LaLa拉拉的幸福談話

嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—守護自己的能量。有時候生活的忙碌快速讓我們疲憊迷失。我們的情緒、精力，甚至自信心都被外在環境影響，而消耗我們的精力和能量，讓我們行動力和效能扣分。讓我們一起學習守護好自己的能量，抵擋負面影響，提升生活質量，活出得更有力量的生活！[1守護能量的重要][2守護自己能量的3大策略]1. 設定界線，保有彈性空間學會說「不」，是一種能量的保護。2. 創造專屬的「充電儀式」3. 遠離能量「黑洞」[3培養正能量的方法]1. 練習感恩2. 投資自己3. 和積極的人相處[4生活分享]守護自己的能量，並不是自私，而是對自己人生負責的一種表現。當你能掌控自己的能量，你的人生會變得更有方向、更有力量。這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstoryhttps://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOnhttps://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552LaLa拉拉的幸福談話 - FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462LaLa拉拉的幸福談話 - IGhttps://www.instagram.com/lalali9010/LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOKhttps://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365LaLa拉拉的幸福談話 – 快手https://v.kuaishou.com/p2xshb標籤Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力,守護,能量小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/commentsPowered by Firstory Hosting

「LaLa拉拉的幸福談話」-喚醒內在原力52嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—喚醒內在原力。在經歷生活中的低潮和困難，可能感覺失去方向、失去動力，但其實每個人的內在都擁有強大的力量，需要我們學會喚醒它。讓我分享幾個心法，推動內在的原力達成夢想！[1什麼是內在的原力][2喚醒內在原力的三個心法]1. 找到你的「為什麼」2. 重塑自我信念3. 練習視覺化未來的自己[3具體執行的行動]1. 制定微小具體的行動計劃2.帶入日常生活3. 與積極的人互動[4生活分享]喚醒內在的原力需要我們不斷探索、調整，並勇敢行動。套用我欣賞的偶像郝哥說的：想都是問題，做都是答案。當我們找到自己的真心渴望，喚醒內在原力，每天都用心動去努力，你會發現內在有源源不絕的力量支撐著你。這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstoryhttps://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOnhttps://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552LaLa拉拉的幸福談話 - FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462LaLa拉拉的幸福談話 - IGhttps://www.instagram.com/lalali9010/LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOKhttps://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365LaLa拉拉的幸福談話 – 快手https://v.kuaishou.com/p2xshb標籤Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/commentsPowered by Firstory Hosting

嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—掌握穩定的力量。在工作中遇到挑戰、人際關係中的困惑，或是生活中的壓力，我們都曾感到焦慮、不安。如果我們能掌握穩定的力量，就能更從容地應對挑戰，改變生活。今天我會分享一些實用方法，幫助你培養內心的穩定感，讓你在人生的波動中始終保持冷靜和堅定的力量。[1什麼是穩定的力量？][2培養穩定力量的心法]1. 接納不確定性2. 專注當下，停止過度思考3. 強化自我信念[3練習穩定的力量]1. 養成冥想或深呼吸的習慣2. 做自己掌控的事情3. 和正能量的人相處[4生活分享]在生活波動中，通過持續地學習，我們可以不斷地加深內在的堅韌和平靜，找到屬於自己的安定力量。使自己在面對生活中的變動和考驗時，更加穩固和有抵抗力。當我們內心穩定，外在的一切也會隨之改變。這就是今天的分享，如果你喜歡我的節目，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstoryhttps://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOnhttps://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552LaLa拉拉的幸福談話 - FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462LaLa拉拉的幸福談話 - IGhttps://www.instagram.com/lalali9010/LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOKhttps://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365LaLa拉拉的幸福談話 – 快手https://v.kuaishou.com/p2xshb標籤Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/commentsPowered by Firstory Hosting

「LaLa拉拉的幸福談話」-將焦慮轉化內在動力50嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—將焦慮轉化內在動力。當焦慮來襲時，讓我們心跳加速、不安恐懼，想要逃避甚至抗拒。其實，焦慮感可以成為我們努力達成目標的一種推動力。讓我們一起來學習如何將焦慮轉化成動力，讓你全力以赴，達成目標！[1焦慮是潛在的動力][2將焦慮轉化為行動力]1. 將焦慮具體化2. 轉換語言，將焦慮轉為「期待感」3. 設立小小的「信心任務」[3面對焦慮帶來更好的表現]1. 記錄焦慮來源2. 建立成功記錄3. 學會放下對完美的執著4. 使用正向語言激勵自己[4生活分享]接納一切不完美，接納焦慮，每天花時間回顧，把擔心寫下來、轉化為明確的行動目標。讓焦慮成為快速成長的動力。只要我們願意接納焦慮，對未知的擔心，為面對它制定小目標，它可以成為我們內在的驅動力，而不是障礙。焦慮本身不會消失，但我們可以學習如何在焦慮中保持冷靜，接受焦慮的感受，並讓它成為我們的夥伴。這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstoryhttps://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOnhttps://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552LaLa拉拉的幸福談話 - FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462LaLa拉拉的幸福談話 - IGhttps://www.instagram.com/lalali9010/LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOKhttps://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365LaLa拉拉的幸福談話 – 快手https://v.kuaishou.com/p2xshb標籤Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/commentsPowered by Firstory Hosting

「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升內在自我價值49嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—如何提升內在自我價值。很多時候，我們會因為外界的評價或生活帶來的挫折而質疑自己的價值感，但事實上，我們每個人都擁有無限的潛能和價值。讓我們一起來學習提升價值感重新找回自我！[1什麼是自我價值？][2為什麼自我價值這麼重要？][3如何提升自我價值？]1. 認識自己的優點2. 停止與他人比較3. 給自己更多的正向肯定[4練習感恩][5欣賞自我價值]當你逐漸提升自我價值感時，你會發現生活中的一切變得更加美好。你會更有自信去追求夢想，更有行動力去實踐夢想，也會更有力量面對挑戰。完成自己的心想事成。這就是今天的分享，如果你覺得這段影片對你有幫助，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstoryhttps://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOnhttps://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552LaLa拉拉的幸福談話 - FBhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462LaLa拉拉的幸福談話 - IGhttps://www.instagram.com/lalali9010/LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOKhttps://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365LaLa拉拉的幸福談話 – 快手https://v.kuaishou.com/p2xshb標籤Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/commentsPowered by Firstory Hosting