不想上班實驗室

本集《不想上班實驗室》迎來了被譽為「台大周杰倫」的 AI 教育專家——李承翰，他在節目開場便以驚豔的歌喉征服全場，隨後更分享了他從台大經濟系轉戰教育科技的奇幻旅程。以下是為您量身萃取的精華內容，希望能精準傳遞本集的獨特魅力與行動價值：從「台大周杰倫」到「AI 教育拓荒者」的跨界奇幻旅程你能想像一位台大經濟系的學生，因為「上班第一天只說了一句話」就毅然決然辭職，最後成為走遍全台、每年演講數百場的 AI 教育專家嗎？本集《不想上班實驗室》由主持人 Joey 專訪「查特普拉斯（ChatPlus）」與「小鹿學院」的共同創辦人——李承翰。節目中，承翰不僅大方展現他「台大周杰倫」的歌唱實力，更深刻分享了他如何將 AI 導入國小至高中的教育現場。他提出了「反問引導」的 AI 溝通框架，顛覆了傳統「我問 AI 答」的模式，讓 AI 協助老師生成更具創意與生活情境的教案。更令人驚豔的是，他推動的「小鹿學院」正帶領著「AI 原生代」的孩子們，透過生成式 AI 創作繪本與遊戲（Vibe Coding），在玩樂中建立「習慣且相信自己做得到」的自我效能感。我們聽了這集以後，學到了什麼？（行動／價值）從承翰的經歷中，我們學到「試錯」與「及時停損」的勇氣。當他發現工程師的生活無法滿足他「喜歡與人交流」的天性時，他勇敢轉向，最終在教育與 AI 的跨界領域中找到了自己的「天命（Ikigai）」。同時，他也展示了 AI 的真正價值不僅在於提升效率，更在於激發動機與創意。無論你是家長、老師還是渴望轉職的上班族，這集充滿活力與啟發的對談，絕對能為你打開 AI 應用的全新想像！本集重點- 李承翰大學時期因熱愛表演，經常在校友會登台演唱周杰倫的歌曲，因而獲得「台大周杰倫」的稱號。- 承翰目前是一位跨足國小至松年大學的全齡 AI 講師，每年在全台各縣市進行數百場演講與培訓。- 他參與創立的「爆學力」協會，主要在高中端推廣自主學習，並協助老師輔導學生應對 108 課綱。- 面對 108 課綱強調的「素養導向」，承翰協助老師運用 AI 融入時事（如賈永婕接任 101 董座）以生成跨領域教案。- 承翰認為 AI 對老師最大的幫助不僅在於提升備課「速度」，更在於降低門檻、大幅提升老師嘗試新教案的「動機」。- 他提出「反問引導」的 AI 使用框架，讓 AI 先向使用者提問以釐清需求，進而生成更具創意且符合情境的內容。- 在體育與音樂等非學科領域，承翰教導老師利用 AI（如 Gemini 串接 API）製作遊戲化教案，提升學生的學習興趣。- 承翰大學原就讀機械系，後轉至經濟系，並修習了大量程式設計課程，曾一度準備朝前端工程師發展。- 然而，在軟體新創公司實習的第一天，因整天只與同事說了一句「中午要吃雞腿便當嗎？」，讓他意識到這份工作不符合他熱愛交流的本性，隨即辭職。- 重新思考人生方向後，承翰加入「爆學力」團隊，並在首次面對師大附中 900 人的演講中，確認了自己對舞台演講的天賦與熱情。- 三年前，承翰與夥伴「樂咖」共同創立了 AI 教育公司「查特普拉斯（ChatPlus）」，致力將 AI 應用於職場與教學現場。- 今年暑假，他們推出新品牌「小鹿學院」，專注於國中小學生的 AI 教育，讓孩子們透過 AI 製作繪本與編寫遊戲。- 小鹿學院的核心理念是透過實作，讓孩子們「習慣且相信自己做得到」，建立強大的自我效能感。- 承翰觀察到，現在的小孩作為「AI 原生代」，對遊戲化學習（Vibe Coding）的接受度與創意表現甚至遠超過成人。- 承翰最近使用 ChatGPT 獨立編寫完成了自己的個人官方網站，並將這份成就感視為 AI 時代的一大樂趣。本集金句- 「我都把我的工作當成是我的興趣... 我的興趣就是，收集高鐵票。我的里程數已經可以繞地球兩圈了！」（對全台巡迴演講日常最幽默且自豪的詮釋）- 「做第一天我就辭職了，因為我整天就只講一句話：『那你中午要吃雞腿便當嗎？』我才知道，我真的很喜歡講話。」（對自身性格與職涯選擇最清醒且果斷的覺察）- 「素養就是平素的修養。你的這個能力不會只是限縮在該科而已，因為我們的日常生活的問題，一定是跨領域的。」（對教育核心理念最精闢且入世的見解）- 「有了 AI 之後，原本要三天起跳的教案，現在一個下午可以搞出來。在動機這塊提升之後，速度就開始有機會提升。」（精準點出 AI 革命的本質是解放人類的行動力）- 「一般是『我問 AI 答』，但我最愛的框架是『反問引導』。請 AI 先問我五個問題，協助我更釐清我的需求。」