心理師的歡樂之旅

你以為檢察官每天都在法庭上演韓劇、英勇破大案？ 其實真實世界裡，他們更常在法庭上跟「堆積如山的詐欺卷宗」與「情緒爆炸的民眾」鬥智鬥勇！ 本集邀請到認識多年的好友，曾任檢察官長達 13 年，剛轉任律師的劉昱吟！ 他可是前士林地檢署檢察官，擁有「全台最正檢察官」的美名 如今褪下神秘又威嚴的法袍來跟大家聊聊司法官最真實的一面 法庭上的高 EQ 修煉：遇到怒摔大鎖的當事人，如何忍住脾氣、溫柔開導普法？ 辦案真的不是演電影：沒那麼多驚天動地的大案，被詐騙人頭帳戶淹沒才是血淋淋現實！ 屍體其實會說話：馬桶上猝逝神反轉成意外？相驗現場如何替不能發聲的亡者洗刷無聲冤屈？ 捧了 13 年金飯碗為何選擇轉身？：高壓與身心健康的失衡，促使她重新定義人生的優先順序。 這輕輕鬆又專業，也看見了檢察官內心的公平正義，目前昱吟已經從檢察官轉為律師了，目前在誠澈法律事務所執業，有法律問題想找他的再自行搜尋囉～ 如果覺得這集好聽想敲碗聽更多，譬如他如何用辦案的方式調查老公之類的，歡迎留言告訴我～～ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 把 Podcast 搬進直播間，變成可以即時互動的陪伴。來海島小狐狸聊主題、分享想法、解惑心事，也認識志同道合的人。讓每一次聆聽，都有機會得到回應。你聽我說，我也聽你說。🔗GOODNIGHT 海島小狐狸https://sofm.pse.is/9px36l --Hosting provided by SoundOn

這集邀請到心理界的大咖，蘇絢慧諮商心理師來到節目！ 本來以為能優雅地暢聊心理學，沒想到一開場就充滿各種魔性大笑，直接打破大師的嚴肅濾鏡。 明明自認不常內耗，聊著聊著卻發現自己不知不覺也中了「隱性內耗」的招？ 到底什麼是隱性內耗？明明學了一堆心理學新觀點，為什麼一遇到事情還是會掉回舊模式裡面糾結拉扯？ 這集我們從網路酸民攻擊、長輩的情緒勒索、家庭互動的界線拉扯，一路聊到如何讓心裡的「新舊系統」坐下來好好開一場內部會議。別再把所有的不順遂與別人的情緒都往自己身上攬，快來聽聽如何把體內的隱性內耗，轉化成屬於自己的顯性養分吧！ 隱性內耗的本質：源自內在隱形的創傷與痛點，常來自童年缺乏情感支持的經驗，或是社會文化中要求「必須完美、極度努力、贏過他人」的標準。這些機制會演變為不自覺的心理運作模式，導致當事人無法體會快樂，能量長期處於向下遞跌與流失的狀態。 心情不佳 vs. 內耗：單純因下雨或事件產生的短暫低落是正常情緒反應；若情緒持續擴大延續，並開始演變成無力、自責、羞愧或自我懷疑，才屬於內耗現象。 「新舊系統」的內在衝突： 舊系統：由過往權威（如父母、師長）的否定、責備或自身壓抑的內在小孩所組成，提供舊有的安全感但也帶來內在批判。 新系統：後續習得的新知識、新價值觀（如建立界線、獨立個體概念）。 雙方若缺乏整合，容易在體內拉扯開戰，加劇隱性內耗。 應對與轉化方式： 建立人我界線：把自己的課題與他人的情緒或攻擊區分開來（例如對無端攻擊學會不上心、不內化為自身價值問題）。 溫和對話與整合：透過「內部會議」機制，讓新舊系統在心中對話，並由成熟的自我扮演決策者。 接納與自我陪伴：將低潮或情緒受觸動的時刻視為覺察契機，先靠近具備正向能量的資源，給予自己耐心的陪伴以達到轉化。 ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn

今天這集和可愛女生慧玲一起聊天，他是兩個孩子的媽媽，但完全看不出來，我第一次看到他的時候我正好在一個些許社恐＋臉盲的狀態下，他主動過來跟我說：「你好我是慧玲，我很喜歡你，我是你的粉絲，等等結束再來聊天」，我瞬間被這個燦爛笑容給溫暖，覺得有救了有救了，等等我不知道要怎麼跟別人說話的時候我可以找他了～～ 後來聊天發現他真的好可愛，然後正好出了新書「偏心自己，不必想誰說明」，我們就約聊podcast，剪輯時距離當時錄音已經好一段時間，我自己邊聽邊笑，這集很輕鬆很可愛，聽到了一個23歲妹妹怎麼當媽媽，聽到一個菜鳥怎麼學習當有名老公的經紀人，聽到一個太太怎麼被愛被支持，聽到一個談到追星眼睛都發亮的粉絲，聽到一個在意他人眼光的人怎麼開始練習愛自己！無敵可愛，分享給大家！ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ --Hosting provided by SoundOn

