Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

.˚⊹⁺‧┈┈《換個爸媽過幾天 S3》收看資訊┈┈‧⁺ ⊹˚.📺 電視播出4/3 起 每週五 21:00｜公視13台4/4 起 每週六 21:00｜小公視▶️ 線上同步4/3 起 週五 12:00｜公視+（每個主題系列全集一次上架）4/3 起 每週五 21:00｜小公視 YouTube📍公視+收看連結▶️▶️ https://reurl.cc/vE66ML📍小公視 YouTube 收看連結▶️▶️ https://reurl.cc/8eNNEj—👉片中提到的好書：《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》https://sho.pe/8y5wkf👉本集重點章節00:00 精彩搶先看03:15 有孩子後，父母還是要「最愛自己」？06:22 為什麼孩子在別人家很乖，回家就變臉？11:20 成功父母最容易踩的坑：戒掉「我是對的」的執念15:43 孩子出狀況，其實只是家庭系統失衡的代罪羔羊？22:45 實用溝通心法：「我、你、事」的實踐方法31:18 丹尼爾席格的腦科學教養：把孩子引導回理智腦41:40 看見孩子身上的光：如何與亞斯、過動特質的孩子和諧共處？51:00 手機成癮與躺平，其實是孩子無力感的求救信號※本摘要由AI產生—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw🏷️ #馬大元 #親子關係 #教養 #親子 #父母 #教育 #亞斯 #過動 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

📍本集閱讀：《第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法？》(The Third Perspective: Brave Expression in the Age of Intolerance) https://sho.pe/TheThirdPerspective📍本集重點章節00:00 精彩搶先看00:41 #言論自由 為何變成了消失的烏托邦理想？03:57 「覺醒文化」帶來的 #集體破壞11:49 為什麼我們會反射性地討好與自我編輯、#自我審查？20:00 當社會正義變成一種被迫的「#表演性從眾」33:30 你的價值觀是「期望」中的樣子，還是你「活出來」的樣子？42:12 #第三視角：除了爭辯與沈默，還有「明辨能力」這個選擇52:35 雪力觀點：亞洲文化如何讓我們為了「面子」縮小自我？58:50 勇敢表達的獎勵：找回內在生命力，給彼此進化的空間※本摘要由AI產生💡 片中詞彙解說00:52「取消文化」（Cancel culture）是一種社群抵制行為，為網路時代的一種放逐形式，一些人在看到內容不符合自己價值觀的節目後，會檢舉某人或某節目，並發動輿論討伐將其驅逐出其所屬的社交圈或專業領域，使之失去原有社會關係平台（即「平臺驅逐」）而無法繼續存在，最終「被取消」（cancelled）。（來源：摘錄自維基百科）01:42「表演性從眾」（Performative conformity）是指個體在群體壓力或為獲取認可下，即使內心不認同，也表面上模仿主流行為或觀點的一種行為模式。（來源：AI總結自網路）21:47「艾比林弔詭／艾比林矛盾」（Abilene Paradox）是由管理學家傑瑞·哈維（Jerry Harvey）提出的概念，意指團體成員即使內心不願意，卻順應團體壓力做出違背個人意願的集體決策。（來源：AI總結自網路）27:24「黑色方塊運動」源於 2020 年 5 月美國喬治．佛洛伊德遭警察執法過當致死，引發全球「黑人的命也是命」(BLM) 運動。同年 6 月 2 日，社群媒體發起 Blackout Tuesday，數千萬人發布純黑圖片以示支持。Africa 在訪談中指出，這場運動是「表演性從眾」與「自我審查」最典型的負面案例。（來源：AI總結自網路）👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #心理學 #社會 #表達 #說話 #關係 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

📍推薦閱讀：Dr. Michael Gervais《自我升級第一原理》https://sho.pe/TheFirstRuleofMastery📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:38 什麼是 FOPO？為何我們如此 #在意他人眼光？04:06 進入「#心流」的祕訣：學習化解壓力07:47 真實威脅 vs. 想像威脅：大猩猩寓言09:37 #高成就者 的陷阱：別讓表現定義你的價值14:32 從「表現認同」轉向「目標認同」17:18 給父母的建議：別讓分數綁架孩子的認同感22:46 目標的三大支柱：如何找到人生使命？30:02 該追求熱情，還是追求擅長的事？33:41 實操練習：覺察、調節呼吸與自我對話42:25 麥可博士的最後叮嚀：你需要的力量已在內心※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q🏷️ #黃軒醫師 #醫療 #善終 #急救 #生命 #預立醫療 #預立遺囑 #雪力 #SherryPowered by Firstory Hosting

※本集節目為【劉軒X雪力《#讓未來變清楚》新書對談講座】實體對談收錄。📍本集閱讀：《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書【青少年版vs.大人版】》https://bookstw.link/8vxsex👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8QPowered by Firstory Hosting

📍本集閱讀：《我放不下手中的溫度：醫護、病人與家屬的真情交會》https://sho.pe/8vpxcj📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:40 提早老化的社會：為什麼 18 歲前的大腦可塑性最恐怖？02:40 決定生死的 0.02 秒：醫師如何利用「微表情」搶救生命08:20 醫療現場的 #課題分離：不讓家屬的雜音干擾治療11:00 推薦必讀《The Let Them Theory》：放下控制他人的情緒13:30 醫者的座右銘：盡我所能，給予活人尊敬與往生者尊嚴18:40 醫師親身遭遇車禍：瞬間啟動「課題分離」救了自己一命20:30 #重症醫師 需要什麼特質？醫生的 IP 位置：投入與熱情27:50 遺憾的案例：老師被插管到七孔流血，只因沒做這件事44:00 為什麼 #預立醫療決定書 不該「一對一」簽署？47:00 避免「三國演義」式急救：家庭共識才是善終的關鍵58:30 真正的修行在情緒：珍惜你的前額葉，練習理性的愛※本摘要由AI產生👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw—我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8QPowered by Firstory Hosting