人生不卡關 Life Unstuck Podcast

人生不卡關 Amber IG 帳號：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/預約一對一諮詢找Amber聊聊：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime本集重點：- 覺察自己的真實想法： 有時候我們明明心裡不想做某件事，但說出口的卻是「沒辦法」，例如不想去參加某個活動，卻說「沒辦法去」。- 不直接表達真實意願的原因： 我們常常會用「沒辦法」或「不能」來作為拒絕事情的原因，而不是直接說「不想」、「不喜歡」或「沒興趣」，無法大方地承認自己心裡的喜好或渴望。- 「我想要」的重要性： 我們常常說「我應該」、「我必須」，卻忽略了「我想要」。誠實地面對自己的渴望，會帶給我們更多的生命力。- 如何實踐：轉換說法： 當你說「我必須要」或「我沒辦法」的時候，試著看清事實，承認自己真正想要和不想要的是什麼。- 從小事開始練習： 從想吃什麼、想穿什麼、想去哪裡等小事開始，去表達自己的需求。- 允許自己有渴望： 當你能說出你想要什麼，並且允許自己想要的時候，表達會越來越順暢，你也會更認識自己。- 表達需求的重要性： 當你願意表達自己的需求，身邊的人也會更知道該如何對你好。- 不了解自己想要什麼是正常的： 如果不清楚自己想要什麼，可以透過刪去法，從不想要的開始，慢慢找到自己真正渴望的。Powered by Firstory Hosting

- 2024回顧與2025期許- 年度目標：支持__________的教練服務- 人生的目的是什麼？- 取悅他人vs取悅自己，哪一個優先？- 媽媽的生命狀態與能量有多重要？奶與蜜的比喻- 誰需要教練？- 教練可以幫你做什麼？人生不卡關 Amber IG 帳號：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/預約一對一諮詢找Amber聊聊：https://calendly.com/life-unstuck/firsttimePowered by Firstory Hosting

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