中正之聲

樂齡生活從飲食開始,讓餐桌成為健康永續的起點本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人與聽眾分享癌症還有預防之道,這個大家常聽、卻總讓人感到害怕的詞,其實離我們並不遙遠,也有越來越多的方法可以預防它。根據統計,癌症已經連續多年高居國人十大死因之首,可能不少家庭都有人曾經面對過它。不過,面對癌症,我們不是無能為力。透過日常生活中的好習慣,我們就能有效降低風險、提升身體自癒力。在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請到陶聲洋防癌基金會的王禎鈺總監,來跟我們談談防癌飲食,「讓食物變成你的藥,讓藥變成你的食物」。健康飲食不是要我們一下子變得嚴格、痛苦,而是學會「有意識地選擇」。從改變烹調方式開始、從早餐加一杯薑湯、從飯後不喝手搖杯做起,這些小小的行動,就能為我們的健康打下好基礎。今天回家開始動手做就對了!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/commentsPowered by Firstory Hosting

樂齡生活從飲食開始,讓餐桌成為健康永續的起點本集節目的「樂齡前哨站」小單元,主持人與聽眾分享癌症還有預防之道,這個大家常聽、卻總讓人感到害怕的詞,其實離我們並不遙遠,也有越來越多的方法可以預防它。根據統計,癌症已經連續多年高居國人十大死因之首,可能不少家庭都有人曾經面對過它。不過,面對癌症,我們不是無能為力。透過日常生活中的好習慣,我們就能有效降低風險、提升身體自癒力。在「幸福加油站」主單元,我們特別邀請到陶聲洋防癌基金會的王禎鈺總監,來跟我們談談防癌飲食,「讓食物變成你的藥,讓藥變成你的食物」。健康飲食不是要我們一下子變得嚴格、痛苦,而是學會「有意識地選擇」。從改變烹調方式開始、從早餐加一杯薑湯、從飯後不喝手搖杯做起,這些小小的行動,就能為我們的健康打下好基礎。今天回家開始動手做就對了!留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/commentsPowered by Firstory Hosting

🎉 一周年特別篇不知不覺《回嘉吃晚餐》已經陪大家走過一整年了😍從第一集錄音按下開始鍵，到現在變成每一次熟悉又期待的聚餐時光，這一集，我們想好好為「一周年」留下紀錄。這集除了跟著我們一起回顧節目，也讓我們一起分享存在於一年裡的片段——錄音時最印象深刻的幕後故事、曾經撞牆的創作瓶頸，還有在迷惘與疲憊中，仍然選擇繼續坐回麥克風前的原因。我們也一起翻出這一年最難忘的集數，分享給第一次來《回嘉吃晚餐》朋友，我們會最想推薦你從哪一集開始🫶🏻當然，也少不了最精彩的推薦歌曲，用音樂替一周年和新年一起慶祝✨️這一集，是本學期的最後一集，也是新年播出的最新一集。一周年不是句點下學期回嘉吃晚餐也會繼續準時開飯🎉🎉🎉#回嘉吃晚餐#一周年特別篇#podcast#幕後故事#錄音的各種滋味留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/commentsPowered by Firstory Hosting

本集邀請到他等了 18 年，終於坐上公車駕駛座。這一集聊他從「公車的乘客」變成「公車駕駛」的歷程-本集重點1.十八年的等待，終於上路2.新手駕駛的真實日常3.情緒與壓力的駕駛課題4.從方向盤看見台灣交通留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/commentsPowered by Firstory Hosting

一元復始，萬象更新，新的開始總是令人雀躍人們總是會用各種方法來慶祝新的一年，不論是吃12顆葡萄或是吃燒烤喝小米酒，總是期望在下一年能有好的開始。回顧曾經走過的路上，大大小小的回憶歷歷在目，有些快樂有些難過，卻是我們不可或缺的養分。從2025年初的山上夜景，室友大廚的美味料理，春天的故宮南院參訪，夏天的國小服務學習，秋天和狗狗們的道別，冬天的草莓牛奶大挑戰，幸運的吉伊卡哇壽司，夜市的食物樓，聖誕節的火鍋派對，以及年尾的跑咖突擊和動物方程式，到後來2026年初奇蹟似的歐趴。呀，我們又活過一年了呀！結束並不是永別，而是帶著前一年的祝福前進，期望大家在品嘗早餐之餘，聆聽我們快樂事件們獲得正能量。說到這裡突然想到，我們忘記講新港飴了啦！大家如果過年不知道要買什麼，去買新港飴就對了！沒啜！最後祝大家新年快樂！馬力全開！馬上成功！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfvmqjl7zlbd0800ov81uus0/commentsPowered by Firstory Hosting