Abby營養師修熄示
「要怎麼吃才能增肌減脂？」
「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼？」
我是 Abby 營養師，同時也是一名健身教練
從事營養師十多年經驗
時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症
希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友～
修正、熄滅、示範!
這裡是✦Abby營養師修熄示✦
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EP-82【年末聚餐怕爆？｜肚子脹脹是水腫還是真胖？｜營養師教你擺脫飲食罪惡感！】
本集分享：1. 體重上升是「真胖」還是「水腫」2. 炸雞不健康？沙拉好棒棒？3. 如何與食物建立良好關係4. 擺脫「非黑即白」飲食思考，不再為食物貼標籤！5. 當別人勸你不要減肥時…感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容、飲食疑問或上課內容嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
【短分享#6】1 個月吃 720 顆蛋，壞膽固醇還下降？
你還會擔心一天多吃幾顆蛋嗎？誰需要留意吃蛋的數量呢？壞膽固醇升高居然沒關係嗎？感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-81【多巴胺讓你覺得自己不夠好？｜減肥停滯期的小建議｜運動卻不太流汗？】
本集分享：1. 你是否在追求不需要的目標？2. 停滯期請重新整理生活3. 影響汗量的幾個原因4. 流汗＝運動強度？5. 靠運動的流汗才能排毒？感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-80【冬天減肥比較難嗎？｜天冷會想吃高熱量｜飲控心法四點提醒】
本集分享：1. 你的目標是你的目標嗎？2. 簡單的就很夠用3. 冬天減肥挑戰五大原因感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting
EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】
本集分享：1. 只靠動力是不夠的2. 你的體力好嗎？3. 投資肌肉保險的重要！4. 三題QA：黑巧克力、杏仁、藜麥感謝收聽 🥰您的支持都是我創作的動力instagram.com/abby.eat.lifeAbby營養師修熄示有想聽的內容或是飲食疑問嗎？歡迎留言/訊息💪小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/commentsPowered by Firstory Hosting