火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin
INFP人對有趣靈魂的深度提問，直來直往的身心靈小天地🌷
與各領域發光的人物們來場私密對談，流動探索身體課題、生命意義與人我關係，每一集都希望能像拍立得般記錄下連結交輝的時刻！
多元訓練/健身知識心態/身心靈帳號
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所有集數
S3-Ep8 跳出白袍框架，從物理治療師轉職皮拉提斯老師＆為自己而創作的自由工作者之路｜Feat.瑪奇
想更了解皮拉提斯運動與教課這條路，或正在職涯轉換中迷惘嗎？從眾心態去做自媒體其實更容易失敗，而物理治療師想開始做個人品牌也不只能分享文獻與衛教復健運動，來聽聽與創作者瑪奇的深度對談。00:10 瑪奇離開教學醫院的裸辭契機07:10 皮拉提斯教學現況—物理治療背景的教課風格差異、自主練習與備課方式11:10 皮拉提斯的行銷與競爭14:23 皮拉提斯的常見迷思與適合族群（一對一與團課差異）18:30 器械皮拉提斯VS墊上皮拉提斯的差異22:07 皮拉提斯與重訓的差異、挑選皮拉提斯老師/教室建議26:31 開啟自媒體新身份的定位與認同31:18 在電子報到寫書的內容定位36:09 給予想從事自媒體物理治療師的建議42:08 自媒體的流量焦慮與創作流程49:51 物理治療進修方向的研習課程選擇建議01:02:05 物理治療師的職涯選擇（適合自費還是健保體制？）來賓https://www.instagram.com/supermaggie.art/分享此單集或留言 Erin https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/🍃小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92🌞留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92/commentsPowered by Firstory Hosting
S3-EP7 日常姿勢難維持？坐更穩＆走更順的身體觀念解析
久坐慢性酸痛族必聽這集，分享居家就可以做的動作和呼吸練習，也回應網友們在健身之外，對於體態姿勢的迷思和苦惱點們！今日主題：椅子要坐滿嗎—如何選座椅可以翹腳嗎—所謂好姿勢屁股會坐到扁掉—臀肌無力駝背沒有想像那麼不好—分散壓力的脊椎弧度改善頸椎前引(烏龜脖）—胸口擴張呼吸波爾格姿勢＆建議訓練方向肩頸膏肓痛或核心無力？貓牛式和肌肉夾放練習調整螢幕、桌子和座椅高度幫助三七步可以嗎—站姿觀察根本不該叫人挺胸？優化體態排列的提示語不想練到虎背熊腰—皮拉提斯 VS重量訓練走路上半身往前衝或站姿小腿緊—身體重心調整足弓無力的鞋子選擇只做瑜伽拉伸的可能問題Powered by Firstory Hosting
S3-EP6 大道隱於市，身心靈的解脫來自停止賦予意義！嬉皮小鎮與蘑菇＆荒謬與覺悟｜ 兩女亂亂聊(下) ft.Era
去擁抱樹和做瑜伽就是很身心靈嗎？對高頻狀態的執著難道不也是一種成癮，比起全然跳脫體制，能樂於像草木承接更是藝術。修行在中道日常，非苦行亦非樂受。從光影起伏裡看見當下的力量，發現規律中的變化，漸層色彩中品嚐微小的美好。活在當下即是少掉了對未來的投射，那麼生命真相是什麼？期待你聽完這集和我們暢談你自己覺醒後的中道！- 開頭 電影《我的完美日常》生命的創造力與無意義- 04:24 在瓜地馬拉對中道的體悟，佛陀成道之路- 08:45 Pain or suffer? Passive awareness 不帶已知，被動地去觀察感受- 12:09 高能量與低能量的情緒，愛可能是恐懼的慾念- 15:15 嬉皮小鎮和宗教團體的與世隔絕- 19:50 金剛經裡的科學，世界的真相- 21:53 嬉皮身心靈對「有意義」的自我中心和優越感- 23:58 參破極樂與愁苦- 25:30 數位遊牧對當地文化的衝擊- 30:26 人承受不了生命的無意義？在利他使命感中也會迷失- 35:01 過度努力是躺平虛無的前奏- 36:36 Era 看到的中道平衡，聖人戰戰兢兢如履薄冰- 38:50 瑪雅活人祭祀用蘑菇💀藥物的使用經驗與囑咐- 55:14 自我麻痺的上癮行為來賓Era：https://www.instagram.com/89era_/留言給火花拾光屋光屋💌https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92/commentsPowered by Firstory Hosting
S3-EP5 女性獨旅、漂亮紅利＆友誼的真相拷問｜兩女亂亂聊(上) ft.Era
多次獨旅經驗的Era，這次從瓜地馬拉三個月回來了！以學西文之名實是探索靈性之旅，這集討論身為女生如何健康與女性紅利共處。- 開頭 為何選擇瓜地馬拉＆學西文去語言學校的契機- 07:37 獨旅更好交朋友？討論獨旅的彈性、風險和挫折感- 14:06 女性紅利坦承局～同性異性友誼＆女性自我價值- 35:34 友誼中的頻率與摩擦-友誼需不需刻意維持？來賓：https://www.instagram.com/89era_/留言火花拾光屋光屋💌 https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92/commentsPowered by Firstory Hosting
S3-EP4 聽眾特別回饋兩難感情QA♥ 沒機會還該不該告白/ 對的人的徵兆 / 母胎單身怎麼解 / 怕分了不會遇到更好的 / 越快追到越不珍惜嗎⋯
火花拾光屋來到第三年，特別選了10題在IG上收到的匿名提問們聊聊～祝福大家情人節快樂，也感謝聽友小光們一直都在！開頭閒聊-後宮甄嬛傳03:17 想像不到未來的關係該斬嗎？07:20交往兩年卻「暫時分開」被消失09:50 沒可能有結果那麽還要告白嗎11:31 男友諮商後走向個體化，但關係卻少了互相依賴感⋯16:15 母胎單身二十幾年，自己是出了什麼問題？22:35 交友軟體認識閃電交往，會不會越快追到越不珍惜？28:10 長輩說嫁給對方就是嫁給全家人31:46 我和原生家庭相似卻不那麼喜歡的特質36:58 不夠喜歡對方還要交往嗎39:45 什麼才是對的人的徵兆小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92留言告訴我你對這一集的想法https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/Powered by Firstory Hosting