牽手之聲-黛比的生命花園

#運動比記莎瓦晴晴是在2023年確診卵巢癌三期，治療方式包括：手術、化療和鏢靶治療。莎瓦晴晴向來熱愛運動，尤其鍾情於滑雪、潛水等戶外活動。然而，生病之後，特別是在化療期間，身體出現許多限制，她也因此開始嘗試不同形式的運動，尋找更適合當下狀態的方式。其中，太極拳便是她特別推薦給病友的一項運動，動作溫和、講究呼吸與平衡，既安全又能幫助身心穩定。此外，她也曾在米奇老師的引導下，在安全範圍內學習流動式瑜珈；隨著體力與身體能力逐漸恢復，她進一步參加癌症希望基金會舉辦的重訓課程，藉由增加肌力來預防與控制淋巴水腫的發生。當然，對音樂與舞蹈充滿熱情的她，也沒有因此停下腳步，陸續加入了 Zumba 與肚皮舞課程，不僅讓身體重新找回活力，也因此結識了許多志同道合的朋友。莎瓦晴晴選擇透過運動一步步找回力量，也用行動告訴我們，只要願意嘗試，每個人都能找到屬於自己、重新綻放活力的方式。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

#病蟲害防治潔西卡是在2010年確診乳癌，治療方式包括手術，化療6次，放療28次，施打賀癌平52次。潔西卡的治療歷程，除了標準的手術、化療與放射線治療之外，還包括長達 52 次的標靶治療。當她被告知主要療程結束後，仍需繼續接受標靶藥物時，那份難以承受的失落與害怕瞬間湧上心頭。她在診間外哭了整整兩個小時，怎樣也無法平復情緒。她打電話給放療醫師，帶著顫抖的聲音問道：「為什麼其他人都結束了，只有我還要繼續？是不是代表我的狀況比較嚴重？」電話那頭，醫師立刻以溫和而堅定的語氣解釋，這並不是因為病情更嚴重，而是因為藥物能為她多加一層保護，才建議持續施打。聽完這番話，潔西卡才終於釋懷。這幾乎長達一年的治療過程，漫長而折磨，曾讓她幾近放棄，但一向堅毅的她，仍然咬牙撐了過去。兩年半前，潔西卡開始出現腳部疼痛與麻木的症狀。起初，她以為只是長期工作、姿勢不良所致，前往神經內科檢查卻始終找不到原因。轉至神經外科後，一度懷疑是坐骨神經或脊椎滑脫的問題，沒想到最終確診，竟是在薦椎長了一顆神經鞘瘤，而且已經侵蝕到骨頭。後續，她經歷了一場長達十多個小時的手術，其中還包含骨盆重建，可以說是再次從鬼門關前走了一遭。經歷了乳癌治療，以及神經鞘瘤切除這兩次重大的生命關卡後，潔西卡終於下定決心，為自己的人生做出一個艱難卻必要的選擇——與長期分居的丈夫簽字離婚。多年來，她忍受著精神暴力，對婚姻的責任、傳統文化的箝制，以及世俗眼光的批判，使她一次又一次選擇退讓、隱忍。然而，在這次手術之後，她終於明白：放下，才是真正的自我療癒。走過疾病與重生的邊界，潔西卡終於明白，療癒不只來自身體康復，更來自對自己的善待。當她學會放下不再適合的重量，也為生命騰出了重新呼吸的空間。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

