初一十五練健康

【🎙️主持人】隔壁太太 & 肥老闆【💫Today’s Guest】✧ 天母力康診所 復健科醫師 卓彥廷電療、熱敷做了好幾輪，疼痛卻還是沒好？復健一做再做，進步卻微乎其微？也許你根本不是在「復健」，而是在「拖時間」。本集邀請復健科醫師卓彥廷，破解大家最常誤解的復健盲點，從代償、治療順序到主動訓練的黃金時機，給你最實在的方向和答案！【✨本集亮點】⚠️ 為什麼做了很多復健，效果還是有限？🌀 熱敷電療是舒緩還是安慰劑？你該怎麼看待它們？⚙️ 「代償」不是壞事？醫師用生活語言解釋得超有畫面✊ 主動治療何時該介入？如何與電療、徒手搭配？⏱️ 健保體系下的現實與挑戰：醫師一天看30人是怎麼辦到的？💬留言告訴練健康你對這一集的想法🎧 即刻收聽，一起練得更聰明，動得更安全！練健康PODCAST 每月1號、15號準時播出邀請各領域專家深聊運動訓練、健康生活與復健醫學歡迎敲碗你想聽的主題！💬留言告訴練健康你對這一集的想法https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/comments【這裡也能聽】APPLE PODCAST 收聽：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%9D%E4%B8%80%E5%8D%81%E4%BA%94%E7%B7%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7/id1779024584_🍏Contact練健康lkk@l-kk.tw想知道更多消息請關注以下連結：練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #運動傷害預防 #復健醫學 #運動科學Powered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】文編、鄭宇劭【💫Today's Guest】✧台北榮總醫院復健部醫師 林威廷本集 Podcast 帶你破解運動傷害的迷思，解析受傷的真正原因，並提供最實用的預防與康復建議，讓你練得更聰明、動得更安全！【✨本集亮點】🔥 運動傷害的關鍵成因，你真的知道嗎？💡 運動員 & 一般人都適用的防護技巧🩹 受傷後的黃金處理步驟，避免二次傷害⚕️ 阿基里斯腱斷裂一定要開刀嗎？醫師解析最新觀念🏥 醫療體系的現實：運動傷害真的能靠醫院解決？💬留言告訴練健康你對這一集的想法https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/comments🎧 即刻收聽，掌握運動產業的核心秘密！練健康PODCAST每月1號、15號播出，我們將會邀請各界專家好友，一起來探討運動科學、訓練、醫療健康等相關議題，歡迎大家提供想聽的主題給我們哦！【這裡也能聽】APPLE PODCAST收聽：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%88%9D%E4%B8%80%E5%8D%81%E4%BA%94%E7%B7%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7/id1779024584_🍏Contact練健康lkk@l-kk.tw想知道更多消息請關注以下連結：練健康官網：https://www.l-kk.tw/練健康 IG： / lkk_wellness練健康 FB： / lkkwellnessc練健康抖音： / lkk_wellness練健康官方 Line：https://lin.ee/GR0FMYi【想上課】一對一教練課報名表：https://www.surveycake.com/s/08ZY4團課報名表：https://www.surveycake.com/s/NPVVL免費身體檢測預約：https://www.surveycake.com/s/B2dYl#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #運動傷害預防 #復健醫學 #運動科學Powered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】隔壁太太、肥老闆【💫Today’s Guest】✧杏仁復健科診所院長 林杏青 醫師運動員的巔峰表現，除了天賦與努力，還有哪些「幕後英雄」在支撐？⚡️ 體育發展真的缺錢，還是資源分配不均？💰 禁藥風波頻傳，運動員如何確保不踩紅線？🚫本集 Podcast 帶你揭開運動科學、資金運作、禁藥風險的關鍵真相，讓你從不同角度看見體育產業的現實！🔥🎧 即刻收聽，掌握運動產業的核心秘密！#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #中高齡訓練 #銀髮族健身_🍏Contact練健康lkk@l-kk.twhttps://l-kk.tw/💬留言告訴練健康你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/commentsPowered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】隔壁太太、文編【💫Today’s Guest】✧ 物理治療師 Endy（啊小）本集邀請曾經在澳門踢足球的啊小，因為膝蓋受傷走上物理治療這條路，十字韌帶受傷就沒辦法繼續踢球了嗎？澳門人都很會賭博嗎？一起來聽聽吧！【✨本集亮點】🌟澳門跟台灣的物理治療有什麼不同？🌟要怎麼避免劇烈運動時膝蓋受傷？🌟拆解病人的問題，如何靠問診找出正確問題🌟所有運動都應該要肌力訓練！#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #中高齡訓練 #銀髮族健身_🍏Contact練健康lkk@l-kk.twhttps://l-kk.tw/💬留言告訴練健康你對這一集的想法https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/commentsPowered by Firstory Hosting

【🎙️主持人】隔壁太太、肥老闆【💫Today’s Guest】✧ 光田綜合醫院 / 陳彥志醫師本集邀請運動醫學專科的陳彥志醫師，分享骨科、運動醫學和重量訓練的關係，一起來看看吧！【✨本集亮點】🌟運動醫學科是什麼？🌟關節問題遇到骨科就只能開刀？訓練改善關節炎！🌟骨鬆的治療，骨密度居然可以逆轉？🌟關節疼痛不適要看哪一科？自我篩檢法🌟人工韌帶、PRP是唯一解？🌟五十肩怎麼辦？#初一十五練健康 #練健康 #Lkkwellness#健康是練出來的 #中高齡訓練 #銀髮族健身_🍏Contact練健康lkk@l-kk.twhttps://l-kk.tw/💬留言告訴練健康你對這一集的想法https://open.firstory.me/user/cm3coa0jq0fud01xu5z7ngqtp/commentsPowered by Firstory Hosting