職能治療師媽媽OT莉莉練肖話

知道該怎麼做，卻做不出來。學了很多，家裡卻還是每天卡在同一件事。這不是父母不努力，而是我們缺少一個能把知識變成本能的過程。本集我們聊：✔「知道」跟「做到」之間到底隔了什麼✔ 父母的價目表 vs 孩子的價目表✔ 什麼時候會逃避感受？✔ 原來壓力來源藏在情緒，而不是事件✔ 日常中的「回到當下」練習✔ 為什麼日記寫不下去？（真理由很好笑😂）✔ 行動需要支持系統，而不是意志力本集時間點對應：00:00 父母教養陪跑課實體說明會：解鎖家庭改變路徑02:14 自媒體的真情流露：從阿妹跨年演唱會看 2026 年目標08:51 告別硬梆梆說明會：迎接 2026 年的 Chill 同歡13:35 為什麼不做？打破慣性，直面內心真實感受17:37 壓力下的身心反應：從蕁麻疹、針眼到氣色不佳22:27 預先警戒與回到當下：在壓力中保持清晰27:31 分離情緒與事件：活在當下，享受純粹的快樂當我們願意退回當下，感受自己，不用裝懂、不用急著解決，行動才會慢慢跑出來。----------------------在2025年，OT莉莉團隊已完成兩期父母60天陪跑課， 服務了40多位學員，獲得學員一致好評！ 2026年預計規劃四期陪跑課，每期僅收30名學員，滿16人開班， 溫馨小班制，讓陪跑更有溫度。1/23將開放陪跑課實體說明會＆2026年度陪跑課報名請加入OT莉莉官方Line，獲取陪跑課早鳥優惠推送❤️👉https://lin.ee/tRjtqOH✅ 輸入通關密語 「更多陪跑課資訊」第一時間掌握陪跑課最新進度！👉3月說明會👉各梯次開課時程👉專屬優惠👉陪跑課重要提醒以上會依進度推播給你喔！讓OT莉莉幫你從調整教養策略，家庭關係經營，引導你從生活中找回自己！----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用$200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

你家也有每天喊著「還要聽、還要聽」的「小耳朵」嗎？ 你可能知道 「媽爹講故事」，但你可能不知道，這個讓全台孩子著迷的聲音背後，竟然藏著一位被醫檢師耽誤的音樂製作人！本集我們邀請到 華爸 (Mom & Dad)，來聊聊他那比故事還精彩的人生轉折。從醫檢系的實習生，到環球唱片曾為 陳奕迅、李玟、莫文蔚等製作，甚至幫 阿密特（張惠妹） 寫過主打歌〈怪胎秀〉的音樂人，為什麼最後會甘願放下一切，成為百萬家庭的「真人版巧虎」？這一集，我們不只聊育兒，更聊「聽覺」的魔力：🌟 為什麼「聽」比「看」更強大？ 華爸說，螢幕給孩子的是紅色，孩子就只看得到紅色；但聲音加上配樂，能讓孩子在腦海中炸出無限的宇宙！這也是為什麼「媽爹講故事」堅持要用迪士尼等級的配音員、專業編劇與電影規格的音效，打造出「閉上眼就像在看電影」的廣播劇體驗。🌟 把爸爸的愛藏在故事裡 身為「女兒傻瓜」的華爸，坦承自己超擔心女兒遇到壞男生（笑）。所以他把身體界線、安全意識通通編進偵探故事裡，讓孩子在著迷劇情的同時，學會保護自己。這是一個父親最溫柔的心機。🌟 笑中帶淚的堅持 你知道嗎？去年沒入圍金鐘獎的華爸雖然失落，卻收到了女兒手繪的「最佳節目獎」。結果...今年他們團隊竟然忙到忘記報名金鐘獎！（全場笑翻🤣）本集時間點對應：00:01 職能治療師媽媽練肖話第三季訂閱制：破解直男溝通密碼00:47 華爸駕到：從醫檢師到真人版巧虎的精彩人生03:30 華爸的音樂夢：從醫檢師到環球唱片，為張惠妹寫歌07:31 為家庭轉型：從音樂人到親子 KOL 與故事 Podcast 創作者12:55 小學數學課的舞台：華爸的演講天賦啟蒙17:32 從家庭到舞台：華爸講故事的初心與影響力23:40 聽覺啟發想像力：從3C成癮到故事連結興趣29:37 華爸的家庭角色：育兒的困難與感動35:32 爸爸的愛：用故事傳達價值觀，保護孩子41:22 媽爹說故事APP：打造劇場級廣播劇體驗47:31 媽爹說故事APP：豐富多元的原創內容與系統性學習52:30 聽友敲碗團購：媽爹說故事APP的價值與期許59:26 職能治療師媽媽練肖話訂閱制：解決孩童情緒問題故事能讓孩子放心做自己，也能讓大人重新長一次大。