#病蟲害防治潔西卡是在2010年確診乳癌，治療方式包括手術，化療6次，放療28次，施打賀癌平52次。潔西卡的治療歷程，除了標準的手術、化療與放射線治療之外，還包括長達 52 次的標靶治療。當她被告知主要療程結束後，仍需繼續接受標靶藥物時，那份難以承受的失落與害怕瞬間湧上心頭。她在診間外哭了整整兩個小時，怎樣也無法平復情緒。她打電話給放療醫師，帶著顫抖的聲音問道：「為什麼其他人都結束了，只有我還要繼續？是不是代表我的狀況比較嚴重？」電話那頭，醫師立刻以溫和而堅定的語氣解釋，這並不是因為病情更嚴重，而是因為藥物能為她多加一層保護，才建議持續施打。聽完這番話，潔西卡才終於釋懷。這幾乎長達一年的治療過程，漫長而折磨，曾讓她幾近放棄，但一向堅毅的她，仍然咬牙撐了過去。兩年半前，潔西卡開始出現腳部疼痛與麻木的症狀。起初，她以為只是長期工作、姿勢不良所致，前往神經內科檢查卻始終找不到原因。轉至神經外科後，一度懷疑是坐骨神經或脊椎滑脫的問題，沒想到最終確診，竟是在薦椎長了一顆神經鞘瘤，而且已經侵蝕到骨頭。後續，她經歷了一場長達十多個小時的手術，其中還包含骨盆重建，可以說是再次從鬼門關前走了一遭。經歷了乳癌治療，以及神經鞘瘤切除這兩次重大的生命關卡後，潔西卡終於下定決心，為自己的人生做出一個艱難卻必要的選擇——與長期分居的丈夫簽字離婚。多年來，她忍受著精神暴力，對婚姻的責任、傳統文化的箝制，以及世俗眼光的批判，使她一次又一次選擇退讓、隱忍。然而，在這次手術之後，她終於明白：放下，才是真正的自我療癒。走過疾病與重生的邊界，潔西卡終於明白，療癒不只來自身體康復，更來自對自己的善待。當她學會放下不再適合的重量，也為生命騰出了重新呼吸的空間。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

#病蟲害防治潔西卡是在2010年確診乳癌，治療方式包括手術，化療6次，放療28次，施打賀癌平52次。潔西卡的治療歷程，除了標準的手術、化療與放射線治療之外，還包括長達 52 次的標靶治療。當她被告知主要療程結束後，仍需繼續接受標靶藥物時，那份難以承受的失落與害怕瞬間湧上心頭。她在診間外哭了整整兩個小時，怎樣也無法平復情緒。她打電話給放療醫師，帶著顫抖的聲音問道：「為什麼其他人都結束了，只有我還要繼續？是不是代表我的狀況比較嚴重？」電話那頭，醫師立刻以溫和而堅定的語氣解釋，這並不是因為病情更嚴重，而是因為藥物能為她多加一層保護，才建議持續施打。聽完這番話，潔西卡才終於釋懷。這幾乎長達一年的治療過程，漫長而折磨，曾讓她幾近放棄，但一向堅毅的她，仍然咬牙撐了過去。兩年半前，潔西卡開始出現腳部疼痛與麻木的症狀。起初，她以為只是長期工作、姿勢不良所致，前往神經內科檢查卻始終找不到原因。轉至神經外科後，一度懷疑是坐骨神經或脊椎滑脫的問題，沒想到最終確診，竟是在薦椎長了一顆神經鞘瘤，而且已經侵蝕到骨頭。後續，她經歷了一場長達十多個小時的手術，其中還包含骨盆重建，可以說是再次從鬼門關前走了一遭。經歷了乳癌治療，以及神經鞘瘤切除這兩次重大的生命關卡後，潔西卡終於下定決心，為自己的人生做出一個艱難卻必要的選擇——與長期分居的丈夫簽字離婚。多年來，她忍受著精神暴力，對婚姻的責任、傳統文化的箝制，以及世俗眼光的批判，使她一次又一次選擇退讓、隱忍。然而，在這次手術之後，她終於明白：放下，才是真正的自我療癒。走過疾病與重生的邊界，潔西卡終於明白，療癒不只來自身體康復，更來自對自己的善待。當她學會放下不再適合的重量，也為生命騰出了重新呼吸的空間。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting

#運動比記Michelle在2024年確診乳癌二期，治療方式是化療與放療。Michelle過去其實非常討厭運動。然而在她仍接受化療期間，某天因為媽媽臨時與行程衝突，請她代跑河口湖馬拉松。抵達當地、比賽前一天，她才赫然發現媽媽報名的竟然是全馬拉松。在無法更改項目的情況下，Michelle只能硬著頭皮上場，沒想到首次參賽的她，竟一口氣跑了20公里，讓人刮目相看。雖然最終沒能完成河口湖賽事，Michelle卻意外地愛上了馬拉松。回到日常生活後，她每天清晨都會到住家附近慢跑，流了一身汗，卻換來前所未有的輕鬆與愉悅。除了跑步，她也開始嘗試熱肌力課程，短短50分鐘就能明顯感受到身體的變化；在朋友的陪伴下騎飛輪，更是汗流浹背卻一路嗨到不行。如今的Michelle，早已不再排斥運動，而是把它融入生活中。若你問她有什麼心得，她會毫不猶豫地笑著說：「運動很重要！」留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/commentsPowered by Firstory Hosting