（打破常規、展現 AI 應用深度的高階思維）- 「當我講認真的東西的時候，還有人想要聽我講話嗎？這是我一個很大的內心叩問。」（優秀講者在站上大舞台前的深刻自我質疑與期許）- 「看到回饋表單上，學生寫出了我的金句，我覺得我證明了我有這個能力。從那次過後，我就不會再因為這件事情緊張了。」（對天賦獲得驗證時的極致喜悅與釋然）- 「我們希望這個營隊呢，是讓小朋友習慣，也相信自己做得到。」（對下一代教育最溫柔且充滿力量的願景）- 「習慣感受到自己做得到，這非常重要！在我們的教育體系，是很不容易得到肯定的，這個自我效能感會非常的好。」（Joey - 對教育痛點的強烈共鳴與讚賞）- 「如果現在你想做一個東西，不管自己玩或工作，這（AI Vibe Coding）是一個最好的時代啊！」（對科技變革賦能個人的極度樂觀與振奮）想認識超會唱歌的AI老師台周老師 李承翰？AI素養教育 台周老師 李承翰的官方網站小鹿學院｜讓孩子用AI，把想像做成作品 你相信嗎？這是孩子一堂課能做出的成果！【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】📘 14 週 OKR 能見度計畫｜第三屆 10/27 開課隔週二晚上線上上課，有回放，隨時出發https://claude.ai/artifact/L1iUj1izCUpvz3tFxcGvBD🧭 入門找我｜OKR 主線一對一陪跑第一次找我陪跑，從這裡選一個起點：衝刺、定向、深耕。https://claude.ai/artifact/6iJ1DW4MY3vMBxcbVLWSxY[New] 想聊一杯咖啡的時間？|https://calendly.com/jojojoey175/OKRhttps://calendly.com/jojojoey175/OKRinstagram | 圖文 |https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXN4SE9OaVRFWTl4RzVPUG52bTItSHJWb3UzUXxBQ3Jtc0tsbVMtdDBCQXU0cmVxTHRfRk1FajBUaHNwRTNVTGRTZXlQWnlkRDZPbHFWbmFidUU1MzNxY1RGQlU2SlpXTFBjSDRtMDNuVWh0Z3locXYtRVFtbFJ6Z25qQXRxV2FwWDg1d2RhbHJPUERFa2YzUWgxOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjoeybookteller%2F&v=Jfs01l4hl4Mhttps://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklabinstagram： / offworklabYouTube： / @offworklabWebsite： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/commentsPowered by Firstory Hosting

告別拖延症！用 OKR 與 14 週計畫找回你的行動力為什麼我們總是想得太多，卻做得太少？本集《不想上班實驗室》由主持人 Joey 與文宣聯手，深度拆解現代人常見的拖延症成因。Joey 指出，拖延往往源自於完美主義、冒牌者症候群，以及「腦中思緒過於雜亂，導致行動無法跟上」。為了解決這個痛點，Joey 分享了他身為「OKR 生產力教練」的實戰經驗。透過為期 14 週的陪跑計畫，他幫助學員將模糊的願景轉化為具體的 OKR（目標與關鍵結果）。節目中，Joey 首度公開他的「三層策展法」，教導想開課或辦活動的創作者如何從「確立活動規格」、「深挖個人故事」到「設計觀眾體驗」，用「先完成，再完美」的心態跨出人生的第一場分享。文宣則以《12 週做完一年工作》的概念相呼應，強調在計畫執行到第 4 至 8 週的「陣痛期」時，有一位教練在旁適時拉一把，是度過放棄低潮、迎向倒吃甘蔗的關鍵。如果你也受夠了總是停留在「想」的階段，這集充滿行動力的實戰心法，絕對能幫你找回失控的人生節奏！本集重點- Joey 認為拖延症的成因多元，包含完美主義、冒牌者心態，以及最常見的「想得太多，導致行動無法跟上」。- 面對腦中雜亂的思緒與代辦事項，Joey 建議透過專案管理與 OKR 方法進行分類、排序與設定時間節點，以明確下一階段的專注目標。- Joey 目前是一位「OKR 生產力教練」，每月提供約 30 場次的一對一陪跑諮詢服務，協助客戶推進卡關已久的目標。- Joey 的 OKR 陪跑不僅幫助企業主（如室內設計公司老闆）優化流程、釋出 40% 的時間，也協助跨國主管建立高效的團隊管理制度。- 針對想要舉辦講座或課程的創作者，Joey 提出「三層策展法」，協助他們從零到一完成人生的「第一場」分享。- 「三層策展法」的第一層是確立活動的目標與規格，並強調「先完成，再完美」，第一次的重點在於獲得回饋而非賺錢。- 策展的第二層是挖掘講者「你是誰」，強調好的分享不在於知識的排列，而在於講者的個人故事與核心觀點。- 策展的第三層是將「想法轉化為觀眾的體驗」，透過設計互動、情緒起伏與收尾，建立與觀眾的長遠連結。- 透過 14 週的陪跑計畫，Joey 幫助許多素人完成了人生第一場脫口秀、雙人漫才、直播講座與實體工作坊。- Joey 的 14 週陪跑計畫分為三個大區塊、六個階段：從「混亂到主線」、「目標到行動」至最後的「回看成果」。- 文宣認為 Joey 的 OKR 陪跑與《12週做完一年工作》的概念不謀而合，強調清晰的願景能幫助人分辨出真正重要且緊急的事項。- 在執行中長期計畫時，第 4 到第 8 週通常是最容易想放棄的「陣痛期」，此時教練的陪伴與督促至關重要。- Joey 運用顧問式銷售技巧，在諮詢時透過「為客戶創造未來願景」，讓客戶對服務產生嚮往與信任，進而促成合作。- Joey 將他的 14 週線上課程作為一對一陪跑客戶的輔助教材（贈品），讓客戶在諮詢外也能自行吸收知識點。- 節目最後預告，未來將持續邀請 Joey 分享更多 OKR 實戰心得，並期待一年後檢視文宣的創業成果。本集金句- 「最主要常見的拖延還是：其實你想的太多了，然後行動沒有跟上你想的事情。」（對拖延症最一針見血的殘酷診斷）- 「第一次要找支持你的人給你 feedback，而不是第一次就要面對市場... 第一次的重點不在完美，而在完成。」（對完美主義者最溫柔且務實的解藥）- 「一個好的分享重點不是知識的排列，而是『你是誰』。大家聽完會記得你，一定要讓他們記得你。」（對個人品牌策展直指核心的價值主張）- 「完成第一場之後，你就不再只是一個想開課的人，而是一個真的辦過活動、站上舞台的人。」（賦予行動者跨出第一步的強大力量與身分認同）- 「把目標從死板板的一個指標，變成跟他真的有關聯的目標，這一步是需要多幾步問題的探索的。」（展現 OKR 教練對挖掘客戶真實需求的細膩與堅持）- 「你有沒有自己把自己 OKR 定好的能力跟執行的能力，是能不能活下來的關鍵。」（對創業者與自由工作者的嚴厲警語）- 「在第四週到第八週會有一個陣痛期，想放棄的時候，是你存在，拉了他一把，讓他度過。」（深刻體現教練陪伴價值的感動時刻）- 「與其用一對一的時間去教知識點，不如我把這個知識點變成線上課。」（對顧問服務規模化最聰明且高效的商業思維）- 「我會在了解客戶問題的過程中... 為客戶先創造一個未來的願景，確認是他要的之後，他會對這個願景有所嚮往。」（展現頂尖顧問式銷售的高階談判藝術）- 「你不是沒有內容，你只是還不知道怎麼把腦中的專業故事跟想法，變成一場真正能夠發生的活動。」（給所有潛在創作者最充滿希望的鼓舞）想認識文宣的一人公司自由宣言？🚀 打造一人公司與自由事業的下一步 想打造不受地點限制、具備複利效應的個人事業？領取更多實戰觀點與系統化工具：📩 訂閱【自由宣言】每週電子報：每週分享一人公司商業策略、AI 系統化工作流與真實經營心得:https://freeshiuan.com/👤 了解文宣與「無路之路」計畫：: https://freeshiuan.com/about-me/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】📘 14 週 OKR 能見度計畫｜第三屆 10/27 開課隔週二晚上線上上課，有回放，隨時出發https://claude.ai/artifact/L1iUj1izCUpvz3tFxcGvBD🧭 入門找我｜OKR 主線一對一陪跑第一次找我陪跑，從這裡選一個起點：衝刺、定向、深耕。https://claude.ai/artifact/6iJ1DW4MY3vMBxcbVLWSxY[New] 想聊一杯咖啡的時間？|https://calendly.com/jojojoey175/OKRhttps://calendly.com/jojojoey175/OKRinstagram | 圖文 |https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXN4SE9OaVRFWTl4RzVPUG52bTItSHJWb3UzUXxBQ3Jtc0tsbVMtdDBCQXU0cmVxTHRfRk1FajBUaHNwRTNVTGRTZXlQWnlkRDZPbHFWbmFidUU1MzNxY1RGQlU2SlpXTFBjSDRtMDNuVWh0Z3locXYtRVFtbFJ6Z25qQXRxV2FwWDg1d2RhbHJPUERFa2YzUWgxOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjoeybookteller%2F&v=Jfs01l4hl4Mhttps://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklabinstagram： / offworklabYouTube： / @offworklabWebsite： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/commentsPowered by Firstory Hosting

錯過了 iPhone 與短影音時代，這次的 AI 浪潮你還要錯過嗎？當 AI 科技以等比級數狂飆，創作者究竟該「佛系觀望」還是「奮力衝浪」？本集《不想上班實驗室》由主持人 Joey 與文宣進行深度對談，回顧了文宣離職創業一年的真實經歷。從初試啼聲的「會議鍊金術」工作坊，到開發 AI Agent 接案，文宣坦言自己經歷了各種「原型體驗」。他發現一對一接案（果農模式）的來回溝通與無止盡修改，並不符合他喜歡追逐新事物的「獵人本性」。因此，他決定將自己的商業模式聚焦於「教學與陪伴」，透過訂閱制社群分享他在 AI 最前沿的實戰狩獵經驗。本集最動人之處，在於文宣對「錯過時代紅利」的深刻自白。面對前輩選擇「等 AI 戰局明朗再用」的佛系策略，32 歲的文宣霸氣宣告：過去錯過了電商、社群與短影音時代，這一次的 AI 大浪，他絕對不再缺席！這是一集關於「找到自己生態位」的熱血指南，獻給每一個渴望在變動時代中抓住機會的你。本集重點- 文宣回顧了離職創業一年的歷程，從開設「會議鍊金術」工作坊到 12 週的線上訓練營，成功獲得了第一筆規模化的現金流。- 隨著 AI 工具（如 Claude、AI Agent）的爆發，文宣投入大量時間鑽研技術，但這也導致他無暇顧及新的商業模式與課程開發。- 文宣曾接下兩個為藝人開發專屬 AI 助理（小龍蝦）的客製化專案，從中體驗到了接案的痛點。- 一對一的接案服務需要耗費大量時間進行溝通與售後修改，讓文宣意識到這種「夜長夢多」的模式並不適合他。- 透過這些「原型體驗」，文宣釐清了自己不喜歡擔任穩定維運的「果農」，而是喜歡不斷探索新技術的「獵人」。- 文宣未來的商業模式將聚焦於「教學」，透過將最新的 AI 狩獵經驗傳授給想成為獵人的人來變現。- 面對前沿技術的快速更迭，文宣選擇推出「訂閱制會員服務」，在私密社群中分享他真實的 AI 指令與跨產業的應用經驗。- 針對現階段的財務目標，文宣採取「Coast FIRE（滑行式財務自由）」策略：不提領既有存款，僅靠主動收入支付生活開銷。- 成立公司後，文宣將未來的短期財務目標設定在年收兩三百萬（比照暢哥的 Lifestyle Business 模式）。- 面對前輩選擇「等 AI 戰局明朗再使用」的蘋果（Apple）佛系策略，文宣表示理解，認為這適合事業與財務已穩定的人。- 對於 32 歲、正處於事業衝刺期的文宣而言，他認為自己已經錯過了智慧型手機、社群媒體與短影音等多次時代紅利。- 文宣堅定地表示，目前的 AI 浪潮正是他準備已久、絕對不能再錯過的機會，他選擇毫不猶豫地站上最前沿衝浪。- Joey 認為文宣能持續在最前沿鑽研，是因為這件事完全符合他「想要、喜歡、適合、擅長且能創造價值」的 Ikigai（生存價值）。- 文宣將這次的 AI 創業視為「厚積薄發」的結果，期待一年後能驗證自己的選擇是否成功。- 節目最後預告了文宣將在一年後再次受訪，檢視自己立下的財務與事業目標。本集金句- 「iPhone 時代錯過了，電商時代錯過了，短影音時代我也錯過了。這道 AI 浪我再不衝，我還有其他浪可以衝嗎？」