理想自己研究室

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席娜 Athena

一起在理想自己研究室,讓你的理想生活進行式。

嗨,我是你的人生教練 席娜 Athena,來到理想自己研究室,你就是自己的生命設計師,一起透過節目的三大主軸,幫你設計理想人生:

【使命探索】釐清你的內在渴望
【人生設計】設計你的領航地圖
【生活優化】實踐你的成長計劃

大多數人隨波逐流,少數人為自己而活,從今天起,在理想自己研究室,過上你的理想生活。

【關於主持人】
💐 5 年以上生涯諮詢與研究相關經驗
🌹 國立成功大學心理所
🌹 國立臺灣師範大學教育學系&教育心理與輔導學系

【 IG 】athena.204
【合作邀約】thatmyself.na@gmail.com
【請我喝一杯咖啡】https://pay.firstory.me/user/thatmyself

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#106|謝謝你三年來的支持,席娜決定「正式停更」了!下一步打算與世隔絕?

#106|謝謝你三年來的支持,席娜決定「正式停更」了!下一步打算與世隔絕?

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更多中國與臺灣的職場小故事:https://fstry.pse.is/5qntz8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 決定停更了!本集「重點時間戳」請見資訊欄。 謝謝大家三年來的支持,我愛你們 🥰 ▶ 05:26|我想要的生活和以前不一樣了! ▶ 30:02|和節目衝突的價值觀 & 讓人心累的演算法 ▶ 47:35|會刪掉 Podcast 跟 IG 嗎?打算與世隔絕? ▶ 54:52|每一個自由都是另一種自由換來的,比起表面的自由,席娜更嚮往「心靈自由」 【相關單集】 #3|為什麼我決定刪除 Instagram 帳號? #46|[ 挑戰 12 個小時不滑手機]像進了異次元?會焦慮還是更充實? #70|大公開我 2021 年的「所有」目標!這個目標的達成率不到 40%? #95|有目標的 2022 年 vs. 沒目標的 2023 年:新年到底該不該「訂目標」? . 一切事物是萬物流動的暫時聚合,而有了此時此刻的短暫嚮往 see ya Powered by Firstory Hosting

#105|立志在天上飛的他,透過「階段性目標」轉系、轉學再轉系,一步步靠近夢想職業! ft. 成大航太系 建霖

#105|立志在天上飛的他,透過「階段性目標」轉系、轉學再轉系,一步步靠近夢想職業! ft. 成大航太系 建霖

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如果目標難以一步達成,可以如何設定「階段性目標」從 0、0.3、0.5、0.7 一步步靠近目標?追夢過程感到孤單時,又要如何排解內心的孤獨感? ▶ 「被雷打到」產生「想在天上飛」的夢想? ▶ 一波好幾折的追夢旅途:轉系、轉學、再轉系! ▶ 失敗讓你更清楚想要的目標是什麼 ▶ 一開始就有意識地策略性追求目標! ▶ 面對階段性目標的壓力,要先回歸初衷! ▶ 當遇到快要放棄的念頭,如何恢復信心? ▶ 追求非同溫層的夢想,怎麼排解孤單感? ▶ 懷疑自己「我真的做得到嗎?」,建霖分享這 3 個調適方法! 【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜 Firstory 贊助席娜,請席娜喝一杯咖啡 【找找 Athena】 IG:athena.204 Powered by Firstory Hosting

#104|佐編茶水間 Zoey 「遠距工作」的自律秘訣!怎麼找到「工作/生活的平衡」? ft. Zoey

#104|佐編茶水間 Zoey 「遠距工作」的自律秘訣!怎麼找到「工作/生活的平衡」? ft. Zoey

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你也想開始遠距工作嗎?身在美國的 Zoey 與你分享在追尋遠距工作的自由時,背後所需要的自律與責任。而 Zoey 自己如何保持自律?以及怎麼達到「工作/生活的平衡」? ▶ 「遠距工作」是什麼? ▶ 哪些產業比較能夠遠距工作? ▶ Zoey 遠距工作「自律」的秘訣 ▶ 追尋自由,而感到不自由的時刻 ▶ 如何找到「工作/生活的平衡」? ▶ 怎麼面對「推掉工作」的罪惡感? 上一集:#103|我們只能為五斗米折腰嗎?其實你能過上「有錢、有愛、有意義」的生活!ft. 佐編茶水間 Zoey 【找找 Zoey】 ✨ Zoey 的免費線上課程 ✨ 從 0 開始:打造具有「變現」能力的個人品牌 ✨ Zoey 的 Podcast ✨ 佐編茶水間 Podcast ✨ Zoey 的 IG ✨ @zoeyk.co ✨ Zoey 的網站 ✨ https://www.zoeyk.co/ ✨ Zoey 的書 ✨ 《啟動遠距工作,設計你的理想生活》 【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜 Firstory 贊助席娜,請席娜喝一杯咖啡 贊助總額:50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會 【找找 Athena】 IG:athena.204 AndAction 教練團隊 Powered by Firstory Hosting

#103|我只能為五斗米折腰嗎?其實你能過上「有錢、有愛、有意義」的生活!ft. 佐編茶水間 Zoey

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更多中國與臺灣的職場小故事:https://fstry.pse.is/5qntz8 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 有錢、有愛、有意義的生活長什麼樣子?讓佐編茶水間的 Zoey 與你分享自我覺察、追尋渴望、再次迷惘與重新思考人生方向的親身經歷 ❤️ ▶ 何謂有錢、有愛、有意義的生活? ▶ 找熱情:要嘗試「多」「深」「久」 ▶ 「不是」每個興趣都有賺錢的必要 ▶ 你的人生可以「不只是二選一」 ▶ 怎麼分辨目標是「我想要的」還是「逃避現況」? ▶ 達成理想生活後迷惘再次來襲,Zoey 怎麼調適? 【找找 Zoey】 ✨ Zoey 的免費線上課程 ✨ 從 0 開始:打造具有「變現」能力的個人品牌 ✨ Zoey 的 Podcast ✨ 佐編茶水間 Podcast ✨ Zoey 的 IG ✨ @zoeyk.co ✨ Zoey 的網站 ✨ https://www.zoeyk.co/ ✨ Zoey 的書 ✨ 《工作必須有錢、有愛、有意義》 【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜 Firstory 贊助席娜,請席娜喝一杯咖啡 贊助總額:50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會 【找找 Athena】 IG:athena.204 AndAction 教練團隊 Powered by Firstory Hosting

#102|選對象時,要感受「彼此有沒有共振」!「單身焦慮」、「患得患失」怎麼辦? ft. Silvia

#102|選對象時,要感受「彼此有沒有共振」!「單身焦慮」、「患得患失」怎麼辦? ft. Silvia

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▶ 什麼情況下感情該磨合?什麼又是不適合? ▶ 面對單身焦慮,嘗試找到感受自我價值的事 ▶ 對自己有自信時,其實不用擔心別人離開你 ▶ 從原生家庭角度,抽絲剝繭自己的感情議題 ▶ 3 件自己可以練習「讓關係更豐盛」的事情 【找找 Silvia】 ✨ 閱讀更多關係文章 ✨ https://www.instagram.com/silviaoochen.co/ 【支持節目/席娜】 MixerBox 暖心支持贊助席娜 Firstory 贊助席娜,請席娜喝一杯咖啡 贊助總額:50% 用於錄音室與音質提升、50% 捐給家扶基金會 【找找 Athena】 IG:athena.204 AndAction 教練團隊 Powered by Firstory Hosting