大吃雖然可恥但有用

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知，整理成3~5分鐘的無壓力特輯，通勤無聊聽一下，上班中途蹲馬桶聽一下，下班等男女朋友赴約聽一下，睡前放空聽一下，都是可以的唷！📻 本集要說：本集駐班DJ為『美沙』！在醫院門診聽到太多減肥的故事，迫不及待錄了一集，整理了衛福部最新的調查結果跟大家分享，看來女性朋友對於減重的觀念與比例值得我們掌聲鼓勵鼓勵！不過體重控制是一輩子的事啊，如果遇到停滯期又很難堅持下去，趕快來聽聽美沙怎麼說，有任何心得都可以私訊大吃IG找美沙諮詢喔！📩 想聽你說：如果正在減重或面臨減肥停滯期，趕快聽起來唷！喔～想要找美沙專業營養諮詢可以留言給我們，不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自：by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting

📻 本集要說：開心、焦慮、失眠，大家知道飲食也可能影響我們的情緒與睡眠品質嗎？重點在於『神經傳導物質』在體內的含量。今天的內容將帶你們一起了解『多巴胺』、『血清素』與『GABA』在體內扮演的角色。但你以為就只有這樣嗎？拜託～我們當然還是要大吃一頓呀！所以要如何補充這些物質的合成原料呢？跟我們一起從韓式、日式、中式及義式料理來尋找吧！📩 想聽你說：大家平時面對壓力、焦慮時，有什麼排解的方法呢？歡迎留言跟我們分享哦！不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com。俗話說：想綁住男人的心，就要先綁住他的胃；那如果想要透過食物打造『HAPPY CHILDREN，HAPPY LIFE』的話，也趕快來跟貝沙媽咪交流交流幼兒飲食唷！Come Come～🎵 音樂來自：片頭 by BLACKBOX from Pixabay，片尾 by MondayHopes from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知，整理成3~5分鐘的無壓力特輯，通勤無聊聽一下，上班中途蹲馬桶聽一下，下班等男女朋友赴約聽一下，睡前放空聽一下，都是可以的唷！📻 本集要說：這集的駐班DJ是泰沙，解析最新的臨床研究，告訴大家為什麼生活作息hen重要，睡太少可是會造成腹部肥胖的哦！而且，熬夜一天可能補三天都不夠唷！（絕對沒有危言聳聽大家的意思～）原文連結：https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.01.038📩 想聽你說：如果你也有睡眠問題（ㄟ不是），別忘了收聽下一集【大吃正片】喔！想要找美沙專業營養諮詢可以留言給我們，不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自：by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting

📻 本集要說：ㄟ不是～韓劇男女主角都在吃炸雞、喝啤酒，為什麼還可以這麼瘦啦？！最近我們都看完「社內相親」實在心有戚戚焉（成語有用對吧？）決定來聊聊那些常見的韓國飲食、文化，可能讓他們保持曼妙的原因。我的手都一直不爭氣地點開航空公司網站，好想出國油，毆豆Ｋ油～📩 想聽你說：如果你也有同感或是韓劇影迷，歡迎留言跟我們分享哦，不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com。喔對了！也可以告訴我們你的韓式料理口袋名單，我們也想去吃，拜偷拜偷！🎵 音樂來自：片頭 by BLACKBOX from Pixabay，片尾 by MondayHopes from PixabayPowered by Firstory Hosting

【大吃NEWS】幫大家搜集一些國內外的健康、飲食、營養新知，整理成3~5分鐘的無壓力特輯，通勤無聊聽一下，上班中途蹲馬桶聽一下，下班等男女朋友赴約聽一下，睡前放空聽一下，都是可以的唷！📻 本集要說：看著持續上升的確診數，駐班DJ貝沙今天將打破網路謠言，跟大家分享WHO的最新指南，內容提到6大重點，趕快筆記起來✏️，把握正確的保健觀念，我們一起度過疫情生活！📩 想聽你說：如果你有相關的問題想回饋給我們，歡迎留言哦，不然寫信給我們也很浪漫 dots.3sa@gmail.com🎵 音樂來自：by Musictown from PixabayPowered by Firstory Hosting