———🎉【1/23 OT莉莉 Ｘ 媽爹講故事APP獨家開團】聽完這集，你絕對會想讓孩子的耳朵「吃好一點」！ 為了給孩子最乾淨、無廣告打擾的沈浸式體驗，華爸開發了專屬 APP。 不僅有 0-12 歲的分齡內容，還有市面上少見、適合國小生收聽的長篇連載故事（如西遊記、偵探系列），每天更新，讓孩子從幼兒園聽到小學畢業都不膩！【團購加碼】適逢小耳朵滿 5 歲慶生加碼抽「小耳朵五週年禮盒」加入媽爹講故事官方Line👉 https://go.mantago.co/4Qpm48開團立即通知不漏接我們要用最優惠的價格，幫孩子把「聽覺想像力」買回家！——請加入OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH輸入通關密語：媽爹講故事取得更多團購資訊、真實心得分享【關於來賓】媽爹講故事 Facebook：https://www.facebook.com/momanddadstory/媽爹講故事 Instagram：https://www.instagram.com/momanddad_story/----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用$200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

親密關係最難的不是解決問題，而是弄懂：我們到底是怎麼形成現在的相處方式？本集邀請諮商心理師 海蒂老師，一起聊伴侶之間常見的「情緒錯頻」「期待錯位」與「解讀誤差」：- 為什麼很多女人在關係裡慢慢消失？- 為什麼很多男人以為「解決問題」就是表現愛？- 為什麼我們以為伴侶應該懂，但對方卻「永遠都不懂」？是誰教會我們愛？是原生家庭、社會期待、還是安全感的匱乏？海蒂老師從諮商室與戲劇案例切入，帶我們重新理解情緒的功能。情緒不是在製造麻煩，而是在說：「請聽我一下。」你會聽到：✔ 情緒本身不是問題，它是進入伴侶內心的入口✔ 期待對方全懂自己，是最容易讓關係破掉的幻想✔ 退讓太久的人，不會變得更好，只會失去自我✔ 放下對伴侶的「完美身分設定」，關係才會鬆✔ 最有力量的人，是願意先理解的人本集時間點對應：00:01 溝通困境與性別樣貌09:56 生存策略與情緒後果20:51 隔閡來源與期待落差37:44 解讀藝術與換位思考46:26 關係啟動與實踐如果你在關係裡曾覺得孤單、很累、被看不見、或不知道怎麼讓對話變有用這集會是很好的起點。【更多關於諮商心理師海蒂老師】https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3/?locale=zh_TW----------------------「訂閱制不是另一個讓妳焦慮的教養課，而是一個能讓妳安心停靠的港灣。」第三季 Podcast 訂閱制《我的老公是大直男》12/16 全新上線！從職能治療視角，帶你解開「直男邏輯 × 媽媽情緒」的溝通密碼，陪你找到家裡真正能順利運作的方法。🎧 現在入手「年訂閱」最划算一次解鎖第一季＋第二季＋即將開播第三季全新內容在【職能治療師媽媽練肖話】訂閱制裡沒有高高在上的專家，只有✅ 陪妳破關的媽媽：「專家的小孩也是會讓他崩潰的！」✅ 20-30分鐘的精華：接小孩前、做家事時，就能吸收一個小tips✅ 主題集中的深度對談：直搗情緒教養、夫妻關係、等核心難題現在給你3個真心建議1. 