癒賤關係

為了維持關係，你習慣壓抑委屈嗎？你是否常在情緒爆發後感到後悔，覺得自己「控制不住脾氣」？為什麼理智總是斷線？其實當情緒出去的速度快過大腦運作，我們就成了理智的受災戶，讓你的反應陷入了「自動導航」。本集將顛覆你對情緒的認知：真正的穩定不是「沒感覺」，更不是「情緒抽離」，情緒抽離不代表穩定，那可能只是麻木，真正的穩定是學會建立「情緒資料庫」，從辨認感覺開始。我們深入婚姻與關係中的情緒破壞力，討論那些從小缺失的「全然支持」，忘形老師教你如何細分情緒，Amber 老師則分享為什麼肯定句對你無效的真實案例，我們將深入探討：-情緒運作機制： 為什麼「太熟練的情緒」會讓你失去地理智？-打破肯定句迷思： 為什麼盲目喊話沒效？關鍵在於你內在缺失的「全然支持」等陌生感覺。-建立情緒資料庫： 忘形老師親授如何透過「細分情緒」，讓情緒流動更快，不再卡在心頭。-內在投射的真相： 「真正的本質，不是別人眼中的你，而是你眼中看到的別人。」 透過實用的情緒練習，我們將陪你一起練習「讓情緒存在」，並將它轉化為覺察自我的導師。別再讓習慣性的緊繃傷害了你與愛人的關係，從今天開始，找回內在真正的平靜。我們會教你實用的情緒小練習，幫你建立情緒資料庫，讓你的情緒流動，而不是累積成爆炸，讓情緒不再是破壞關係的兇手，而是教會你覺察的導師。＿＿＿＿＿忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目：https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

你是否曾在壓力大時瘋狂進食，事後卻只有滿滿的罪惡感？為什麼我們對某些食物有著無法抗拒的執著？那可能是你過去的匱乏感在作祟，真正的健康，是讓身體自動做出正確的選擇。本集由分享忘形打了猛健樂的實測心得，從醫師與營養師的專業評估，到少數人會經歷的味覺改變與副作用，我們誠實揭露。同時探討生理的味覺、菌種與心理的慾望、情緒間的雙重革命。更重要的是，我們要聊聊「慾望如何支配生活」，健康的食物讓腸道菌種改變，而從靈性視角切入，探討肉類帶有的記憶如何影響我們的振動頻率，我們常以為情緒進食是解決壓力的解藥，但其實那只是對現實的逃避。「情緒穩定並非沒有情緒，而是知道怎麼照顧自己，讓情緒紓緩平穩地流過。」讓我們一起拆解情緒進食的真相，學習如何讓情緒平穩流過，不再靠食物逃避。當內在不再乾涸，身體自然會選擇滋養它的食物。聽聽我們如何從這場實測中，學會與慾望共處，找回那份不再被食物支配的自由和身體的自主權。_____忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目：https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！https://fstry.pse.is/8xebd6—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你的一小時，價值多少？為什麼有些人看起來不慌不忙，卻能完成極大的產出？我們都以為時間是公平的，但其實每個人體感的流速完全不同，我們之所以感到時間不夠，是因為我們把大部分的時間都交給了別人，交給了那些廉價的多巴胺刺激。身為創作者或職場人，我們最常犯的錯就是：「做很多事情時，時間都花在處理你的念頭，而非事情本身。」當你陷入手機的即時反饋、處理雜亂的念頭、或為了外在評價而緊繃，你的時間就被「稀釋」了。本集將透過希塔療癒的深層視角，教你如何透過潛意識工作，將專注力極大化，讓外在流速變慢，當你的專注力極大化、目標精準，外在世界的流速就會隨之變慢，當你不再被即時反饋綁架，你才能長出那些需要時間沉澱的能力與體悟。從改變早晨的頻率開始，學習這場「把時間拿回為自己所用，享受當下而非只看結果」的生命魔法。Amber的希塔療癒課：https://forms.gle/fMfzwzvvwCwhn67ZA________忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目：https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhcx3現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——為什麼今年的合作特別容易談崩？舊習性總是在關鍵時刻把你拉回原點？為什麼我們總是在重複同樣的失敗？明明想要豐盛，吸引來的卻總是拉扯？2026的火元素能量，正以前所未有的速度「放大」我們的內在狀態，強迫直視內在的黑暗與匱乏，如果你感到焦躁、溝通容易爆炸，那其實是內在匱乏的警訊。本集將拆解「內耗」的真面目，當你的內在像多頭馬車般拉扯，想做的事太多反而一事無成Amber 老師與忘形老師將剖析火元素對溝通與信念的影響，對談如何整合內在的審判者與自責者的衝突，當你不再自我內耗，你所關注的世界才會真正轉動，並提醒我們：世界是你認知的投射，你關注什麼，世界就回饋你什麼。學習如何善用場域力量，不再讓舊習性將你拉回內耗的深淵。「火只是助燃物，要看本身的特質與狀態在哪」你的穩定決定了顯化的品質，別急著向外求，唯有先清理內在的毒素，才能承接大環境的推力。別再盲目追求外在的顯化，花若盛開，蝴蝶自來，但你的花是種在有毒的土裡，還是可以滋養你的土裡？本集節目，助你翻新內在土壤，迎來真正的顯化。＿＿＿＿＿＿忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目：https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y97ub照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——你是不是也覺得，如果不把自己塞滿、不拚盡全力，就是一種「廢」？很多人以為自己不運動，是因為不夠自律、意志力差，但也許真正的原因是，你早就活在過度用力的生存模式裡，當一個人長期處在緊繃狀態，身體會本能地拒絕再多付出一分力氣，不是因為懶，而是早已耗盡。我們以為只要足夠努力，就能填補生活的不安全感，卻沒發現，這種「過度緊繃」其實是一種生存代償，當你用盡全力在對抗外在世界，你也就切斷了與內在的連結，從拼盡全力的用力，到學會用對力量，是一條關於活著方式的轉變之路。當人生充滿「應該」與「必須」，我們就不再是在生活，而是在求生。真正的鬆弛，不是放棄努力，而是有意識地把力氣用在對的地方。當你開始重新分配時間的刻度、理解身體的訊號，生活不再需要代償，本集邀請你一起拆解「過度努力」的陷阱，從健身哲學中覺察生活的病灶：為什麼「拼盡全力」反而讓你受傷？如何從「生存模式」切換回「生活模式」？對應到現代人的生活困境，當力氣用錯地方，生活就會變形。我們會聊聊如何打破「生存模式」的慣性，重新配置時間與精力的刻度。你會發現：原來學會「不用力」，才是最高階的努力。聽完這集，留言告訴我：現在的你，正卡在哪個『必須』裡？＿＿＿＿＿＿忘形IG：https://www.instagram.com/igwanshing/Amber IG：https://www.instagram.com/alioth0520/歡迎請我們喝咖啡，支持我們創作節目：https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3街口支付902142666Powered by Firstory Hosting