親子教養百寶箱-孩子有困擾，我們想辦法

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys987md3fup0822ggsfdrco?m=comment 為了孩子，讓我們好好愛自己 ～無條件的愛帶來自我價值的提升，以及體驗豐盛與快樂的能 力上週我們所提到的魔法語句，大家還記得嗎？有開始練習對孩子說嗎？ 1.無論如何我都愛你 2.我愛你只因為你是你 3.你可以放心犯錯，每一次的犯錯都是成長的機會 4.你是很好的存在 然而，我們可曾對自己說過這些話呢？ 長久以來 我們總是忙著照顧家人 為了生活奔波勞碌 還常常覺得自己不夠好 我們一直努力著～ 卻忘了怎麼愛自己 今天讓我們一起來練習「好好愛自己」 當我們的內在擁有更堅實的自信，帶給孩子的愛，那會是更豐厚、更完整的喔！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys9jwan0biy0973v70weart?m=comment 遊戲中培養孩子情緒回彈力 ～聚焦快樂，提升專注力  正念或瑜珈都強調「數呼吸」可以讓身心進入平衡冷靜的狀態。但數呼吸對一個怒氣沖沖的孩子來說，似乎很難做到，「數數」是個很好的替代方案，可以隨著周遭環境的不同或者孩子有興趣的事物來發想數數的目標。 你會發現，這樣的練習無形中會提升孩子處理情緒的能力，幾次之後，孩子會自己找到方法排解情緒，自行轉移注意力或自我安慰，比較不容易陷入情緒中鑽牛角尖了。 本集影片和大家分享實際可運用的方法，一邊玩遊戲，情緒回彈力也在不知不覺中培養起來了～是不是很棒呢！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys980xubwv108827k97cmz6?m=comment 孩子成長的過程中，難免會犯下大大小小的錯， 如果孩子犯錯了，甚至因為影響了他人，而被學校老師反應孩子在學校的行為問題， 愛孩子的我們，腦中肯定會浮現許多複雜的情緒， 我們會反射性地做出哪些選擇？ 或者我們能覺察內心複雜的情緒，釐清其來源，進而能夠理解孩子行為背後的原因， 有意識地做出新的選擇呢？ 本集影片就要來跟爸爸媽媽談談孩子若出現不當行為，我們該如何自處，又該如何引導孩子從錯誤中學習。 邀請爸爸媽媽和我們一起帶著正念做父母，輕鬆愉快地在教養的路上陪伴孩子共同學習成長。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97wugbp200993b0y4v8mu?m=comment 孩子總是靜不下來？ 忘東忘西？毛毛躁躁？ 情緒容易暴走？動不動起爭執？ 每日三到五分鐘的靜心能大幅有效改善孩子的各項問題， 達到教養事半功倍的神奇效果。 但如何讓孩子開始靜心練習？ 孩子根本靜不下來？！還要讓他乖乖坐在哪裡？！ 相信是很多爸爸媽媽疑惑困擾的。 本集將帶著大家用有趣、好玩又有效的方法開始每日靜心練習。 優質的親子互動品質與正向教養， 從每日三分鐘親子靜心魔法開始吧！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckys97mbjnsiv0925jolpczug?m=comment 教養孩子的日常生活中，難免遇到許多各式各樣令人情緒容易暴走的狀況，例如： 早上趕著出門，孩子還拖拖拉拉，吃早餐吃半天？ 忙著準備晚餐，孩子寫作業三催四請？ 該到上床睡覺時間，作業還沒寫完？ 此時，愛孩子的父母，雖然表面上看起來是「生氣憤怒」的，但其實背後還夾雜著許多複合的情緒和心念，我們如何去「辨識情緒」、「轉換情緒」呢？ 今天的影片就要陪伴辛苦的爸爸媽媽，一起來觀照自己的心，好好學習愛自己，療癒自己！ Powered by Firstory Hosting