直接點擊職能治療師媽媽練肖話訂閱制，每一季有1-2集免費試聽集，適不適合，一聽就知道！第一季就聽這集👇EP14：堅持度很高，做不好就超崩潰，也不願意表達心裡的想法。從兩年的心理課，我們和孩子一起學到什麼?第二季就聽這集👇EP12:臨床心理師怎麼樣幫忙爸媽 Ft.劉仲彬(上)2. 加入官方Line，了解更多訂閱制相關內容👉https://lin.ee/tRjtqOH3. 如果想要快狠準，直接點擊任一集訂閱制，訂閱解鎖三季精彩內容收聽！🎁 年訂閱（$990）再加碼送禮券加入官方Line：https://lin.ee/tRjtqOH填表單領取「16大超市、品牌通用$200 好禮即享券（無限期）」----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！加入會員，支持節目： https://otlilly.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck92whwsi7ov90873k0ybu5l9/commentsPowered by Firstory Hosting

在社會事件之後，很多家長心裡其實都浮現問題：👉「我該怎麼保護孩子？」👉「這個世界是不是越來越不安全？」👉「我可以做什麼，才不只是焦慮？」本集邀請到 吳沛憶 委員，一起從「北捷事件後的心理支持」聊到「民防到底在做什麼」。也聊她一路走進政治現場的真實經驗：那些不被看好、被質疑、被低估的時刻。你會聽到：✅ 為什麼這次心理諮商資源擴大，不限年齡、只要你覺得被影響就能用✅ 民防不只是戰爭，而是面對天災、突發事件時，每個人都能派上用場的準備✅ 當暴力發生時，真正被傷害的其實是民主制度與公共信任✅ 在一次次挫折中，如何學會謙卑、理解不同世代，仍然選擇留下來努力✅ 為什麼「每一份付出都不會白費，只是你不知道它什麼時候發酵」本集時間點：01:34 談論北捷事件與心理諮商07:10 心理健康去污名化與吳沛憶委員的政治生涯起點15:01 吳沛憶委員的參政歷程與民主體悟35:25 堅守崗位與對未來的期許42:03 付出不會白費與對台灣的樂觀這一集不是要你立刻站上街頭，而是想陪你慢慢想清楚...在不安的時代，我們如何照顧好自己，也陪孩子看懂這個世界。----------------------吳沛憶 Facebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Pay1Pay1[更多民防資訊]板橋民主星際站：https://www.facebook.com/profile.php?id=61585347628568全台自訓團體資訊：https://getupnote.com/share/notes/yqZ0vfGdbnSF1sZCkRIVr2dcd9r1/45d26568-13c1-47cf-90d4-4b6b7671d9bc----------------------✍️ OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH✅ 通關密語：「訂閱制更多試聽」新一季訂閱制正上線中！想聽更多治療師撇步，來官方line✅ 通關密語 「更多陪跑課資訊」第一時間掌握 2026年四場父母60天陪跑課最新進度！從說明會、開課時程、專屬優惠到重要提醒，我們會依進度推播----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting

最近在公共空間發生的事件，讓很多大人心裡一緊，也讓不少家長開始擔心：「孩子會不會看到？」「要不要跟他說？」「如果他問，我該怎麼回答？」這一集，我們不談恐慌、不渲染細節，而是從 職能治療師的角度，陪你一起想——當外界變得不安時，我們可以怎麼穩住自己，也穩住孩子。你會聽到：✅ 為什麼事件後會感到心慌、緊繃、睡不好（神經系統正在加速）✅ 如何透過「重壓覺」幫助身體慢下來：擁抱、重棉被、球籤✅ 一個隨時都能用的「著地練習」，把注意力拉回此刻✅ 面對不同年齡的孩子，該怎麼說、說到哪裡就好✅ 為什麼允許孩子生氣、憤怒，反而是重要的情緒出口✅ 如何陪孩子看新聞、篩選資訊，而不是讓他們自己消化✅ 在談事件的同時，也要讓孩子看見「秩序正在被維持」時間點對應主題：00:01 北捷事件後的心情與環境熟悉度的影響04:47 應對重大事件的自我安撫方法：重壓覺與著地練習07:23 重大事件後的自我照顧與親子溝通14:30 提升兒童安全意識與情緒疏導21:04 如何與學齡前兒童談論公共安全事件26:47 緊急情況應對與資源推薦32:25 訂閱制內容介紹與聽眾福利我們也整理了一些可以延伸參考的資源：黑熊學院的防災演練、檢察官媽媽的安全提醒、以及適合和孩子一起閱讀的小橘書、鹹魚小隊。EP211- 防災不只靠演練：讓孩子把安全意識活用在生活裡 Feat. 黑熊學院 Sandyhttps://open.firstory.me/story/cmegt1e770a3701y49w6dd7k2/platformsEP225- 在動盪的世界養小孩：如何陪孩子面對政治、資訊戰與不確定性？ - Feat. 黑熊民防教育協會 劉文https://open.firstory.me/story/cmiqyo2ag002u012ke5onds1j/platformsEP36- 檢察官媽媽來教你保護自己！遇到危險，大人小孩先找便利商店超級重要!? - Feat. 蔡沛珊 檢察官https://open.firstory.me/story/ckn5rjos76tbz0845qwq8299k/platforms這一集想告訴你：不是假裝沒事，而是讓孩子知道：即使世界有時候很亂，我們還是有人陪、有方法、有力量。----------------------✍️ OT莉莉官方Line👉https://lin.ee/tRjtqOH✅ 通關密語：「訂閱制更多試聽」新一季訂閱制正上線中！想聽更多治療師撇步，來官方line✅ 通關密語 「更多陪跑課資訊」第一時間掌握 2026年四場父母60天陪跑課最新進度！從說明會、開課時程、專屬優惠到重要提醒，我們會依進度推播。----------------------父母樹洞｜3,000+ 家長一起討論育兒煩惱🔹 「原來不只我家小孩這樣！」每天在這裡找到共鳴。🔹 有問題？社群家長 + 小編 + OT莉莉 陪你解答！✅ 不管是情緒問題、生活習慣、學習發展，這裡都有人懂！✅ 互相分享育兒經驗，不再單打獨鬥✅ 第一手優惠資訊 & 限時活動，社群成員優先通知👉 立即加入「父母樹洞」社群：https://reurl.cc/x9pa8Z----------------------OT莉莉團購Line社群：📣 O-IN 團購群｜精選團購優惠 & 許願池 🎉💡 想搶第一手團購好康？這裡有最優惠的團購資訊，還能讓小編幫你爭取福利！📌 這是專門為團購設立的社群，讓你買得精明、買得划算！🔥 O-IN 團購群 5 大特色 🔥✅ 每月精選 2-5 檔團購，嚴選不濫情✅ 團購品項多元，從親子好物到生活用品通通有！✅ 許願池開放！想買什麼？讓小編幫你談最優惠價！✅ 廠商小編進群，直接回覆你的問題，不怕找不到人！✅ 氣氛超歡樂，和大家一起交流、挖寶、團購更好玩！📌 如何加入 O-IN 團購群？👉 點擊這裡立即加入：https://reurl.cc/g4q2pX📌 **⚠️ 進群前請輸入「通關密語」，否則無法通過審核！**👇清楚OT莉莉群📣 輸入正確的通關密語，小編才會讓你進群喔！Powered by Firstory Hosting