（對時代機遇最渴望且霸氣的破釜沉舟宣告）- 「我其實是一個獵人心態的人。這一年來我發現，我很不適合維運。」（透過試錯後，對自我定位最清醒的覺察）- 「這一次我獵兔子，下一次我獵鹿，下下次我獵長毛象。我只吸引那些想要成為獵人的人，而不是去吸引需要果農的人。」（對未來商業模式最精準且自信的描繪）- 「我沒有要存更多的錢，但是我要能夠不動用我的存款... 我只賺我剛好需要的錢，剩下的時間拿去體驗。」（對 Coast FIRE 滑行式財務自由的通透理解）- 「如果給自己一個理由採取蘋果策略（佛系觀望），那你把你省下來的時間放在哪裡？」（對科技焦慮與時間管理的靈魂拷問）- 「前幾個時代紅利錯過，是因為我還小、沒存款、心態不夠成熟。但 32 歲這一年，我感覺方方面面都差不多了，而在等待一道浪。」（對自身實力與時機成熟的強大自信）- 「一對一的接案算是一個鬼迷心竅，我以為可以變成工程師，結果發現它是一個夜長夢多的交付過程。」（對創業踩坑經驗的幽默自嘲與反思）- 「現在市場給你的熱情錢了，但有些錢給的品質是不一樣的... 你最後想要賺哪一種市場給你的錢？」（對商業變現模式的高階價值思辨）- 「哪有人會願意一直在最前沿摸新的東西？這完全是你想要、你喜歡、你適合、你擅長且能夠為世人創造意義且有人付款，這不就是你的 Ikigai 嗎？」（Joey - 對夥伴找到終極熱情的最高讚譽與肯定）- 「我相信文宣的一切都是厚積薄發的結果，就是在等這個機會出現。」（Joey - 對努力堅持者最溫暖的支持與見證）想認識文宣的一人公司自由宣言？🚀 打造一人公司與自由事業的下一步 想打造不受地點限制、具備複利效應的個人事業？領取更多實戰觀點與系統化工具：📩 訂閱【自由宣言】每週電子報：每週分享一人公司商業策略、AI 系統化工作流與真實經營心得:https://freeshiuan.com/👤 了解文宣與「無路之路」計畫：: https://freeshiuan.com/about-me/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】📘 14 週 OKR 能見度計畫｜第三屆 10/13 開課隔週二晚上線上上課，有回放，早鳥到 10/13。https://claude.ai/artifact/L1iUj1izCUpvz3tFxcGvBD🧭 入門找我｜OKR 主線一對一陪跑第一次找我陪跑，從這裡選一個起點：衝刺、定向、深耕。https://claude.ai/artifact/6iJ1DW4MY3vMBxcbVLWSxY[New] 想聊一杯咖啡的時間？|https://calendly.com/jojojoey175/OKRhttps://calendly.com/jojojoey175/OKRinstagram | 圖文 |https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXN4SE9OaVRFWTl4RzVPUG52bTItSHJWb3UzUXxBQ3Jtc0tsbVMtdDBCQXU0cmVxTHRfRk1FajBUaHNwRTNVTGRTZXlQWnlkRDZPbHFWbmFidUU1MzNxY1RGQlU2SlpXTFBjSDRtMDNuVWh0Z3locXYtRVFtbFJ6Z25qQXRxV2FwWDg1d2RhbHJPUERFa2YzUWgxOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjoeybookteller%2F&v=Jfs01l4hl4Mhttps://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklabinstagram： / offworklabYouTube： / @offworklabWebsite： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/commentsPowered by Firstory Hosting

