說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些
大家好，我是坣娜
歡迎來到說說這些 說說那些
說說有關身心和諧的這些與那些
節目中不會侷限在
我只能跟你說什麽
說的一切都是坣娜想跟你說的事情，而這些與那些，聽起來很繞舌
可是，我們的生活當中，就是充滿著所有的這些與那些
在節目當中，我希望大家聽到看到的
所有的這些與那些，都是可以帶領你
『往正面』『有光的』那一面
『去走過』『去聽到』
讓你身心歡喜能夠保持恆溫的文字語言
生命中所有接觸到的
你的飲食、你的思考
還有看到的、聽到的
都在一個和諧的狀態
在每一次聽這個節目的時候，多少吸收到一點
去真正的可以重新認真看待自己身體，感謝身體
然後，進而做對，最正確的維護身體的做法
這個節目，就對您達到了有益的地方
珍惜、感謝、善用自己
坣娜祝福大家平安健康
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所有集數
EP29【坣娜】喚醒沉睡記憶｜從遺忘到拾回
「或許有一天，我們會忘了身邊重要的人，但請別忘了我們是誰。透過不斷的自我訓練，讓記憶與關愛更長久地停留在我們的生命中。」在這集中，坣老師以溫馨又發人深省的故事，帶領聽眾能重新思考遺忘背後的愛與體諒，探討如何面對記憶的流逝，並分享鍛煉腦神經、提升記憶的小秘訣。【本集精華】1. 耐人尋味的故事啟發2. 維持腦力活躍的關鍵3. 鍛煉腦神經的方法- 玩拼字遊戲或下棋，訓練思考的多樣性。- 嘗試不同路線，開啟腦部新連結。敬請鎖定本集，坣老師的大腦活力養成術，讓我們一起學習與遺忘和諧共處，活得老、活得好！坣娜祝福您Powered by Firstory Hosting
EP28【坣娜】與悲傷共處，讓快樂流動｜找到內心和諧
在這集節目中，坣老師帶領聽眾探討「快樂」與「悲傷」的平衡。她指出，情緒的交替無法避免，鼓勵大家理解並接納悲傷，視其為人生的一部分。【本集精華】1. 快樂與悲傷的平衡2. 悲傷的處理3. 適度的快樂4. 預防勝於治療5. 保持身心和諧生命的亮度與色彩由自己掌控，應以開放的心接受每一刻的感受。無論是快樂還是悲傷，情緒會來也會走，重點在於找到平衡，保持身心和諧。坣娜祝福聽眾朋友歡喜每一天Powered by Firstory Hosting
EP27 一勺之間，從地獄到天堂｜由心而定
『 兩個房間，外觀相同，但一個充滿痛苦，另一個充滿快樂。 』這集節目中，為聽眾帶來了一份「心靈的鑰匙」打開這兩扇門看看裡面有些什麼？【本集重點】1. 天堂與地獄2. 自私與無私3. 心態決定境界坣老師送給聽眾的禮物，透過天堂與地獄的故事，闡述自私與分享的差別，這份禮物提醒大家，愛與關懷是生活中最珍貴的力量，也是通往內心平安與喜樂的道路，坣老師告訴聽眾如何學會無私與關愛，讓我們都能創造屬於自己的「天堂」，不再被孤獨與空虛困擾。坣娜祝福您Powered by Firstory Hosting
EP26【坣娜】幸福的起點｜無價的給予帶來溫暖和力量
進入2024年的最後兩個月，回顧今年，感到幸福嗎？『幸福』如何做到呢？ 歡迎收聽這一集精彩內容在這集節目中，坣老師帶來一個重要的價值觀，給予並不總是需要金錢的堆積，微笑就是一種最簡單的善行——當我們發自內心地微笑時，不僅能帶來快樂，還能傳遞溫暖，即使生活中資源有限，但真心的付出無須金錢，只需一顆願意給予的心。節目帶給我們一種新視角，讓施與受成為心靈的成長之路，如何擁有豐盛心，讓幸福流動於施與受之間，這份無需金錢的幸福之道，或許就是人生最大的禮物，在生活裡，幸福便會悄然流入我們的心中，成為不可動搖的內在財富。坣娜祝福您Powered by Firstory Hosting
EP25【坣娜】天無絕人之路｜轉念之間，出路可見
如何在困境中找到出路？ 帶領聽眾穿越人生中的迷霧與困境，找到屬於自己的出口，主持人坣娜的語氣溫柔且真摯，讓聽眾在困難時感受到支持與鼓勵小小的轉念，重新打開新天地。【本集重點】1. 面對困境，換個角度2. 承擔責任，勇敢選擇3. 耐心接受生命的變化4. 感恩與祝福的力量5. 生活的簡單與複雜重點引導聽眾從不同角度看待困境，給予溫暖人心的力量，坣老師巧妙地將「天無絕人之路」的道理融入到我們生活的每一個細節，不僅能聽到故事的智慧，更能在現實中找到共鳴，讓人能夠在面對現實壓力時感受到啟發和力量。坣娜祝福您Powered by Firstory Hosting