營養好好說
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所有集數
ep16. 兒童成長期關鍵 ─ 黃金補鈣3階段【新手爸媽必修室】
根據國民健康署調查，鈣質在國人的所有礦物質攝取中，平均鈣質都嚴重攝取不足。而在孩子的成長發育期，家長都會害怕孩子是否能夠健康成長茁壯，並選用大骨湯來給孩子進補，這樣的補鈣方式是正確的嗎 ？本集由營養師Zoe帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯過囉！重點◆ 大骨湯可以補鈣嗎◆ 如何正確幫孩子補充鈣質◆ 外食族該怎麼幫孩子補鈣◆ 兒童補鈣黃金三階段◆ 補鈣之路建立良好習慣Powered by Firstory Hosting
ep15. 守護兒童好視野！營養師揭開6大護眼營養素【新手爸媽必修室】
這個「機不離身」的世代，當家中的孩子有情緒的時候，爸媽都可能下意識用3C產品安撫孩子，但我們都忽略了，這樣會影響孩子的成長！那到底從小守護孩子的好視野，除了讓孩子眼睛多休息，本集營養師也將揭開6大 #護眼營養素！本集由營養師Gina帶你一同了解，#新手爸媽 千萬不要錯過囉！重點◆ 近視的原因與影響◆ 吃什麼食物對眼睛有幫助◆ 生活中保護眼睛的方法Powered by Firstory Hosting
ep.14 更年期飲食是關鍵！讓第二青春期的蛻變，越發自信美麗〡 營養好好說 〡 悠活原力
身為一位女性，好不容易學會如何跟『大姨媽』相處，但轉眼間又到熟齡年紀，又需要開始重新認識自己。而 #更年期 又稱為 #第二青春期，在這段期間，我們又該如何去面對它，以及舒緩不適感？重點◆ 女性的辛苦◆ 什麼是第二青春期(更年期)◆ 第二青春期的前哨站─症狀◆ 如何解決第二青春期不適◆ 第二青春期的蛻變Powered by Firstory Hosting
ep.13 蜂王乳是什麼？該怎麼吃？好處及功效有哪些？〡 營養好好說 〡 悠活原力
我們最常看到 #蜂王乳 這個名詞，都是用在保養品上，且女性都會把它作為青春美麗的代名詞，但用於保健上是否有更好的用途？重點◆ 什麼是蜂蜜、什麼是蜂膠◆ 蜂膠有什麼作用◆ 蜂王乳有哪些好處◆ 蜂王乳怎麼吃◆ 含蜂王乳產品推薦◆ 不適合吃蜂王乳的族群Powered by Firstory Hosting
ep.12 微量元素『鉻』：與維持醣類代謝有關！？ 〡 營養好好說 〡 悠活原力
現在的環境各種汙染，該怎麼讓孩子健康成長是每個爸爸媽媽心中最大課題📚那究竟什麼對孩子來說，是增加保護力的關鍵推手❓重點◆ 鉻是什麼◆ 鉻的重要性◆ 鉻的三大功效◆ 適合攝取鉻的四種族群◆ 那些食物含有鉻◆ 鉻的建議攝取量Powered by Firstory Hosting