何透過坐禪與冥想來重整大腦。 核心觀念在於「刻意的放空」，並釐清了「無心」並非大腦一片空白，而是讓雜念如雲般自然飄過。 最後提供了椅子坐禪、開啟感官聽鳥叫、以及對雜念的「不理會療法」等三個實用練習， 幫助聽眾在忙碌生活中找回內心的平靜與強大。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室 您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO --Hosting provided by SoundOn