「當信仰佔據一個人的全部世界，而他逐漸失去與現實、人際、家庭及不同觀點連結的能力時，我們就需要開始思考。」 五熊的「抹油事件」引發許多討論，有人覺得不可思議，有人認為他走火入魔，也有人因此開始質疑基督教到底在做什麼。但如果你不了解基督教、靈恩派與「屬靈爭戰」的文化，其實很難真正理解這些行為背後的脈絡。這一集，我想從一個比較少見的角度來聊聊。身為從小在基督教文化中長大、曾經參與傳統派、福音派與靈恩派教會，也曾經會說方言、經歷所謂「聖靈充滿」的心理師，我想用自己的生命經驗，帶大家理解那些看起來很不可思議的宗教行為。 為什麼有人會倒下、尖叫、說方言？「抹油」到底是什麼？靈恩派是不是都很極端？為什麼有些人會越信越深，最後甚至與原本的生活世界脫節？ 宗教信仰又是怎麼從一種支持，慢慢變成恐懼、控制甚至極端？我也會談談自己為什麼離開教會，以及我現在怎麼看待曾經陪伴我長大的信仰。這不是要告訴大家「哪一個宗教才是對的」，而是希望我們在面對自己不了解的信仰時，可以多一點理解，也多一點分辨。信仰可以很深，但一個人的世界，不應該只剩下信仰。 如果你也對五熊事件、基督教、靈恩派、宗教心理或「信仰為什麼會走向極端」感到好奇，這一集也許可以陪你一起想想：我們究竟是在相信，還是在失去自己的選擇？ ps.有信仰上的問題想諮商或是諮詢，也請聯繫「心寓諮師所」，粉專只會簡單交流不能諮商喔～ ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn

很多父母和老師面對拒學、對立、甚至焦慮的孩子，常常覺得心力交瘁，心想：「我都這麼有耐性了，為什麼他還是不改？」 天豪心理師在節目中分享了艾瑞克森學派非常迷人的觀點——「順勢而為」。 這不是什麼催眠控制術，而是教我們如何「在關係裡工作」。 當孩子出現問題行為時，其實他是在用這種方式「說話」，表達他卡住的需求（可能想要自主權，也可能極度缺乏安全感） 大人如果只死盯著「解決問題」，彼此都會窒息。試著換個視角： ✅ 認可孩子行為背後的良善意圖 ✅ 運用身邊所有能運用的微小資源（Everything is useful!） ✅ 把目標放小、變多，只要生活重新出現樂趣，就是改變的開始 今天節目邀請我心中認為之全台最壯男心理師之正派的催眠大師黃天豪心理師 來聊聊他的新書《孩子的問題在說話》！ 我們相約的時候就先亂聊了一下運動，還拍了硬舉的短影片 抱持的要開心聊天一定會亂離題的心態沒想到其實還是蠻認真的 而且還有很幾個很有趣的小故事～～ 1. 什麼是「順勢而為」？ 很多人以為「催眠」或「順勢而為」是一種高超的溝通術（像直銷或賣保險？），但黃天豪心理師指出，這其實是「在關係裡面工作」 順勢：不是急著去改變對方的想法或行為，而是先靠近、理解、看見對方的狀態，進入對方的「流」，認可他背後的良善意圖 而為：在建立穩固關係並跟隨之後，再試著擴展或引導他朝向更有幫助、更有適應性的方向 2. 孩子的問題，其實是在「說話」 當孩子出現拒學、焦慮、對立反抗等行為時，大人的焦點往往只放在「如何解決問題」或「如何逼他回學校」。 但新書核心觀點強調： 所有問題行為與情緒，背後都隱含著孩子想要表達的需求。 例如：與大人對立，可能是在表達想要「自主權」；拒學或分離焦慮，可能是在尋求「安全感」 3. 所有東西都可以運用（Everything is useful） 面對拒學等棘手困境，不能只盯著「孩子不上學」這件事，否則大人會非常挫折。必須把視角放大，思考現有的處境、家庭、學校甚至社區，有什麼資源是可以運用的？ 重新定義成功：目標不要定得太大，可以放小、變多。例如：讓孩子覺得生活有樂趣、願意多說幾句話、或僅僅是願意出門去早餐店吃早餐，都是很好的開始。 4. 練習精準的「看見」 建立關係的第一步是「看見」，而這不需要花費大把時間或極大的耐性。大人可以透過訓練自己的眼光，去觀察孩子的 非語言訊息（如：姿勢、互動方式、眼神朝向），以及語言背後隱藏的真正含意 5. 創造改變的契機：「去穩定」與「創造可能」 催眠治療的精髓之一，在於打破當事人原本「不可能改變」的僵局體驗，喚醒他們生命中曾有過「從不可能變可能」的成功經驗（例如：從不會到學會引體向上）。 有時候，在日常互動中刻意製造一些出其不意的「奇異、驚奇」（去穩定），打破孩子固有的情緒模式，就能神奇地扭轉當下的死局。 ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 哇哈傳送門： https://portaly.cc/wahago --Hosting provided by SoundOn