在結束了與暢哥的深度訪談後，Joey 與文宣繼續留下來，針對「斜槓與 All In」的兩難，以及如何透過《設計自己的人生》這本書來尋找個人熱情，展開了更深刻的幕後探討。以下是為您量身萃取的精華內容：斜槓是分心還是累積？用「好時光日誌」設計你的人生斜槓，究竟是讓我們的人生更豐富，還是讓我們在職場競爭中失去優勢？本集《不想上班實驗室》由主持人 Joey 與文宣進行幕後對談。文宣一針見血地指出斜槓的潛在陷阱：如果將一半的熱情投入副業，卻沒有選擇 All In，很可能會面臨「副業無法變現，本業又錯失升遷機會」的四不像窘境。然而，Joey 則提出另一種觀點：當本業無法帶來成長與成就感時，斜槓反而能讓人學到新技能（如溝通、當責），進而帶著這些能力回饋並突破本業的瓶頸。在面對「該不該 All In」的兩難時，文宣分享了史丹佛大學熱門課程《設計自己的人生》中的超強心法——「原型體驗」與「好時光日誌」。與其憑空想像，不如實際用一天去體驗你想過的生活，並記錄下那些讓你「進入心流」且「精力充沛」的事情。這集節目將帶你打破「斜槓必須與專長綁定」的迷思，教你如何用最真實的內在感受，找到真正能讓你成為「永動機」的熱情事業！---------------------------------------------------------------本集重點- 在訪談完于為暢（暢哥）後，Joey 與文宣針對「斜槓與 All In」的選擇進行了深入的幕後探討。- 文宣指出斜槓潛在的陷阱：若將精力分散於本業與副業，卻沒有選擇 All In，可能會在競爭激烈的職場中失去升遷機會。- 文宣曾因為專注於斜槓事業，眼看著同期專注於本業的同事獲得升遷，而產生「斜槓是否等於分心」的質疑。- Joey 提出不同觀點，認為當本業遇到瓶頸時，斜槓（如辦讀書會）能讓人學會溝通與當責等新技能，並將這些能力帶回本業中發揮。- Joey 認為在決定 All In 之前，應該透過斜槓去進行多方嘗試與探索，確認自己是否真正熱愛這件事。- 文宣推薦了史丹佛大學課程延伸的書籍《設計自己的人生》，分享如何透過「原型體驗」來測試自己對某項職業的真實熱情。- 為了驗證自己是否適合當電競直播主，文宣曾在一天的年假中連續打 8 小時電動並開直播，結果發現自己根本不喜歡這種生活。- 兩人提出「Why not All In 一天？」的實踐方法，鼓勵大家用短暫的全心沉浸，來測試自己能否適應理想中的生活。- 《設計自己的人生》提倡使用「好時光日誌」，記錄自己在做哪些事情時能達到「心流程度」與「精力充沛程度」的高分。- Joey 分享大學時期辦迎新宿營的經驗，儘管過程勞累，但他卻感到精力充沛與成就感，從而確立了自己喜歡擔任「總召（領導者）」的熱情。- 因為確認了對領導與管理的熱情，Joey 決定在大學最後一年瘋狂補習，成功從資工系跨考上科技管理研究所。- 文宣的「好時光日誌」顯示，他對「寫文章分享」與「解決陌生問題」感到極大的滿足感，這也成為他日後擔任顧問的核心動力。- 《設計自己的人生》打破了「斜槓必須與原有專長綁定」的迷思，強調應以真實的內在熱情作為事業發展的指南針。- 當找到能同時帶來心流與精力的事物時，人就會像「永動機」一樣源源不絕地做下去，這被書中稱為「奧德賽計畫」。---------------------------------------------------------------本集金句- 「我既沒有 All In 我的事業，我也既沒有 All In 在我的工作上，導致我兩邊都不是最頂尖的。」（對斜槓陷阱最殘酷且真實的體悟）- 「到底什麼是斜槓，什麼是分心？在那一刻你就會發現。」（在錯失升遷機會時的深刻靈魂拷問）- 「人生 All In 想到就覺得太大的賭注，好恐怖。可是問題是，Why not All In 一天？」（對試錯成本極低的超實用行動指南）- 「那種 flow 不是隨心所欲，而是真誠的面對自己內心的熱愛。」（對順勢而為與自我覺察的精準定義）- 「如果找到一件事情是既讓你進入心流，又讓你精力充沛，那你就可以源源不絕的像個永動機一樣一直做下去。」（對終極理想事業的最美詮釋）- 「很多東西有可能是你在原地鑽牛角尖不見得鑽得出來的... 這些東西觸類旁通回來之後，再幫助回你工作的情況。」（對斜槓正面效益的堅定支持）- 「我大一辦完迎新宿營，副總召說『再也不想做了』。但我大震驚，我覺得好好玩哦！從這邊我就認知到，這種苦我可以吃。」（找到自身天賦與熱情的頓悟時刻）- 「他扭轉了很多『斜槓要跟專長綁定』的一個迷思，一切都是以你的好時光日誌為準。」（打破傳統職涯規劃框架的霸氣宣告）- 「沒有答案的事情我最愛，所以這也是我為什麼現在當顧問... 解決陌生問題會讓我精力充沛。」（擁抱未知、化挑戰為動力的強大自信）- 「每個人還是要順著當下的感受，你想要往哪裡去？