火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin

在處理失去之中，慢慢回到一個人的力量，也深深珍惜所有還能相聚的時刻<3「失敗，是你為了前往嚮往之地所需的訊號。」本週回家練習：這個情人節，看到自己可愛的小小角落與細節，或是看看所愛之人身上的閃光點，因為那正也是反射你身上擁有的光唷！線上/實體新團課要開始了！活動＆合作都會在這📪Erin的連結專區唷！ https://portaly.cc/eysparksflowPowered by Firstory Hosting

＊本集為線上錄製，中文稍微夾雜英文，感謝Zhi Ling的深入分享，也感謝大家對音質的見諒🙏＊01:27 Zhi Ling 從營養師正職走向創作者的背景＆運動興趣發展10:49 Zhi Ling 特別喜歡的內容創作主題14:20 健康生活形象背後的矛盾—加工食品、西式備餐與微波食品28:25 “Clean Diet”和亞洲飲食的平衡32:33 學習營養知識與增肌減脂35:15 篩選線上營養諮詢—運動、生活與飲食的平衡40:14 代餐減肥錯在哪43:59 白袍/學者/權威形象—獨立思考與堅定表達風格49:59 媒體釋讀能力—辨別專家意見（是否多元、實際、可及，能長久應用）55:16 吸眼球的極端飲食、另類療法—部落格＆Podcast 上的內容能盡信嗎？1:00:27 斷食法 Fasting1:03:59 直覺飲食法 Intuitive eating 、211餐盤1:18:31 QA：長時間工作/夜班的進食建議1:25:00 討論補充品、超級食物粉的必要性1:34:05 個人品牌打造—社群媒體經營和身份認同轉型1:39:22 身處健康產業之中～專業人士的發言責任1:43:21 社群媒體使用與身心平衡來賓：https://www.instagram.com/zhiling_nutrition/Erin : https://www.instagram.com/ey_sparksflow/Powered by Firstory Hosting

談運到命的智慧～沒苦硬吃？了解因果循環之外的解...聊貴人多、領略天命、適應力強到減少情緒內耗，又身分證的這個數字，原來有這樣的意義！火花拾光屋第四季聽友/小光QA 👉 https://forms.gle/L6mD9RKg8CW6YYwR8歡迎隨心留言～在這裡只要真實就好 ♥預計在S4-EP4上架QA聊聊喔.ᐟ.ᐟErin 的優惠選物折扣碼專區📪https://portaly.cc/eysparksflowPowered by Firstory Hosting

當婚姻不需將就～女性仍然會遇上年齡焦慮和現代家庭的性別分工議題...這集是世代間的開放式問答，聊聊華人在飯桌過年時最害怕的問題...也跟我媽一起回顧當母親的整體經驗，收尾意外非常感人，真的要聽到最後～！01:15 Erin媽前婦產科醫師經歷 :看男方總是缺席...自己卻是在時代氛圍下戀愛腦才生!？08:56 父母是自私的才想要生孩子，親子關係的東西差異13:23 當情侶對未來想像不同21:23 生產故事與生養的勇氣何來，身為女性後悔婚姻嗎？30:38 教養風格與父母責任的差異，能否生子與經濟能力綁定？43:15 生育的社會迷思？做月子、財力、標準太高？49:35 長輩並不想當後援了～？51:51 讓人尷尬冷掉的飯桌提問53:11 凍卵與否56:13 假設我們都可以無性生殖01:03:15 母女之間的嫉妒與投射01:07:50 照護父母不是孩子的職責~?Erin的折扣碼連結https://portaly.cc/eysparksflowSupport this show: https://sparkswitherin.firstory.io/joinPowered by Firstory Hosting

此姐妹亂亂聊特輯偏魔幻，請用「心」一起進入～給2025活得太用力的你<3[ 時間軸 ]::::前面七分鐘為回覆聽眾QA::::07:12 Q1 今年最清晰成長的力量是什麼？它如何在我身上具象化？出走與無功能性的寫作、心理學、身心靈療癒、宗教與覺醒本質的不同、Erin開團課25:37 Q2 哪些部分正在變大、長成、變得更堅定？32:23 Q3 又有哪些部分正在離開、枯萎，變得不再需要？41:05 Q4 哪些新的力量，已經不需要我用力，它自己就會發生？47:22 Q5 我此刻的自信，更來自擁有，還是來自放下？51:22 Q6 我的力量正在變厚，那份厚度想保護的是什麼？又想承托什麼？57:57 Q7 哪些恐懼其實已經對我失去力量？01:01:11 Q8 如果我允許自己變得更大，我願意承接更多什麼？神聖空間、唯物VS唯心01:05:19 Q9 身體最近正在向我傳遞哪一個最明顯的訊號？重訓頻率、海底輪臍輪在冥想的連結、開悟與入世01:08:38 Q10 今年我最喜歡自己身體的哪一種狀態？為什麼是那個？流動的螺旋、身體酸痛的來去、Yoga flow01:11:32 Q11如果不以「體重」或「線條」作為衡量標準，我會如何描述此刻這具身體的價值？靈魂的容器、看見自己的限制、失去與智慧01:17:03 Q13哪一個部位的線條或張力，是我內在力量的象徵？腿後側與包容力的腰椎屈曲01:18:08 Q14 身體在哪些時刻最誠實？又在哪些時刻最會說謊？社交、飲食、創傷、手機使用、「理想的自己」帶來的割裂感01:25:55 Q15 在所有讓我充電的方式裡，哪一個是真正的來源，而不是暫時的填補？大自然、意識流、源頭完滿的愛01:30:36 Q16 我在哪些地方其實消耗得太多？感情的吵架01:33:10 Q17 今年我為自己劃下了哪一條重要的界線？那條界線保護了我什麼？社群媒體、工作與訊息回覆01:35:22 Q18 今年我做出的哪一個關鍵選擇，實際改變了我的生活走向？新感情、寫書頭腦入心、減少一對一量、冒牌者症候群01:41:07 Q19 今年我是否真正告別了某個人、某種狀態，或自己的一部分？告別理想的自己、體態與飲食控制、自律01:46:55 Q20 我的生命此刻正在等待哪一種「正確的邀請」？01:48:23 Q21 我的下一個三到五年，生命主題會呈現哪一種色調？01:50:43 Q22 如果我的高我此刻要對我說一句話，那一句話會是什麼？追蹤Erin https://www.instagram.com/ey_sparksflow/追蹤Era https://www.instagram.com/89era_/完整問題列表來自JJ的分享: https://www.instagram.com/p/DSM00QOD3cV/也歡迎Tag或私訊 ＠ey_sparlsflow分享你的年末回顧Powered by Firstory Hosting