社會新鮮事．心理師開講

本集邀請到身兼「奧大品牌」創辦人暨藝術總監，以及「bio.axiscode」水晶品牌創辦人的斜槓創業家——Vazzi Wu，來和大家聊聊在創業與人際的碰撞中，如何跨越情緒與內耗，重新找回心的方向。創業這條路，少不了與人合作，摩擦與衝突往往是家常便飯。但很多時候，情緒被引爆的瞬間，並不是因為對方做了什麼，而是我們心裡某個敏感的按鈕被按到了。就像Imagine Dragons唱的〈demons〉，我們心裡都藏著不願被觸碰的脆弱與防備。當摩擦發生，這些未被看見的需求就會悄悄作祟，讓我們掉進重複的思考迴圈，形成讓人疲憊的「內耗」。你是否也曾覺得自己深深地「卡住了」，明明知道問題在哪，卻怎麼也走不出來？這種難以言喻的迷惘，宛如 Avicii 的歌 〈Wake me up〉，在黑暗與未知的旅途中迷失，等待著在一切塵埃落定、找回清醒後被喚醒。對 Vazzi 而言，打破這種困境的關鍵在於「破圈思維」。當我們習慣用同一副眼鏡看待所有關係與挫折，情緒、內耗與迷惘就會像高牆將我們困住。唯有跳出熟悉的同溫層，去體驗不同的生活維度，才能看見不一樣的可能性。經歷了摩擦、拆解了內耗、跨越了迷惘，節目最後點播的這首 Mack Brock 的〈I Am Loved〉，象徵著在重新建立「知覺認知」後的溫柔與接納。當我們願意打破那副陳舊的眼鏡，不再被既定的框架限制，就會發現，在每一次的碰撞與覺察中，自己始終是完整且被愛著的。---✨ 維廷心理師的覺察視角：換副眼鏡，世界大不同我們常常覺得情緒、內耗、迷惘是三個各自獨立的難題，但從心理學的角度來看，真正困住我們的，往往是那套固化不變的「知覺認知」。內耗不是因為你想得太多，而是你的思考掉進了重複的迴圈，沒有被真正安放。如果你現在也覺得自己卡在某個迴圈裡，不妨跟著本集的腳步，給自己一個「破圈」的機會。試著用全新的視角去理解當下的狀態，你會發現，那些看似堅不可摧的困境，其實都能在一個轉念間慢慢鬆動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

那些睡不著的夜晚，我們怎麼了？🎙️本集主持人：陳盈吟 諮商心理師明明已經很累了，為什麼躺在床上，腦袋卻還是停不下來？那些反覆出現的擔心、焦慮與思緒，究竟和我們的睡眠有什麼關係？本集節目將一起探索失眠背後的心理與生理機制，理解反芻思考、情緒與睡眠之間的關聯，以及為什麼越努力想睡著，有時反而越睡不著。當夜晚來臨，我們可以如何照顧自己？透過睡眠日誌、調整生活節律、安頓情緒等具體方法，慢慢找回適合自己的睡眠節奏。也許，改善睡眠的開始，不是更努力地要求自己睡著，而是學習理解身體，與自己好好相處。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

🎙️ 本集主持人：蔡仲庭（胖丁）諮商心理師🎙️ 本集來賓：洪育偉 諮商心理師（ 生命樹心理諮商所所長）許多人以為心理諮商只能在嚴肅的諮商室裡進行，但其實音樂與藝術早已深植於我們的日常生活，成為撫慰心靈的重要媒介。今天這集由胖丁心理師特別邀請到好友—目前回歸家鄉服務、擔任生命樹心理諮商所所長洪育偉諮商心理師，來跟我們聊聊音樂如何陪伴他走過人生的低谷與高光時刻。從大學自學吉他、研究所在系館中庭自彈自唱，到經歷碩士休學、打工換宿、創作歌曲，推動失落音樂會也將諮商融入生活的過程，再到如今返鄉服務，育偉心理師將帶領我們看見音樂如何成為連結人心與自我的媒介，陪伴生命歷程中的每一個重要轉折。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

我們每天都帶著身體生活，卻不一定真正留意身體正在經歷什麼。我們可以如何透過瑜伽練習，覺察自己的身體狀態，並在緊繃與不安的時候，幫助自己慢慢穩定下來呢？🎙️本集主持人：陳盈吟 諮商心理師🎙️本集來賓：郭偉中 諮商心理師本集邀請郭偉中心理師，從自身接觸瑜伽的歷程談起，分享瑜伽如何從改善失眠的練習，逐漸成為理解自己、向內覺察的一種方式。當我們不再急著與他人比較，而是回到呼吸、姿勢與身體感受，也許會慢慢發現，那些緊繃、僵硬與不舒服，都可能帶著一些關於自己的訊息。也一起來聊聊，當身體覺察與心理諮商相遇，我們如何透過呼吸與對身體的感受，更靠近自己的內在狀態，在焦慮與不安之中，找到一些安頓與調適自己的方式。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting

「服務」的本質究竟是什麼？在助人專業這條充滿挑戰的路上，是什麼樣的信念與精神，支撐著我們一路堅持走到今天？本集主持人 徐維廷 邀請到宜齡留久屋的主任，來和大家聊聊助人工作背後的生命歷程、真實心聲，以及那些我們鮮少對外訴說的脆弱與堅強。想先認識本集來賓與他們用心打造的溫暖空間，歡迎參考社群分享：• FB/IG : 1069hive 宜齡留久屋節目中，主任將與我們分享他投入助人工作的訓練背景，以及創立據點的初衷——這個據點究竟想傳遞什麼價值？最想服務的又是哪些對象？除此之外，我們也深入探討了助人工作者時常面臨的「替代性創傷」。下班後，該如何做好自我照顧、讓自己跟工作徹底分離？出國放鬆、打球，甚至是在日常中給自己一個「無慣例的早晨」，都是找回生活平衡的重要關鍵。🎧 充滿回憶的專屬歌單節目中來賓也帶來了幾首對他意義深遠的歌曲。從大學迎新宿營熱唱、也是唯一聽過大巨蛋演唱會的〈三天三夜〉；到跟球友出國時，在船上意外被推坑、認真想學的〈情非得已〉；再到送給失戀同事、充滿生活憧憬的〈無慣例的早晨〉。音樂，也是我們舒壓與自我陪伴的溫柔力量。如果你對助人專業感到好奇，或者你也正帶著滿腔熱血準備踏入這個領域，這集節目裡，有主任想對這個世界、以及對夥伴們說的真心話。歡迎一起收聽！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl8r9y6yd00b001s6f5d70soq/comments無論如河書店位在淡水河畔的療癒書店兼護理心理諮商所新書/二手書/明信片/獨立刊物/精油/花精/音樂/咖啡/輕食/文化商品｜官 網｜Instagram\Facebook｜電 話｜02-26256694｜營 業｜13:00~20:00，W四公休。｜地 址｜新北市淡水區中正路5巷26號2樓請勿照Google Map走中正路。Google「聖江廟」旁就是書店，出捷運淡水站 3 號出口「金色水岸」，沿靠河岸商家走3～5分鐘。請注意一樓是渡口飲料店，兩旁是賣花枝燒與土耳其冰淇淋，2樓有「河」圓形招牌。Powered by Firstory Hosting