你哪邊覺得不愉快？那不愉快，你可以對它採取什麼行動？」（給予所有在職涯迷惘者的溫柔提醒）想認識文宣的一人公司自由宣言？🚀 打造一人公司與自由事業的下一步 想打造不受地點限制、具備複利效應的個人事業？領取更多實戰觀點與系統化工具：📩 訂閱【自由宣言】每週電子報：每週分享一人公司商業策略、AI 系統化工作流與真實經營心得:https://freeshiuan.com/👤 了解文宣與「無路之路」計畫：: https://freeshiuan.com/about-me/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？|https://calendly.com/jojojoey175/OKRhttps://calendly.com/jojojoey175/OKRinstagram | 圖文 |https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXN4SE9OaVRFWTl4RzVPUG52bTItSHJWb3UzUXxBQ3Jtc0tsbVMtdDBCQXU0cmVxTHRfRk1FajBUaHNwRTNVTGRTZXlQWnlkRDZPbHFWbmFidUU1MzNxY1RGQlU2SlpXTFBjSDRtMDNuVWh0Z3locXYtRVFtbFJ6Z25qQXRxV2FwWDg1d2RhbHJPUERFa2YzUWgxOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjoeybookteller%2F&v=Jfs01l4hl4Mhttps://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklabinstagram： / offworklabYouTube： / @offworklabWebsite： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.cc/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/commentsPowered by Firstory Hosting

AI 時代的焦慮與解藥——部落格教父的終極快問快答當每個人的手機裡都裝著 ChatGPT 和 Claude，身為創作者的你，是否也陷入了嚴重的「AI 焦慮」？本集《不想上班實驗室》迎來了部落格教父「暢哥」的終極快問快答！面對共同主持人文宣連珠炮般的犀利提問，暢哥毫無保留地給出了最真實的解答。針對數位焦慮，暢哥給出了一個反直覺卻極其務實的解方：與其去參加昂貴的「數位排毒營」，不如先確保自己每天「睡飽六小時」！他更分享了如何用「月付40美金」同時讓 ChatGPT 和 Claude 為你競爭工作的超強 AI 協作法。本集最精彩之處，在於探討「實體課程 vs 訂閱制」的抉擇。暢哥毫不猶豫地選擇了實體課程，因為那是建立真實人際連結、篩選出高成功率學員的最佳場域。在節目的尾聲，暢哥溫柔地提醒所有創作者：在 AI 能給出完美八十分答案的時代，人類最被低估、也最無法被取代的能力，永遠是「同理心與真實的情感」。這是一集充滿智慧、溫暖與實戰策略的對話，獻給每一個在 AI 浪潮中努力尋找自我定位的你。本集重點- 面對現代人嚴重的「AI 焦慮」，暢哥認為刻意進行「數位排毒」難度極高，最實際的抗焦慮方法是：睡飽、吃好、多運動。- 暢哥建議使用付費版 AI 工具時，可從每月 20 美元開始，不要一開始就購買高階方案，以免產生「必須用回本」的無謂焦慮。- 暢哥分享了他的雙模型協作法：同時訂閱 Claude 與 ChatGPT，當其中一個模型的額度用盡時，請它將工作打包交給另一個模型接手。- 暢哥不建議高價位課程提供耗時的「一對一陪跑顧問」，而是透過設立高門檻的諮詢服務，將其包裝為尊榮附加價值。- 在「實體課程」與「訂閱制」之間二選一，暢哥果斷選擇「實體課程」，因為實體課程能與學員建立真實的人際連結。- 根據暢哥二十多年的教學經驗，課後願意主動聯繫、持續發問的學員，成功機率最高。- 暢哥認為「人設」是一個偽命題，個人品牌就是真實自我的展現，不需要刻意去包裝一個不屬於自己的形象。- 暢哥指出，AI 給出的答案通常是「最大眾、最安全的 80 分共識」，但主流往往是懶惰的產物，無法提供 100 分的最佳解。