Abby營養師修熄示

本集聊聊：✅ 台灣vs英國的煮飯成本與心境差異✅ 吃油一點真的比較撐？從「膽囊收縮素」「GLP-1」「PYY」說起，解析油脂與飽足感的關係✅ 熱門的瘦瘦針背後機制是什麼？學生親身分享：停用後的飢餓爆發讓她重新思考體質調整的重要性✅ 為什麼旅行時比較不會想吃零食？生活節奏與壓力狀態如何影響食慾✅ 那些讓人投入其中、感到幸福的時刻，你最近也有嗎？🎧 感謝你的收聽與陪伴！留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

本集分享：1. 佛系經營，Abby只接「有緣人」課程 🙏🤣2.減重瓶頸？「有溫度的對話」比意志力更重要3.覺得外食都是垃圾食物？你可能被綁住了4.網路減肥資訊常忽略的一個前提5.真正的改變，是把目光拉回生活本身🎧 感謝你的收聽與陪伴！留言、私訊、或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

本集分享：1. 熱量、飽足感與腸胃吸收的三角關係2. 膽固醇偏高，一定要緊張嗎？3. 低體脂可能的負面影響4. 增脂增重，碳水比蛋白質優先？5. 從「增重觀點」反思學習「減脂概念」🎉 本頻道即將邁向 100 集！🎉Abby 超級感謝大家一路以來的支持！為了慶祝這個里程碑，我希望在 100 集前能夠蒐集大家在健康努力上的小故事。無論是減脂、健身、飲食習慣改變，還是「任何讓你覺得自己更健康、更有活力的經歷」，歡迎你們透過信件、私訊 IG、FB 或是 Podcast 下方留言區分享，讓更多人聽見你的故事！💡也許你的經驗，能成為另一個人走向更好生活的啟發喔！期待聽到你的故事，讓我們一起在這個健康的旅程中，彼此鼓勵、成長！💪✨■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

本集分享：1. 吃過量→因為「看到」就會吃掉！2. 決策疲勞讓飲食失控3. 點心的熱量分配跟選擇4. 不同飲控類型的解套方式？5. 減肥吃蒟蒻的利弊分析🎉 本頻道即將邁向 100 集！🎉Abby 超級感謝大家一路以來的支持！為了慶祝這個里程碑，我希望在 100 集前能夠蒐集大家在健康努力上的小故事。無論是減脂、健身、飲食習慣改變，還是「任何讓你覺得自己更健康、更有活力的經歷」，歡迎你們透過信件、私訊 IG、FB 或是 Podcast 下方留言區分享，讓更多人聽見你的故事！💡也許你的經驗，能成為另一個人走向更好生活的啟發喔！期待聽到你的故事，讓我們一起在這個健康的旅程中，彼此鼓勵、成長！💪✨■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting

本集分享：1. 貧血的症狀＆原因2. 這些營養跟貧血有關3. 產後失血眼前一片黑 !?4. 健康技巧：蒐集身體的線索🔔 提醒 & 聲明：每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎留言喔！■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting