怪獸訓練電台

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EP201.肌少症vs.力弱症

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EP200.怎麼練體能

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EP199.最重要的是大原則

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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?

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EP197.QA

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