大小姐的幸福筆記

內視鏡超音波（Endoscopic Ultrasound, EUS）是一種將微小的超音波探頭結合於內視鏡的鏡頭前端的影像學檢查技術，透過一般上下消化道內視鏡(俗稱胃鏡或大腸鏡)檢查的方式，經由口腔或肛門進入腸胃道等中空的器官，進行腸胃道內的超音波掃描。超音波探頭會發出高頻超音波波束，當波束穿透消化道壁時，在不同密度的組織中產生回波，形成清晰的內部結構影像，因此內視鏡超音波能提供比傳統超音波更細緻的影像。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。平安文化5月將出版「世界最尊敬的100位日本人」枡野俊明 安放負面情緒的禪智慧新作《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》，無法一次讀完也沒關係。每天10分鐘，就能從忙碌與不安中得到解脫！看了書籍介紹，大小姐邀請您一起練習不內耗、不執著、不迷惘的心態重整！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

換季、連連大雨轟炸，感覺好像心情都會浮動。天氣變化大的時候，心情總是悶悶的，而身邊也許有朋友正受憂鬱症所苦，對此，營養師高敏敏列出「6大憂鬱症病因」及「4種」可以改善憂鬱的飲食，提醒民眾應提高警覺。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

「當責」的意思是交出最終成果，並對成敗負起完全的責任，而當責的態度也和提高員工敬業度息息相關。據調查，高敬業度團隊相較低敬業度者，獲利能力高出 23%¹。除了提升組織績效，夥伴若能用當責的態度將工作成果視為職涯成就，也更容易搭建出自己的舞台，被主管器重。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting

有多久沒有好好寫下一段自己的感受了？在資訊爆炸、AI 生成滿天下的時代，如何真誠表達自我、讓文字有靈魂，變得更加珍貴。商周出版《 看名畫，學寫作──從藝術中培養孩子的觀察力、思考力、判斷力、創造力、表達能力和美學素養 》，這本書透過藝術訓練我們的注意力，也喚回我們書寫的敏銳度。無論是寫日記／社群貼文／簡報，甚至只是在日常整理思緒，這些「觀察→感受→表達」的練習，都是重新與自己連結、對話的開始。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排您的聆聽支持 是我前進的最大動力Powered by Firstory Hosting