- 許多人批評教 AI 只是為了賺快錢，但暢哥認為只要心態正派、不騙錢，教 AI 其實是在幫忙做大市場，並無不妥。- 暢哥指定推薦使用的 AI 模型是 Claude，因為他將 AI 視為員工，而 Claude 的思考模式與他最為契合。- 在 AI 時代，暢哥認為人類最被低估的能力是「同理心和感情」，來自真人的情緒價值是 AI 永遠無法取代的。- 《暢玩一人公司》與《創富》這兩本書，並非刻意為出書而寫，而是從暢哥個人網站上萬篇文章中直接萃取編輯而成。本集金句- 「AI 給的答案通常是一個共識，但共識是主流，主流是懶惰下的產物... AI 給你 80 分，但我們要找的是 100 分的答案！」（對 AI 內容價值的犀利批判與不妥協）- 「人設是個偽議題，因為個人品牌就是呈現真實的自我而已，你不要去設定一個好像不是你的樣子。」（對自媒體包裝術的霸氣反擊）- 「對我們這種數位中毒很深的人，數位排毒一點用都沒有。最好的方式就是每天睡飽覺，睡飽吃好就是最好的抗焦慮。」（給現代人的極致務實與人間清醒）- 「我把 AI 當員工... Cloud 給我的感覺最知道我的需求，最能像我一樣思考。」（對 AI 工具選擇的精準知人善任）- 「每一次都是你們離開我，不是我離開你們。會課後還跟我保持聯絡的人，成功機率很高。」（資深導師對學員流失的豁達與溫柔期盼）- 「實體課程比較像是一次性賣斷，而且你可以面對面，你可以更了解他。」（對實體人際連結價值的堅定信仰）- 「人類最被低估的，是同理心和感情。AI 給的情緒價值一看就是很 AI，我只會相信人存在的本質。」（在科技狂潮中對人性價值的終極捍衛）- 「只要心態正派、為人正直，沒有在騙錢，搭著 AI 賺錢做大市場都 OK 啊。」（對商業市場行為的宏觀與包容）- 「你付了兩百美元，你就想把它用完，然後你就很焦慮。你要被它迷惑了，那就不用睡覺了哈，但人要睡覺嘛，AI 不用。」（對科技反客為主的幽默警語）- 「用這種 Lifestyle 模式去創作自己的人生，讓大家看到 Living in the public，這就是暢哥給我們的燈塔。」— Joey（對暢哥個人品牌哲學的最高讚譽）想加入暢哥的個人品牌宇宙？【暢想 2026】https://www.17smart.com/【個人品牌大帝國】https://wendellyu.com/empire26想認識文宣的一人公司自由宣言？🚀 打造一人公司與自由事業的下一步 想打造不受地點限制、具備複利效應的個人事業？領取更多實戰觀點與系統化工具：📩 訂閱【自由宣言】每週電子報：每週分享一人公司商業策略、AI 系統化工作流與真實經營心得:https://freeshiuan.com/👤 了解文宣與「無路之路」計畫：: https://freeshiuan.com/about-me/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？|https://calendly.com/jojojoey175/OKRhttps://calendly.com/jojojoey175/OKRinstagram | 圖文 |https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXN4SE9OaVRFWTl4RzVPUG52bTItSHJWb3UzUXxBQ3Jtc0tsbVMtdDBCQXU0cmVxTHRfRk1FajBUaHNwRTNVTGRTZXlQWnlkRDZPbHFWbmFidUU1MzNxY1RGQlU2SlpXTFBjSDRtMDNuVWh0Z3locXYtRVFtbFJ6Z25qQXRxV2FwWDg1d2RhbHJPUERFa2YzUWgxOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjoeybookteller%2F&v=Jfs01l4hl4Mhttps://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklabinstagram： / offworklabYouTube： / @offworklabWebsite： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/commentsPowered by Firstory Hosting